Há vida fora dos estudos para quem está estudando?

Já tratei em outro artigo sobre o que enxergo ser um método de estudos efetivo, considerando minha experiência de pouco mais de 12 anos como docente, e de uma vida inteira como estudante regular e profissional (sim... professores são estudantes profissionais, ou ao menos deveriam ser).

Um método de estudos realmente efetivo, quando se considera o foco no estudante, também deve se preocupar com o equilíbrio de vida deste estudante. Segundo a OMS - Organização Mundial de Saúde, em sua constituição de organização datada de 1946:

“A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não consiste apenas na ausência de doença ou de enfermidade.”

Gozar do melhor estado de saúde que é possível atingir, constitui um dos direitos fundamentais de todo o ser humano, sem distinção de raça, de religião, de credo político, de condição econômica ou social.

O que sempre tenho visto em relação às experiências dos meus alunos, alunos de colegas meus e da minha própria família, é que grande parte deste público, diante de um grande desafio de estudos (preparação para ENEM, concursos públicos, vestibulares, exames de ordens profissionais, semestre mais difícil na graduação, etc...), tende a se afastar do convívio social em busca de aumentar sua concentração.

É um mito acreditar que durante sua jornada de estudos, em busca da sua meta de vida, você deva se isolar do mundo exterior e simplesmente esquecer as outras áreas da sua vida, tornando-se assim facilmente elegível para adquirir algum estado de desarranjo em sua saúde.

É preciso lembrar que, segundo a OMS, saúde envolve um conceito mais amplo, que inclui o bem estar mental e social. Além disso, não existe nenhuma comprovação de que esse isolamento garantirá a sua aprovação, especialmente se você não usar um método efetivo de estudos. Como humanos, somos seres relacionais e isso faz parte do nosso equilíbrio e sanidade.

Uma boa metáfora

Quando eu explico essa parte para meus alunos gosto de utilizar a metáfora do garçom. Veja:

A sua jornada como estudante, em busca da sua meta forçada, pode ser comparada a um garçom carregando uma bandeja, se deslocando do ponto A (seu ponto de partida) até o ponto B (seu ponto de chegada). Sobre essa bandeja estarão as coisas importantes para a sua vida e que deverão estar preservadas e presentes no momento em que você alcançar a sua vitória (o ponto B): estudos, família, amigos, relacionamentos, saúde, hobbies, lazer, sono, alimentação, etc...

Assim, eu recomendo que você monitore constantemente como “andam” as coisas sobre a sua bandeja, porque, se eventualmente alguma delas cair, irá desequilibrar toda a bandeja, e então, tudo o que está sobre ela também cairá ao chão. E você sabe o que isso significa, certo?

Você poderá utilizar, por exemplo, uma planilha relacionando essas coisas importantes “da bandeja” na primeira coluna e nas colunas seguintes, sua “nota mensal”, de 1 a 10, considerando a sua satisfação em relação ao item. Mas para ter validade comparativa mês a mês, é importante que você crie algumas perguntas que te ajudem a orientar sua avaliação e que elas sejam sempre repetidas.

Você pode utilizar, por exemplo:

• O que estou fazendo de bom que precisa ser mantido?
• O que ainda não estou fazendo e que preciso iniciar?
• O que estou fazendo de “ruim” e que preciso parar imediatamente?
• Então, para este item, a minha dedicação neste mês que passou foi ........ (nota)

Fácil não é, mas tudo que é consistente e sustentável exige esforço. E se você se organizar, não vai se arrepender.

‘Bora estudar com mais equilíbrio?

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#quemcompartilhaestima

Paulo Taveira | Professor e Agile Coach

Cofundador da ESCOLA INSPIRASER