Porque toda vida importa

Neste mês, o amarelo ganha destaque para nos lembrar da importância de abordar um tema muitas vezes negligenciado: a saúde mental.

Conforme a OMS, o suicídio é responsável por mais de 800 mil mortes por ano, em todo mundo. Só no Brasil, uma média de 32 casos são registrados por dia.

Vivemos em um mundo que muitas vezes nos incentiva a ocultar nossas emoções e a lidar com nossos problemas sozinhos, mas isso não é saudável, nem realista. Precisamos lembrar que a saúde mental é tão importante quanto a física. Ela afeta todos nós, direta ou indiretamente, em algum momento de nossas vidas.

O tema ainda é tratado como tabu, na sociedade em geral e ainda mais nas organizações, porque tendemos a não demonstrar nossa vulnerabilidade por medo do julgamento, de perder o emprego ou uma oportunidade de crescimento.

Neste cenário, a área de RH tem um papel crucial na conscientização via campanhas e práticas de saúde consistentes, que busquem quebrar tabus e oferecer apoio àqueles que enfrentam desafios emocionais e mentais. Um programa forte de saúde geral, é benéfico para as pessoas, mas os negócios também ganham com a redução absenteísmo, ganho de produtividade e retenção dos talentos.

Este assunto, todavia, vai muito além das organizações. Todos nós temos a possibilidade e dever de contribuir com esta causa vital. Compartilho algumas dicas, sem a pretensão de esgotar todas:

1- Fale sobre isso: quebremos o estigma em torno da saúde mental, compartilhando nossas próprias histórias e mostrando que não estamos sozinhos.

2- Esteja presente: às vezes, tudo o que alguém precisa é de alguém que ouça. Esteja disponível para seus amigos e familiares. E se for o caso, recomende a busca de um profissional qualificado para ajudar.

3- Fique atento aos sinais: falta de esperança, apatia e desânimo, isolamento social, expressões de sentimentos como vazio, vergonha, culpa, dentre outros. Não subestime.

4- Recursos: Compartilhe informações sobre linhas de ajuda e recursos disponíveis para quem precisa.

5- Cuide de si. Lembre-se de que cuidar da sua própria saúde mental é igualmente importante. Pratique o autocuidado e peça ajuda quando necessário. Pedir ajuda é sinal de força.

 Vamos nos apoiar mutualmente e tornar a saúde mental uma prioridade o ano inteiro, não apenas em setembro.