Saúde Mental: A Responsabilidade Compartilhada entre Empresa e Funcionário

Nos últimos anos, o tema saúde mental no ambiente de trabalho ganhou destaque, e com razão. Cada vez mais percebemos a importância de cuidar do bem-estar dos funcionários para garantir um ambiente produtivo e sustentável. No entanto, junto com essa conscientização, surgiu uma tendência preocupante: associar problemas de saúde mental exclusivamente ao trabalho e à empresa.

Embora as organizações tenham um papel importante na criação de um ambiente de trabalho saudável, não se pode transferir 100% dessa responsabilidade para elas. A saúde mental é uma responsabilidade compartilhada entre a empresa e a pessoa. Vamos explorar esse ponto e entender como o equilíbrio pode ser alcançado.

O Papel da Empresa

Não há dúvida de que as empresas devem criar condições adequadas para que as pessoas possam exercer suas atividades sem prejuízo à saúde mental. Isso envolve políticas claras de carga horária, promoção de um ambiente de respeito, fomento ao equilíbrio entre vida pessoal e profissional e incentivo a pausas e descanso. Além disso, programas de bem-estar que ofereçam apoio psicológico, práticas de mindfulness ou até mesmo horários flexíveis podem ser grandes aliados na promoção de um ambiente de trabalho mais saudável.

Entretanto, há uma linha tênue entre o apoio que a empresa pode oferecer e a responsabilidade individual de cada um. E é aí que muitas vezes ocorre a confusão de papéis.

Quando a Exigência Parte da própria pessoa

Um dos maiores desafios que vejo no dia a dia é que muitas pessoas acabam exigindo mais de si mesmos do que a própria empresa exige. O desejo de surpreender, de entregar mais rápido, de estar sempre disponível, acaba criando um ciclo de autoexigência desnecessária que, com o tempo, mina a saúde mental.

Aqui é importante destacar que a capacidade de negociar prazos e gerenciar expectativas faz parte de uma gestão saudável de carreira. Muitas vezes, funcionários se desgastam de trabalhar, aceitam prazos irrealistas e carregam uma carga de responsabilidade excessiva por conta própria. Quando o desgaste mental chega, a culpa recai diretamente sobre a empresa, o que nem sempre reflete a realidade.

Negociar Prazos e Saber Dizer Não

Um ponto fundamental para manter a saúde mental em equilíbrio é a comunicação assertiva. Muitos profissionais sentem que precisam atender todas as demandas imediatamente e não se sentem à vontade para negociar prazos ou dizer não a certas tarefas. Essa dinâmica cria uma carga de trabalho excessiva, muitas vezes imposta pela própria pessoa, e pode levar ao esgotamento.

Aqui, a empresa deve promover um ambiente onde a negociação de prazos seja bem-vinda e onde a comunicação sobre limites pessoais seja incentivada. Mas, ao mesmo tempo, cabe a própria pessoa desenvolver a capacidade de gerir suas próprias expectativas e de dialogar abertamente sobre o que é viável ou não.

Vida Pessoal e Saúde Mental

Outro ponto crucial é que a saúde mental não é algo restrito ao escritório. Todos nós temos uma vida fora do trabalho, e é aí que muitos dos fatores que impactam a saúde mental estão presentes. Problemas familiares, desafios financeiros, pressões sociais e até mesmo a falta de hobbies ou momentos de lazer contribuem significativamente para o estado emocional de qualquer pessoa.

Por isso, é fundamental que cada indivíduo também cuide de sua saúde mental fora do ambiente de trabalho. Isso inclui buscar atividades que proporcionem relaxamento e bem-estar, praticar exercícios físicos, investir em relacionamentos saudáveis e buscar apoio psicológico.

A empresa pode fornecer recursos e um ambiente favorável, mas o autocuidado é responsabilidade de cada um. Colocar a empresa como única responsável pela saúde mental é uma abordagem que ignora a complexidade da vida fora do trabalho.

A Responsabilidade Compartilhada

É importante que as empresas continuem investindo em políticas que promovam a saúde mental no trabalho, mas essa responsabilidade deve ser vista como uma parceria. A empresa precisa criar condições justas e humanas, mas cada pessoa deve ser protagonista do seu próprio bem-estar, equilibrando suas demandas profissionais com suas necessidades pessoais.

Em última análise, a saúde mental no ambiente de trabalho só pode ser mantida quando há uma compreensão mútua de que o equilíbrio é alcançado tanto pela estrutura oferecida pela empresa quanto pelas atitudes individuais.

Conclusão

O ambiente de trabalho pode ser um fator importante na saúde mental de qualquer pessoa, mas não é o único responsável por ela. Ao dividir essa responsabilidade de maneira justa, empresas e pessoas conseguem criar um ambiente mais saudável e produtivo. Cuidar da saúde mental é uma via de mão dupla, onde todos devem estar comprometidos em encontrar o equilíbrio ideal.