Não deixe o desemprego te anular

       O número de profissionais em busca de uma recolocação aumenta a cada dia no Brasil. O período para se conseguir um novo emprego está cada vez mais longo. A pandemia chegou para agravar o que já estava obscuro há alguns anos.

           A notícia da demissão não é só recebida com descontentamento em virtude da preocupação do sujeito com as suas obrigações. Ela também pode frustrar as suas expectativas profissionais. A desilusão pode germinar uma descrença da sua capacidade e fazer com que o profissional reconsidere a sua profissão.

           A maior parte dos desempregados relata que envia milhares de currículos para as diversas vagas identificadas, porém é pouquíssima a quantidade de retornos desses anúncios. Além disso, há vários episódios de candidatos que depois de aprovados em processos seletivos recebem a notícia de que as oportunidades foram canceladas.

Com o atual cenário, é favorável que o ser humano se mantenha cada vez mais aflito, com a possibilidade de desenvolver um alto grau de ansiedade que certamente irá dificultar a sua recolocação.

O sentimento de desânimo, também muito mencionado pelos desempregados, é outro oponente para a conquista do novo emprego. O abatimento acontece muito em virtude de ter recebido uma quantidade enorme de nãos, principalmente quando o profissional sabe que é capaz de exercer a função com maestria. Esse fato, pode levar o sujeito a um caso de depressão.

Com tudo isso, a pessoa deve se observar, analisar até que ponto os desconfortos mentais o importunam. A depressão e a ansiedade distorcem a percepção do indivíduo sobre si, sobre o outro e sobre o mundo, além de arruinar a autoestima.

É raro para alguém considerar o desemprego como algo prazeroso. Além da questão financeira, há a questão da interrupção da vida ativa, de se sentir valorizado perante à sociedade. É motivo de orgulho dizer a sua profissão e mostrar a todos que consegue se sustentar com o seu trabalho.

Pedir a você que vivencie numa boa a longa fase de desemprego pode soar uma ironia. Mas posso lhe dizer que já que está passando por uma situação muito complexa, é preciso usar plenamente a sua sapiência para o seu bem, ou seja, para não deixar as coisas piorarem e para sair dessa fase vitorioso. Só não sabemos o período que levará. Então, considere:

-Não é só você, são milhões de desempregados no Brasil;

-Passamos por uma recessão econômica não vista há anos;

-Com a tecnologia, o mundo mudou, cargos foram extintos, criaram novas formas de trabalho e isso pode estar reduzindo o número de vagas na sua área de atuação;

-As companhias aumentaram as exigências referentes aos conhecimentos do profissionais.

Então , busque ânimo com: 

O foco na recolocação:

1-Renovação do seu currículo;

2-Faça o Networking. Avise aos amigos e colegas que está em busca de um novo emprego. Se não curtir isso, use bastante o linkedin.

3-Ter uma rotina para checar as vagas, não significa ficar o dia inteiro na frente do computador. Isso só irá aumentar a sua ansiedade e poderá desenvolver uma LER – lesão por esforço repetitivo. Defina o horário e a média de tempo para enviar currículos.

4-Estude sobre recolocação. Assista vídeos, faça muitas leituras sobre entrevistas de emprego, dinâmicas de grupo, descubra novos sites de vagas.

5-Sendo possível faça cursos da sua área de atuação, renove-se. No linkedin há alguns cursos gratuitos que podem ser interessantes, além disso, se o entrevistador perguntar o que tem feito, falar que está se reciclando fica muito bonito.

6- Pense na possibilidade em desenvolver outras formas de trabalho autônomo, caso queira.

7-Procure ler um livro. A leitura aprimora o vocabulário e fomenta o raciocínio. É outra coisa bacana para dizer que tem feito no período de desemprego no momento da entrevista.

8-Escreva artigos na sua área de atuação, construa um blog. Pense em criar, use o tempo disponível a seu favor.

Cuidado consigo:

1-Cuide de seu lar. Significa ser amoroso com a família, cuidar da organização da casa e ser gentil com os vizinhos.

2-Aprenda a fazer algo útil que seja agradável, pintar parede, cozinhar, cuidados com a estética.

3-Cuide da saúde. Não coma exageradamente, mas se permita ao prazer. Procure fazer exercícios diariamente, se puder sair de casa, tente dar uma caminhada no sol, pois espantará o desânimo e reduzirá a ansiedade.

4-Pratique exercícios diários de respiração. Concentre-se, feche os olhos e inspire pelo nariz e solte lentamente o ar pela boca. Esse exercício é um grande redutor da ansiedade.

Cultivar o alto astral o tempo todo pode ser difícil. Reconheça que o desemprego é uma condição, muitos passaram por isso e conseguiram superar a fase sem danos emocionais. Você é um profissional que está no mercado de trabalho e coincidentemente há uma forte crise econômica que impacta o tempo da sua recolocação. Portanto, merece se tratar com todo o respeito.

Muita força e muito sucesso para você. E não se esqueça: O mundo gira.

Até o próximo artigo.

Esse artigo foi elaborado para fortalecer o estímulo, confortar e orientar os profissionais que estão em busca de recolocação. Caso tenha alguma sugestão, comente.

Não deixe o desemprego te anular. O número de profissionais em busca de uma recolocação aumenta a cada dia no Brasil. O período para se conseguir um novo emprego está cada vez mais longo. A pandemia chegou para agravar o que já estava obscuro há alguns anos. A notícia da demissão não é só recebida com descontentamento em virtude da preocupação do sujeito com as suas obrigações. Ela também pode frustrar as suas expectativas profissionais. A desilusão pode germinar uma descrença da sua capacidade e fazer com que o profissional reconsidere a sua profissão. A maior parte dos desempregados relata que envia milhares de currículos para as diversas vagas identificadas, porém é pouquíssima a quantidade de retornos desses anúncios. Além disso, há vários episódios de candidatos que depois de aprovados em processos seletivos recebem a notícia de que as oportunidades foram canceladas. Com o atual cenário, é favorável que o ser humano se mantenha cada vez mais aflito, com a possibilidade de desenvolver um alto grau de ansiedade que certamente irá dificultar a sua recolocação. O sentimento de desânimo, também muito mencionado pelos desempregados, é outro oponente para a conquista do novo emprego. O abatimento acontece muito em virtude de ter recebido uma quantidade enorme de nãos, principalmente quando o profissional sabe que é capaz de exercer a função com maestria. Esse fato, pode levar o sujeito a um caso de depressão. Com tudo isso, a pessoa deve se observar, analisar até que ponto os desconfortos mentais o importunam. A depressão e a ansiedade distorcem a percepção do indivíduo sobre si, sobre o outro e sobre o mundo, além de arruinar a autoestima. É raro para alguém considerar o desemprego como algo prazeroso. Além da questão financeira, há a questão da interrupção da vida ativa, de se sentir valorizado perante à sociedade. É motivo de orgulho dizer a sua profissão e mostrar a todos que consegue se sustentar com o seu trabalho. Pedir a você que vivencie numa boa a longa fase de desemprego pode soar uma ironia. Mas posso lhe dizer que já que está passando por uma situação muito complexa, é preciso usar plenamente a sua sapiência para o seu bem, ou seja, para não deixar as coisas piorarem e para sair dessa fase vitorioso. Só não sabemos o período que levará. Então, considere: -Não é só você, são milhões de desempregados no Brasil; -Passamos por uma recessão econômica não vista há anos; -Com a tecnologia, o mundo mudou, cargos foram extintos, criaram novas formas de trabalho e isso pode estar reduzindo o número de vagas na sua área de atuação; -As companhias aumentaram as exigências referentes aos conhecimentos do profissionais. Então , busque ânimo com: O foco na recolocação: 1-Renovação do seu currículo; 2-Faça o Networking. Avise aos amigos e colegas que está em busca de um novo emprego. Se não curtir isso, use bastante o linkedin. 3-Ter uma rotina para checar as vagas, não significa ficar o dia inteiro na frente do computador. Isso só irá aumentar a sua ansiedade e poderá desenvolver uma LER – lesão por esforço repetitivo. Defina o horário e a média de tempo para enviar currículos. 4-Estude sobre recolocação. Assista vídeos, faça muitas leituras sobre entrevistas de emprego, dinâmicas de grupo, descubra novos sites de vagas. 5-Sendo possível faça cursos da sua área de atuação, renove-se. No linkedin há alguns cursos gratuitos que podem ser interessantes, além disso, se o entrevistador perguntar o que tem feito, falar que está se reciclando fica muito bonito. 6- Pense na possibilidade em desenvolver outras formas de trabalho autônomo, caso queira. 7-Procure ler um livro. A leitura aprimora o vocabulário e fomenta o raciocínio. É outra coisa bacana para dizer que tem feito no período de desemprego no momento da entrevista. 8-Escreva artigos na sua área de atuação, construa um blog. Pense em criar, use o tempo disponível a seu favor. Cuidado consigo: 1-Cuide de seu lar. Significa ser amoroso com a família, cuidar da organização da casa e ser gentil com os vizinhos. 2-Aprenda a fazer algo útil que seja agradável, pintar parede, cozinhar, cuidados com a estética. 3-Cuide da saúde. Não coma exageradamente, mas se permita ao prazer. Procure fazer exercícios diariamente, se puder sair de casa, tente dar uma caminhada no sol, pois espantará o desânimo e reduzirá a ansiedade. 4-Pratique exercícios diários de respiração. Concentre-se, feche os olhos e inspire pelo nariz e solte lentamente o ar pela boca. Esse exercício é um grande redutor da ansiedade. Cultivar o alto astral o tempo todo pode ser difícil. Reconheça que o desemprego é uma condição, muitos passaram por isso e conseguiram superar a fase sem danos emocionais. Você é um profissional que está no mercado de trabalho e coincidentemente há uma forte crise econômica que impacta o tempo da sua recolocação. Portanto, merece se tratar com todo o respeito. Muita força e muito sucesso para você. E não se esqueça: O mundo gira. Até o próximo artigo. Esse artigo foi elaborado para fortalecer o estímulo, confortar e orientar os profissionais que estão em busca de recolocação. Caso tenha alguma sugestão, comente.

Paula Malaquias -Psicóloga