Pesquisas indicam que pessoas distraídas são mais infeliz
Herica Ponsiana
Fundadora da Onemind | Palestrante de Saúde mental e bem-estar corporativo | Especialista em equilíbrio emocional e instrutora de mindfulness | Facilitadora de autoconhecimento
Essa foi afirmação do Dr. PHD Matt Killingsworth em sua pesquisa sobre felicidade.
Eu já sabia que vivemos em uma sociedade distraída, entretanto os números que o Matt traz são realmente impactantes.
Em sua pesquisa ele descobriu que:
47% do tempo, as pessoas estão pensando em algo diferente do que o que estão fazendo.
50% é a média que as pessoas ficam distraída em seus trabalhos
40% é a média que as pessoas ficam distraídas quando estão se exercitando
10% do tempo a mente das pessoas está divagando quando estão fazendo sexo.
A conclusão dos estudos de Matt foram que: Há uma forte relação entre divagar agora e estar infeliz um pouco mais tarde.
Isso mexeu muito comigo! O tempo já está passando tão rápido e estamos e deste tempo estamos aproveitando tão pouco.
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Podem imaginar os impactos disso reais na vida? Estamos passando metade do tempo distraídos, ou seja não estamos vivendo realmente. É como se estivéssemos reduzindo o nosso tempo de vida pela metade 😞
O custo da distração pode impactar completamente a nossa vida como por exemplo:
Finalmente, Matt diz "Quer ser mais feliz? Mantenha-se no presente"
Penso que as empresas precisam oferecer um treinamento de atenção para suas equipes, pois essa é a base para melhores respostas emocionais.
Quais benefícios você teria em sua vida se tivesse mais atenção plena em seu dia a dia?
Se quiser assistir o vídeo completo você pode conferir aqui:
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