Tempo livre, já ouvi falar, mas não sei o que é!
Como você aproveita e valoriza o seu ócio? Será o ócio uma Commodity Desconhecida?
A jornada de trabalho inicia e, na maioria das vezes, não sabemos como vai terminar. Pode-se até planejá-la, mas tudo pode mudar. Demandas urgentes surgem, reuniões que impedem de concluir o que estava sendo feito, lidamos com pessoas irritadas, com problemas de comunicação e desejamos que, no final do dia, sobre tempo. Mas o que sobra é exaustão, frustração e falta ânimo ao sair do trabalho para lidar e resolver assuntos pessoais.
E você se pergunta: “como eu poderia ter uma vida mais equilibrada?”
E responde: “adoraria ter mais tempo livre”.
Se identificou? Então, você não está sozinho!
Pois, 65% dos brasileiros afirmam não ter nenhum momento de ócio ou tempo livre durante a semana, segundo os dados da pesquisa do Instituto Locomotiva de agosto/2023.
O estudo nos instiga a ponderar e reavaliar o estilo de vida dos brasileiros, revelando que eles dedicam 79% do seu tempo livre à utilização de redes sociais, conforme ilustrado no gráfico subsequente.
Ter tempo livre é algo muito aspirado por todos. Mas, por outro lado, inconscientemente nos tornamos autossabotadores ao sentir culpa por aproveitar o tempo livre devido, a crença de que o lazer é perigoso por nos tirar do nosso foco para alcançar metas e objetivos.
Outros dizem que são reféns da famosa “neurose dominical’’, descoberta entre os séculos 19 e 20 por Sándor Ferenczi, um psicanalista que relatou que, aos domingos, seus pacientes tinham crises de histeria e depressão com mais frequência do que durante o resto da semana.
Ou seja, apesar de terem uma rotina cheia de atividades, uma vida social repleta de amigos, ou até excelentes condições financeiras para viver, isso não significa que suas vidas não eram vazias.
Pessoas que justamente por ter uma vida cheia de responsabilidades e compromissos acabam se distraindo delas mesmas, e do que elas pensam sobre suas vidas, e quando entram em contato com o ócio nas férias ou domingos, os sentimentos e as emoções escondidas vêm à tona, como o vazio, tédio e a falta de sentido na vida.
Exatamente, como James J. Lachard escreveu: “Ele sacrifica a saúde para ganhar dinheiro. Então ele sacrifica o dinheiro para recuperar a saúde. E então ele fica tão ansioso quanto ao futuro que não usufrui o presente; como resultado, ele não vive no presente ou no futuro; ele vive como se nunca fosse morrer, e então morre como se nunca tivesse vivido realmente”.
Evoluímos quanto ao aumento da expectativa de vida, mas falta sabedoria para viver anos saudáveis ao longo da vida.
Se você faz parte do grupo dos brasileiros que raramente ou nunca tem um tempo livre para o lazer ou ócio na sua rotina... Permita-se criar a sua visão de futuro para as atividades a serem feitas em seu tempo livre, seja um hobby, esporte, qualquer coisa que te traga satisfação, propósito e felicidade.
Recomendo que pare um momento e pergunte-se para si mesmo:
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• Quais experiências você quer ter durante a vida?
• Como você quer crescer e melhorar?
• Como você quer contribuir para tornar o mundo melhor?
Desejo que encontre o melhor caminho para viver anos saudáveis ao longo da sua vida.
#SaúdeMental #VidaEquilibrada #SabedoriaDeVida #TempoLivre
REFERÊNCIAS QUE ENRIQUECERAM ESTE ARTIGO
• Livro: O código da mente extraordinária: 10 leis para ser feliz e bem-sucedido fazendo o que você acredita, autor Vishen Lakhiani