QUALIDADE DE VIDA COMEÇA DE DENTRO PRA FORA.

Ter uma vida saudável, ativa e repleta de dignidade e sentido é um direito de todos. Por isso, o cuidado com a saúde mental é uma questão que envolve não apenas o indivíduo, mas também família, ambiente de trabalho e todos os outros aspectos que fazem parte de nossas vidas.

Neste mês, em que a campanha JANEIRO BRANCO completa 10 anos de existência, A PRC Emprempreendimentos reafirma seu compromisso com a vida e com a saúde de seus colaboradores.

Confira algumas dicas para cuidar da sua saúde e, se necessário, conte com o apoio do sindicato associado à PRC Empreendimentos para buscar apoio profissional.

Para proteger a sua saúde mental

- Priorize um sono de qualidade e mantenha uma alimentação saudável.

- Tenha consciência das suas vulnerabilidades.

- Administre suas emoções e busque apoio sempre que precisar.

- Lembre-se: existem coisas que não podemos mudar.

- Cultive pensamentos positivos sobre você e sua vida.

- Reserve um tempo para o lazer e para cuidar apenas de você.

- Estabeleça metas tangíveis e evite uma atitude de autocobrança exagerada.

- Se necessário, não hesite em buscar ajuda de um profissional.

Precisa de ajuda ou conhece alguém que esteja passando por uma situação de risco? Entre em contato com um profissional especialista em saúde mental.

CAPS - Centro de Atenção Psicossocial (SUS)

CVV - Centro de Valorização da Vida

(Apoio emocional e preventivo do suicídio / Disque 188)