SAÚDE EMOCIONAL PROMOVE SUA SAÚDE MENTAL!

QUAL É O SEU 'BANCO DE SIGNIFICADOS?'

"Seu ficar em silêncio, enveneno minha alma, preciso falar".   (Elie Wiesel, sobrevivente do Holocausto, vencedor do Prêmio Nobel, 1986).

Só podemos compreender o mundo, através de palavras! Quando falamos, portanto, nos comunicamos , seja como emissor ou receptor. Deste modo, podemos entender em que cenário nos localizamos.

Expressar nossos sentimentos e emoções pode curar a nossa alma! 

Na verdade, grande parte das pessoas querem falar e serem ouvidas, genuinamente.Então, a Comunicação é a ferramenta que nos possibilita compreender e viver a nossa vida, a partir do autoconhecimento, fazendo com que as relações se tornem sustentáveis.Um dos maiores fatores do stress emocional e doenças é o isolamento e a impossibilidade de nos relacionarmos.

Muitas vezes para reanimar a alma, precisamos localizar quais são as situações que nos remetem ao stress !

Falar faz parte, é inerente ao nosso bem-estar, Saúde Emocional e Mental. Existem formas infinitas de reduzir o stress emocional: meditação, yoga, corrida, caminhada, falar com amigos, viajar....São tantas possibilidades e sempre individuais. Mas, sem dúvida, o melhor é poder escolher. Encontrar-se sem escolhas, em uma situação, é um dos maiores fatores de stress,Não importa o grau de importância. Importa mais qual a experiência anterior que nos remeteu ou remete ao momente presente da decisão. Para que possamos aprender e nos sentirmos aptos em situações novas, temos que enxergar o que já conhecemos, reconhecermos e construir a partir daí o aprendizado, que nos possibilitará novas escolhas.

Uma grande parte da nossa Saúde Emocional e Mental pode ser vista sob o aspecto de reconhecermos as antigas crenças, que nos mantém aprisionados na dor e sofrimento . Uma outra parte é o "Banco de Significados" que validamos em relação a várias situações e pessoas, o que poderá fazer parte constante da nossa bagagem genética e vivencial. Assim, podemos partir da premissa que reconhecemos, o que já conhecemos E, se isto influencia negativamente, teremos uma maior carga de medo e inseguranças. Poderemos ou tendermos a criar "profecias negativas", principalmente em momentos de desafios e mudanças.

A coragem é um dos atributos que podem e muito nos auxilair nesses momentos. Pergunto: "É possível aprender a ter Coragem?". Sim, quando focamos em situações e lembranças de situações desafiantes e problemáticas, que já vencemos e, assim, alterar nossa percepção sobre as estratégias que nos tornaram bem sucedidos. O medo não ocorre quando avaliamos positivamente o quanto já sobrevivemos, em situações traumáticas.

Saúde Emocional e Mental é saber que você pode ser quem deseja ser, alcançar seus propósitos , superando obstáculos !

O que pode te ajudar ainda mais: autoconhecimento, sua cosmovisão sobre o mundo ( o que pensa, sente e como age), arriscando mais , na certeza que a vida não evolui, avisando sobre os próximos passos!

O QUE A CINESIOLOGIA PODE FAZER POR VOCÊ

Ajudá-lo a encontrar seus padrões de medo , dor e medo de mais dor! Liberar-se do stress mental e emocional, ativando seus potenciais comunicativos!

Uma linda mudança a todos nós.

Abraços carinhosos, Márcia Dario