A Prática de Mindfulness nas Empresas: Um Caminho para o Bem-estar e Produtividade

Em uma época em que parece que a vida profissional está cada vez mais acelerada, o cuidado com a saúde mental dos profissionais passa a merecer atenção especial, pois certamente apresentará reflexos no seu desempenho e no da organização. Diversas abordagens têm surgido e uma delas é a prática do Mindfulness – Atenção Plena, que apesar de milenar, somente mais recentemente passou a ser empregada no mundo corporativo, com grande sucesso.

O termo mindfulness refere-se a um estado de plena atenção ao momento presente, com foco e sem julgamentos ou distrações. Essa prática se origina das tradições meditativas orientais, mas tem sido amplamente estudada e adaptada para o contexto ocidental, especialmente em ambientes de trabalho, por seus inúmeros benefícios, principalmente pela Clínica de Redução do Stress e do Centro de Atenção Plena na Universidade de Massachusetts.

São inúmeros os objetivos do Mindfulness nas Empresas.

Os colabores se beneficiam com práticas de redução de estresse e ansiedade, aumento de concentração e foco, melhoria na qualidade do sono, maior bem-estar emocional, desenvolvimento da inteligência emocional, entre outros.

A Empresa, por sua vez tem benefícios significativos como aumento da produtividade e criatividade, melhoria do clima organizacional, redução do absenteísmo e do turnover, fortalecimento da cultura de inovação, devido ao conjunto de benefícios a empresa que adota práticas de mindfulness apresenta condições para fazer parte daquelas que são os melhores lugares para trabalhar.

A implementação do Mindfulness em uma organização é relativamente simples, porém não podemos negar que encontraremos desafios e obstáculos, tais como: resistência á mudança e resistência por parte de alguns colaboradores que têm a falsa crença que a prática tem um cunho religioso, isto somado a falta de tempo para conscientização e implementação de programas que exigem um período para alcançar os objetivos desejados.

Sempre é bom salientar que o mindfulness nas empresas não é apenas uma moda passageira, mas uma prática sólida que traz benefícios tangíveis tanto para os colaboradores quanto para a organização.

Ao cultivar uma cultura de atenção plena, as empresas criam um ambiente de trabalho mais saudável, equilibrado e produtivo, onde as pessoas podem se desenvolver de maneira integral e sustentável.