O poder do hiperfoco.

🧠 Você gostaria de poder usar 100% do seu poder cerebral, raciocínio lógico, potencial de aprendizagem e domínio emocional? Pois é, isso é impossível devido a carga que isso causaria ao seu sistema neural e nervoso, sua utilização em carga máxima seria como a utilização de um aparelho de musculação com peso agressivo sem pausas ou descanso, você conseguiria suportar e executar as repetições, porém em um certo momento viria o efeito colateral.

💡 Mas existe um estado chamado hiperfoco que potencializa a execução de tarefas através de uma forte concentração e engajamento, podendo essa atenção ser sustentada ou seletiva.

Quando tem algo que é muito aderente a sua preferência, seu engajamento será superior as demais tarefas, isso faz parte da seletividade. Mas como utilizar o hiperfoco em atividades que necessitam de sustentabilidade e não é sua preferência?

🦻🏼 Já ouvi dizer que esta características é totalmente correlatado com autismo e Tdah, entretanto, essa condições características não são absolutas, visto que existe algumas maneiras de conseguir este Soft Skill de maneira trabalhada e com um ritmo de organização e rotina.

Seguem 3 dicas:

1. Determine limites de tempo para cada momento de foco - Utilize fortemente cronômetros e despertadores, gamefique e gere recompensa para você. Agregando valor a este momento e lembranças positivas.
2. Construa um ambiente favorável - "Nada melhor que o nosso lar", crie um ambiente estável e confortável, precisa ser seu espaço e que nele você esteja seguro, isso relaxa a mente e proporciona conexão as atividades.
3. Trabalhe com as distrações - Após conseguir trabalhar os dois passos acima, conseguiremos ir para uma nova jornada, onde adicionaremos dificuldades e oportunidade de evolução para esse skill. Mapeie as ações que geram desconforto e vá acrescentando gradativamente algumas delas na sua rotina, para que você possa utilizar seu hiperfoco não somente na sua zona de conforto, mas em qualquer local. Confie em mim, você será mais confiante e produtivo.

❤️ Espero que tenham gostado! Deixem suas visões nos comentários, gostaria de saber como você faz para se concentrar e ser mais produtivo?

Vinicius Meireles

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