Saiba o que levar na sua mala para viver mais e melhor!
Laura Melaré
Bom Humor no ambiente corporativo! Coautora do livro "Ativadores de propósito", fisioterapeuta palestrante e Ações de Edutainment com personagens autorais. Fisioterapeuta integrativa (TME) e Atend. Domiciliar (Idosos).
Depois de muito trabalho é essencial uma pausa né? Me permiti 10 dias de férias e fui viajar. Conhecer novos lugares, praticar o nadismo, descansa a mente, recarregar as energias vitais para retornar à rotina da melhor forma possível.
Esta viagem inspirou este artigo! Minha admiração, carinho e respeito pelos idosos não é novidade, mas se este é o primeiro artigo que está lendo por aqui, quero que saiba desse amor!
Durante um dos passeios desta viagem tive o privilégio de conhecer Dona Odília! Uma senhora com o mesmo nome da minha avó, encantadora, forte, funcional e independente no auge dos seus 95 anos, tem como não ser especial?
Nos momentos que estivemos juntas, passeio e claro que eu já a convidei para jantar, para curtir um pouco mais desta companhia especial, Dona Odília reforçou e me ensinou sobre a longevidade!
Afinal, o que levar nesta mala para a grande viagem da vida?
1- Compartilhe momentos com pessoas de outras idades! A famosa intergeracionalidade. Estes momentos é onde cada geração inspira e ensina a outra! Todos os dias temos algo a aprender.
2- Movimente-se! O corpo em movimento previne muitas doenças, nos torna ativos e funcionais! Dona Odília se levantava sozinha, sem auxílio de terceiros e a todo momento se levantava para andar um pouquinho. Então, movimente-se!
3- Gratidão! Quando praticamos a gratidão liberamos neurotransmissores de bem-estar! Além de prosperar, praticar a gratidão nos permite sentir inúmeros benefícios como elevar a sua felicidade, diminuir doenças físicas, menos dor, melhora na qualidade do sono, entre tantos outros.
4- Não se compare! Cada um tem sua vida, sua história, suas lutas e suas vitórias! Compare com você mesma, dias, meses e anos atrás, mas nunca com o outro! Este ato diminui a expectativa e consequentemente a ansiedade!
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Estas foram algumas das dicas que recebi como presente deste encontro memorável com esta amiga de viagem mais que especial!
Espero que você coloque diariamente essas "peças" em sua mala e viva cada dia mais e melhor!
Até o próximo artigo!
"Não espere Adoecer para se ver!"
Laura Melaré
ADM
1 aAdorei a leitura..... Estou refletindo o que levarei em minha mala. Artigo inspirador!
Especialista em Tecnologia | Palestrante | Mentor | Empreendedor | Ex-NVIDIA, Microsoft e Intel
1 aMuito bom... É inspirador ver como uma simples pausa e uma viagem podem trazer tantos ensinamentos valiosos, não? Curti especialmente a parte sobre a intergeracionalidade e o quanto podemos aprender com pessoas de diferentes idades. A história de Dona Odília é um exemplo maravilhoso de como a idade é apenas um número e não define nossa capacidade de ser ativos e gratos. Já dizia Ayrton Sena: "Na vida, não importa o que você esteja fazendo, faça sempre o seu melhor."
Executiva de Contas | Especialista em Gestão de Negócios | Humanizando as relações
1 aLaura, sempre trazendo a longevidade de forma leve. Parabéns pelas palavras! Sou sua fã!