Menopausa e sexualidade

É muito frequente que na menopausa as mulheres coloquem em causa a sua vida sexual. Pois com o fim da capacidade reprodutora, podem pensar que isto o fim de uma vida sexual activa.

Como ultrapassar isto?

A menopausa não representa o fim da capacidade de se apaixonar, de amar, de desejar e de ser desejada, de querer, de fazer e de viver a sua sexualidade com muito prazer.

A sexualidade na mulher depende muito de como a mulher se sente relativamente ao seu corpo, à sua auto – estima, ao seu bem-estar, à qualidade da relação afectiva e ao seu lado espiritual. Depende também da forma de como ela se relaciona com os sintomas, subsequentemente as alterações físicas e psicológicas inerentes à quebra hormonal da menopausa.

Os factores mais castradores nesta fase, são as crenças de que a vida sexual acabou. Na verdade a única coisa que termina é a capacidade reprodutora, que tem a ver com a diminuição hormonal.

Esta incapacidade de engravidar, pode ser um alívio para a mulher, já não corre o risco de ter um filho sem o desejar. Enfim pode viver a sexualidade na sua plenitude. Não se esquecendo de usar o preservativo, por causa das doenças sexualmente transmissíveis.

Aqui pode acontecer que com as alterações físicas as mulheres se sintam menos desejadas pelo parceiro/a. Devem ser acarinhadas, o parceiro/a deve fazê-la sentir desejada, que a perda de atributos físicos não lhes é importante. A mulher nesta altura é muito mais conhecedora dos seus limites e do que representa a sexualidade, enfim não se iniba.

Mas, para que se viva a sexualidade com prazer é necessário que os casais falem acerca das suas necessidades, desejos e medos. É essencial que conversem acerca do que se está a passar com cada um dos elementos do casal, para que possam reencontrar-se e encontrar aquilo que não foi possível antes: tempo, disponibilidade, mais estabilidade emocional, afectiva e profissional, começando a valorizar determinadas coisa, que até ali se tinham esquecido. Enfim “ Namorar”. Caso não consigam chegar ao equilíbrio emocional, procurem ajuda de um de um terapeuta sexual.

O que é a menopausa?

Antes de a menstruação cessar completamente ocorre uma série de alterações no ciclo menstrual. Em algumas mulheres o intervalo entre as menstruações, vai diminuindo significativamente, ou surgindo hemorragias inesperadas. 

Na realidade a menopausa é apenas a interrupção da menstruação.

Sintomas e transformações corporais mais comuns.

Nesta fase a mulher poderá experimentar uma série de sintomas ou transformações físicas e psicológicas A menopausa actua sobre cada mulher de forma diferente, o quer dizer que nem todas as mulheres sentem o mesmo e com a mesma intensidade. Algumas sentem uma série de transformações incómodas e angustiantes, outras passam-na de uma forma tranquila.

Os principais sintomas são:

1- Afrontamentos, ou calores súbitos- são ondas de calor que aparecem repentinamente. Ocorrem na maioria das mulheres. Um calor na face, pescoço e o peito fica avermelhado, uma profunda sensação de calor e transpiração, que pode ser desconfortável para as mulheres. Ocorre essencialmente à noite durante o sono, surgindo por vezes alterações do sono. Deve procurar o seu médico, para ter ajuda terapêutica.

2- Alterações de humor – Estados de grande ansiedade, depressão e de irritabilidade.

3- Diminuição da sensibilidade ao toque e à vibração- Isto deve-se à baixa de estradiol, que reduz a transmissão nervosa.

4- Dificuldade em excitar-se – devido à diminuição de afluxo sanguíneo nos genitais.

5- Atrofia celular na região genital – Reduzindo a espessura da mucosa vaginal e da uretra, o que pode dor na relação sexual.

6- Aumento dos problemas urinários – Aumento de infecções urinárias ou incontinência urinária, devido à diminuição de estrógéneos.

7- Diminuição da lubrificação durante a excitação sexual – pode provocar secura e dor durante o coite.

8- Diminuição da Líbido

9- Dispareunia – Dores durante a relação sexual, menos lubrificação e menos elástica.

10- Queda de cabelo.

11- Taquicardia

12- Lapso de memória

13- Osteoperose - deve fazer exames específicos para saber como deve controlar esta falha de cálcio.

A ajuda de uma terapia sexual poderá ser uma forma de poderem viver a sexualidade em plenitude.

JÚLIA COSTA

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