Lições que aprendi com o livro: "O Poder do Agora"

Nesse momento em que muitos de nós estamos trabalhando em modelo de “home office”, porque não aproveitar o tempo no fim do dia e ler um livro, se desconectando da avalanche de notícias ruins dos últimos tempos?

Há alguns meses li o livro “ O Poder do Agora” de Eckhart Tolle, o qual recomendo fortemente a leitura para tempos como esses em que estamos vivendo.

De acordo com o estudo realizado pela consultoria em tendência a WGSN e que li em um artigo do Eduardo Zanini, uma das grandes habilidade do profissional do futuro, é o mindfulness, uma técnica de meditação que consiste em estar aberto à experiência presente, observando seus pensamentos sem julgamentos e críticas.

E com base nessa técnica, bastante esplanada no livro, gostaria de destacar aqui 3 lições que levei comigo e acredito serem úteis para todos os profissionais que estão buscando um melhor desempenho dentro das suas possibilidades atuais:

1) Evite reclamações: Se você ficar o tempo todo lamentando o passado e questionando o que o futuro te reserva não fará com que a felicidade seja algo real e constante na sua vida. O segredo é viver o presente e comemorar as conquistas de hoje, sem se preocupar com o futuro e as suas surpresas. Isso é algo que de fato, não conseguimos prever.

2) Ter atenção plena em cada momento: Segundo o autor, é importante se perguntar constantemente: existe alegria, facilidade, prazer e leveza no que estou fazendo? Caso não tenha, a vida vai ser percebida como dura, como uma luta diária. Isso significa que o tempo está escondendo o momento presente. Por isso a grande importância de fazer as coisas com a consciência no agora. Este é um grande exercício espiritual.

3) Fazer Verdadeiras Escolhas: Na verdade ninguém escolhe o sofrimento, a dor, ou algum tipo de ansiedade; eles acontecem porque não se está presente o bastante para dissolver o passado. Por isso é importante fazer um percurso de desenvolvimento pessoal que ajuda a controlar a nossa mente, para poder realizar escolhas verdadeiras, e ter uma vivência mais serena.

Não sabemos o que o futuro nos reserva, por isso, o hoje é chamado de "PRESENTE". Aproveite a sua realidade, as pessoas que estão ao seu lado e concentre seus esforços em fazer o melhor que você pode hoje, isso com certeza te fará se sentir um ser humano mais completo e melhor.