O que é Saúde Mental?
Paula Garcia Naldi
Mãe da Maya| Psicóloga | Palestrante | Idealizadora da Vita Actius Consultoria em Saúde Mental e Parentalidade
Penso que nunca se olhou e falou tanto sobre Saúde Mental ( e a ausência dela) como nestes últimos tempos com a Pandemia. E ainda assim, digo para vocês é pouco viu? Pouco, porque simplesmente esse assunto mexe com nossos medos mais profundos, com a cultura que saúde mental é ligada a loucura. Logo, se eu levanto a mão e digo: tá difícil pra mim gente,não me sinto bem,tá pesado, estou confusa (o), estou com medo, estou triste...pronto! Está aí a angústia, mesmo inconsciente, que temos ao precisar de ajuda. É tão comum eu ouvir na clínica, olha eu estou buscando ajuda, mas eu não sou louca, viu? Olha a que ponto de pensamento a nossa cultura nos levar a acreditar que sentir é ser fraco, não dar conta, ser louco. Isso, a gente pensando de modo geral, agora imagine vocês quando colocamos uma lupa e vemos esse contexto relacionado a uma gestante ou mãe. O buraco fica ainda mais embaixo e precisamos descontruir isso gente.
Saúde Mental é TUDO que está relacionado á forma como as pessoas reagem ás exigências, desafios, mudanças que naturalmente a vida nos traz, e como eu consigo harmonizar pensamentos e emoções.
Agora me falem, como não se preocupar com Saúde mental materna se é o momento da vida de maior transformação já vivida? Seja qual for a forma de maternar. É mudança, é transformação, é lidar com medos, com expectativas próprias e as que criam para a gente. E na Pademia então,acho que nem preciso comentar né?
Esse assunto continua, mas nesse momento me diz: Como está você? Como está sua saúde mental?
Começo por mim: por aqui está uma montanha russa, brinco que ocitocinada, mas cheias de altos e baixos, de questionamentos e eu tendo que buscar e lançar de muitos recursos que acredito e sempre indiquei para pacientes: terapia, florais, fitoterápicos, dança para que eu possa me cuidar, me conectar comigo e desta forma ser uma mãe, mulher, profissional, filha, amiga melhor possível.
Agora é sua vez, me conta: Como está você? Como está sua saúde mental?
Paula R G Naldi - Psicóloga Perinatal e Parental - CRP 06/78004