A morte silenciosa: reflexões sobre o suicídio em meio ao Setembro Amarelo

No dia 10 de Setembro, é realizado o Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio, em meio à campanha do Setembro Amarelo, que visa a conscientização a respeito desse tema - tema este tão importante em um tempo em que a depressão é considerada “mal do século” e a saúde emocional tornou-se tão fragilizada.

O suicídio é uma das maiores causas de morte no Brasil e no mundo; a exemplo de estudo da Fiocruz (2024), constata-se que a taxa de suicídio entre jovens cresceu 6% de 2011 a 2022, o que mostra uma realidade assustadora e nos leva a questionar o motivo de tantas pessoas adoecerem emocionalmente.

Ainda hoje, o ato do suicídio é visto como tabu, mas o silêncio sobre o tema pode corroborar para o aumento de vítimas, ao passo que muitas vezes estas não tem acesso à informação sobre redes de acolhimento, contatos de profissionais de saúde mental, e demais órgãos de assistência. Busca-se a partir deste texto reforçar a conscientização sobre a prevenção do suicídio, e trazer uma mensagem de conforto àqueles que padecem com a falta de forças para continuar. Os sinais de alerta, muitas vezes ignorados ou desconsiderados, são como um grito de socorro da vítima que, vendo-se em um mundo surdo, sucumbe a uma morte silenciosa.

A fim de proporcionar a segurança psicológica, tão necessária a uma rotina tão corrida e turbulenta, com pressões no trabalho, cobranças demasiadas, estresse e diversos tipos de problemas, podemos pensar em algumas dicas para uma melhor saúde emocional:

● É necessário buscar ajuda sempre que possível; conversar com um profissional de saúde mental pode lhe proporcionar um melhor entendimento sobre seus problemas, a fim de solucioná-los! E claro, com a garantia de um ambiente sigiloso e sem julgamentos;

● Fazer atividades físicas é essencial para seguirmos nossa jornada de forma saudável;

● Mantenha-se próximo às pessoas que você ama;

● Pratique o autocuidado: tire um momento para si; muitas vezes, nos dedicamos muito à sociedade, aos filhos, ao nosso relacionamento, e nos esquecemos no caminho, mas você é a pessoa mais importante da sua vida, por isso, cuide-se;

Aqueles que consideram o ato da autodestruição, visam exterminar a dor, e não a si, mas ao não conseguir visualizar novos caminhos ou perspectivas para a solução de suas dores, eles tiram aquilo que tem de mais valioso: suas vidas. O sofrimento é um visitante indesejado ao longo de grande parte de nossas vidas, mas o ser humano não é a sua dor; não é os seus problemas; não é a sua culpa e os seus erros.

Alguém algum dia lembrou de você e sorriu; alguém algum dia teve a gratidão de ter você na sua vida; alguém já quis lhe dar um abraço e teve vergonha de pedir; muitos certamente lhe amam e não nos damos conta.

“Você é mais valente do que acredita, mais forte do que parece, e mais inteligente do que pensa” - Christopher Robin, Pooh

Artigo desenvolvido pelo psicólogo Fábio Zanuzzo .