O SER HOLÍSTICO

Nós somos um ser holístico, ou seja, um todo muito complexo. É necessário cuidar, não somente do corpo físico, mas, do psicológico, intelectual, espiritual.

Se algo não vai bem, parece que todos os aspectos da vida começam a atravancar. Não adianta se focar em um lado só. Se a mente e o emocional não estiverem sãos ou zen, as doenças começam a explodir no corpo físico. Nós somos energia pura e conforme vibramos nossos pensamentos, nossa qualidade de vida pode ser altíssima ou baixíssima.

Eu sempre digo que submeter-se à terapia psicológica teria que ser de praxe para todos porque desenvolve o autoconhecimento e somente por meio dele, conseguimos nos compreender melhor, aos outros e ao nosso momento atual de vida. Como também, o processo de Coaching, que alavanca as qualidades e potenciais e ajuda a trabalhar as fraquezas e características que a pessoa deseja desenvolver.

Adquirir conhecimentos, ler, aprender, participar de cursos, ensinar, exercitar o raciocínio são práticas que estimulam a memória e retardam algumas doenças, como Alzheimer, por exemplo.

O tipo de alimentação é extremamente relevante, é o combustível do nosso corpo, e os alimentos também têm energia! Coma de maneira saudável e você terá um organismo e uma vida saudáveis.

O contato social favorece o relacionamento, a troca de ideias, desenvolve a comunicação, desperta e eleva a autoestima e libera a criatividade e a inspiração. É importantíssima a energia do amor e da amizade, que liberam o hormônio da felicidade e sensação de bem estar.

A meditação, a elevação dos pensamentos e o enaltecimento dos sentimentos nobres nos ajudam a reencontrar e manter o equilíbrio energético. Nesse estágio, você perceberá que tudo está voltando aos eixos e você começará a se sentir mais leve e em paz. Como a meditação não é uma prática fácil e é preciso muito treino e constância para se concentrar e esvaziar a mente, você pode iniciar com Meditação dirigida ou músicas relaxantes, no YouTube tem bastante conteúdo para todos os gostos. Eu curto música japonesa, chinesa, celta, flauta, sons da Natureza com piano, dentre outras. Os livros ajudam muito no processo de desestresse, como também, escrever, desenhar, fazer artesanato, caminhar, curtir a Natureza.

"Tudo é energia e isso é tudo o que há. Sintonize a frequência que você deseja e, inevitavelmente, essa é a realidade que você terá. Não tem como ser diferente. Isso não é Filosofia, é Física". (Albert Einstein)

Se você não está trabalhando no momento, que tal engajar-se em um trabalho voluntário? Ao contrário do que se pensa, que você irá acolher ao outro, esse tipo de atividade contribui muito mais com quem toma a iniciativa de ajudar. Você pode atuar em instituições que lidam com crianças, adultos, público vulnerável, animais, meio ambiente, e muitas outras, basta se informar sobre quais áreas ou públicos que você mais se identifica.

Quando se está iluminado e radiante, se atrai coisas boas, como pessoas que nos fazem felizes e nos ajudam na caminhada, sonhos se realizam, as dificuldades vão sumindo e surgindo novas oportunidades.

A Gratidão também é uma forte energia que nos traz, cada vez mais, benefícios e realizações. Quanto mais se agradece, mais se recebe.

Que tal olhar para si e refletir se seus pensamentos e atitudes estão a seu favor ou contra? A reforma íntima e a consciência de si mesmo são essenciais para mudarmos a rota, se for o caso, e começarmos a levar uma vida mais plena e feliz!

Fabiana Sanches é Psicóloga Organizacional, Coach de Carreira desde 2008, Especialista em Recrutamento e Seleção por Competências, e Consultora em RH e Desenvolvimento Humano.

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