Mérito x Esforço
Qual realmente importa?
Esforço por esforço não gera resultado; Esforço não é sinônimo de resultado, apenas com ele você não alcançará sua conquista; O que realmente importa é o resultado.
É óbvio que não iremos alcançar resultado algum sem esforço, mas reitero, esforço por si só não vale. Exemplo que esforço por esforço, não gera resultado:
Objetivo de emagrecer (que é bem diferente de perder peso).
1° Caso: se estou treinando 7x por semana, dieta restrita e descansando bem, parece que o resultado será óbvio, não é? Pode parecer que sim, mas o fato de treinar 7x por semana, não garantirá excelentes resultados;
A dieta restrita pode até fazer você perder peso, mas será que esse peso será de gordura ou músculo? Será uma perda de peso com qualidade?
2° Caso: seu treino foi elaborado por um profissional? Pois, tem estudos que comprovam o emagrecimento com apenas 3 sessões semanais! Não que treinar 7x por semana seja bom ou ruim, tudo vai depender de sua disponibilidade e programação das suas atividades, feitas pelo seu treinador; Seu planejamento alimentar, foi elaborado por um profissional?
Assim não correria riscos de ficar com déficits desnecessários de macros e micronutrientes, sem cometer erros e comprometer sua saúde, em alguns casos de restrições extremas, pode vir a gerar compulsão alimentar.
Em ambos os casos você concorda que estaria ocorrendo a presença do esforço, não é? Mas esforço por si só, não garantirá bons resultados, ele estando na direção/ambiente certa sim!
Juntos somos mais fortes! Abraço e bons treinos.