Mindset: a nova psicologia do sucesso

O que é mindset? Você já ouviu falar de mindset? Você sabe o seu significado? 

De uma forma resumida podemos falar que é modelo mental predominante de uma pessoa. E sabia que o nosso mindset determina os nossos pensamentos, comportamentos e atitudes? E você sabe qual o seu mindset?

A psicóloga norte americana Carol Dweck, durante seus anos de pesquisa em psicologia do desenvolvimento, constatou que os resultados, nas diferentes áreas da nossa vida, se devem a nossa configuração mental, ou seja, a maneira que cada um encara as mais diversas situações do cotidiano e que motivam a tomada de decisão. Essa forma de enxergar o mundo, ela denominou de mindset. E os seus estudos mostraram que existem 2 tipos de mindset: um fixo e outro de crescimento. 

No mindset fixo a pessoa acredita que nasce com uma capacidade imutável. Ou ela é inteligente ou não. Essas pessoas costumam se comportar com muita vaidade e até hostilidade. Elas evitam desafios e novas experiências para se proteger do fracasso, pois isso evidenciaria a falta de habilidade. Pensando dessa forma, elas se colocam no lugar de não-aprendizes e procuram constantemente por culpados. Para as pessoas de minset fixo o mundo precisa mudar.

Já as pessoas de mindset de crescimento acreditam que podem se tornar melhores a cada dia, pela aprendizagem e dedicação. Normalmente elas gostam muito de desafios, pois são oportunidades de evolução. Dessa forma, elas se colocam na condição de eternos aprendizes. Encaram o erro como parte do processo, e quando isso acontece elas refletem sobre o seu próprio papel. Para as pessoas de mindset de crescimento, elas próprias precisam mudar.

Talvez você esteja se perguntado: qual é meu tipo de mindset? A reposta é: há uma predominância de um dos mindsets, mas a gente não possui apenas um tipo em todos as situações. É importante que você saiba que não há certo ou errado. No entanto, o mindset de crescimento é o que possibilita mais evoluções, mais adaptabilidade e mais desenvolvimento. 

Os estudos de Dweck revelaram que o mindset pode ser alterado. Isso mesmo! Podemos desenvolver uma nova forma de enxergar as coisas e os desafios que nos são apresentados. Talvez você, em algum momento da sua vida, já quis mudar algum hábito ou comportamento, e não teve sucesso. Mas para que essa mudança se torne efetiva é necessário mudar seu modelo mental, eliminando os seus sabotadores, ou seja, ao mudar a sua percepção sobre o mundo, as suas atitudes também se alteram. Sabe a expressão “pensar fora da caixa”? É isso que ela quer dizer, olhar os desafios de um outro ponto de vista, extrapolar os limites da sua caixinha, do seu mindset. Albert Einstein definia a insanidade como fazer a mesma coisa repetidamente e esperar resultados diferentes.

Vou agora te oferecer algumas sugestões para alterar o seu mindset: 

1.     Se conheça – reflita sobre as situações em que você se comporta com mindset fixo e as situações em que você se comporta com mindset de crescimento. Procure entender os motivos porquê pensa de uma determinada forma e analise as oportunidades de mudança. 

2.     Estabeleça metas que busquem o seu crescimento. Estabeleça objetivos e analise comportamentos e pensamentos que estão te impedindo em alcança-los. Identifique suas crenças limitantes. Pense também nos comportamentos e pensamentos desejados. 

3.     Cerque-se de pessoas positivas, com mindset de crescimento. Veja as pessoas que tem os resultados que gostaria de ter e procure saber como elas pensam e o que elas fazem quando as coisas dão certo mas também como elas pensam e agem quando as coisas dão errado. Se espelhe nelas, pois elas têm muito a contribuir com a mudança do seu mindset!

4.     Veja o lado positivo das coisas. Nossa mente parece que é programada para ver o lado negativo de tudo. E com isso acabamos colocando holofote nos pontos negativos ao invés de focar nas coisas positivas. Mesmo nos acontecimentos ruins pense em seus aprendizados, no que a experiência trouxe de positivo. Perceba que tudo o que damos foco, expande. 

Por fim, saiba que esta é uma mudança que exige esforço e não acontece da noite para o dia! 

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