Três Cérebros, Uma Vida

Como Nossos Três Cérebros Influenciam Nossa Vida

Há cinco anos, eu estava em um ritmo intenso entre trabalho e muitas outras responsabilidades, até que um dia, meu corpo deu um sinal de alerta. Comecei a sentir Como Nossos Três Cérebros Influenciam nossa vida

Há cinco anos, eu estava em um ritmo intenso entre trabalho e muitas outras responsabilidades, até que um dia, meu corpo deu um sinal de alerta. Comecei a sentir muitas dores abdominais sem explicação. Após inúmeros exames, veio uma consulta médica reveladora. O médico me disse: "Você vai ficar boa. A sua sorte é que não foi no coração, e sim no intestino, o seu segundo cérebro! Você está com 'Irritable Bowel Syndrome' (IBS)".

Na hora, não entendi muito, mas aceitei o diagnóstico, fiz o tratamento e decidi estudar mais a fundo sobre a Síndrome do Intestino Irritável. Foi então que tudo começou a clarear. Descobri que, durante o estresse e as emoções negativas, quando o padrão do ritmo cardíaco é errático e desordenado, o padrão correspondente de sinais neurais que viajam do coração para o cérebro inibe funções cognitivas superiores. Isso limita nossa capacidade de pensar com clareza, lembrar, aprender, raciocinar e tomar decisões eficazes. Essa carga sobrecarrega nossos três cérebros de formas diferentes.

Isso mesmo, temos três cérebros! E o efeito da atividade cardíaca na nossa função cerebral foi pesquisado extensivamente nos últimos 40 anos. Vou compartilhar aqui o que aprendi e venho aprendendo constantemente para me ajudar a manter uma vida plena e saudável. Vamos entender como funcionam esses três cérebros tão especiais do nosso corpo e como aprendi a conhecê-los, controlá-los e curá-los.

O Coração

Eu descobri que ele é o nosso primeiro cérebro. Surpreendentemente, o coração possui cerca de 40 mil neurônios e é único por enviar mais informações ao cérebro do que recebe. Isso significa que o coração desempenha um papel fundamental na influência de nossos pensamentos e estado emocional. Portanto, cuidar do coração não se trata apenas de saúde física, mas também emocional. Esse chakra comanda todo o nosso corpo! Cuide das suas relações, esteja em um trabalho que te inspire, pratique atividades que te fazem bem, não por obrigação, mas por prazer.

O Intestino

Nosso segundo cérebro, com 500 milhões de neurônios, desempenha um papel crucial na nossa vida mental e emocional. Surpreendentemente, 90% da serotonina do nosso corpo, um neurotransmissor associado ao humor, é encontrada no intestino. Além dos exercícios, água e mente equilibrada, mantenha pensamentos felizes e positivos. Mude hábitos não apenas no comportamento, mas também nas palavras, que têm muito poder!

O Cérebro

Com seus impressionantes 86 bilhões de neurônios, o cérebro é o centro de processamento de todas as informações, onde todos os nossos pensamentos e emoções são gerados. O mais interessante é que esse cérebro é influenciado pelos outros dois. Muitas coisas estão em nossas mãos! Você atrai o que pensa, então, toda vez que aquela voz interior negativa surgir, desvie o pensamento e foque nas lembranças e estímulos que te façam lembrar da sua última gargalhada!

A Comunicação Entre os Três Cérebros

Existe uma comunicação fascinante entre esses três cérebros através do nervo vago, que eu nunca imaginei que fosse como um cabo de telefone. É o mais longo do nosso corpo e funciona como transmissor, levando informações aos nossos órgãos, da cabeça ao abdômen. Não é tão conhecido que o coração realmente envia mais sinais ao cérebro do que o cérebro envia ao coração! Esses sinais cardíacos têm um efeito significativo na função cerebral, influenciando o processamento emocional, atenção, percepção, memória e resolução de problemas.

Por isso, é fundamental estimularmos o nosso coração regularmente, mudar hábitos para melhor, estar com pessoas boas, trabalhar em algo que nos inspira, fazer o que gostamos, aceitar os sinais do nosso corpo, essa máquina fantástica . Assim, teremos uma vida mais plena e feliz

Minha Reflexão final é:

Antes de se chatear com alguém ou consigo mesmo, analise suas regras internas e avalie o que vale mais: simplesmente segui-las ou estar em paz com os outros e consigo mesmo? Cuide de seus três cérebros e viva uma vida equilibrada e harmoniosa.

Ouça o seu coração, intestino e cérebro. Compreender e harmonizar nossos três cérebros é o caminho para uma vida plena e feliz.Muitas dores abdominais sem explicação. Após inúmeros exames, veio uma consulta médica reveladora. O médico me disse: "Você vai ficar boa. A sua sorte é que não foi no coração, e sim no intestino, o seu segundo cérebro! Você está com 'Irritable Bowel Syndrome' (IBS)".

Na hora, não entendi muito, mas aceitei o diagnóstico, fiz o tratamento e decidi estudar mais a fundo sobre a Síndrome do Intestino Irritável. Foi então que tudo começou a clarear. Descobri que, durante o estresse e as emoções negativas, quando o padrão do ritmo cardíaco é errático e desordenado, o padrão correspondente de sinais neurais que viajam do coração para o cérebro inibe funções cognitivas superiores. Isso limita nossa capacidade de pensar com clareza, lembrar, aprender, raciocinar e tomar decisões eficazes. Essa carga sobrecarrega nossos três cérebros de formas diferentes.

Isso mesmo, temos três cérebros! E o efeito da atividade cardíaca na nossa função cerebral foi pesquisado extensivamente nos últimos 40 anos. Vou compartilhar aqui o que aprendi e venho aprendendo constantemente para me ajudar a manter uma vida plena e saudável. Vamos entender como funcionam esses três cérebros tão especiais do nosso corpo e como aprendi a conhecê-los, controlá-los e curá-los.

O Coração

Eu descobri que ele é o nosso primeiro cérebro. Surpreendentemente, o coração possui cerca de 40 mil neurônios e é único por enviar mais informações ao cérebro do que recebe. Isso significa que o coração desempenha um papel fundamental na influência de nossos pensamentos e estado emocional. Portanto, cuidar do coração não se trata apenas de saúde física, mas também emocional. Esse chakra comanda todo o nosso corpo! Cuide das suas relações, esteja em um trabalho que te inspire, pratique atividades que te fazem bem, não por obrigação, mas por prazer.

O Intestino

Nosso segundo cérebro, com 500 milhões de neurônios, desempenha um papel crucial na nossa vida mental e emocional. Surpreendentemente, 90% da serotonina do nosso corpo, um neurotransmissor associado ao humor, é encontrada no intestino. Além dos exercícios, água e mente equilibrada, mantenha pensamentos felizes e positivos. Mude hábitos não apenas no comportamento, mas também nas palavras, que têm muito poder!

O Cérebro

Com seus impressionantes 86 bilhões de neurônios, o cérebro é o centro de processamento de todas as informações, onde todos os nossos pensamentos e emoções são gerados. O mais interessante é que esse cérebro é influenciado pelos outros dois. Muitas coisas estão em nossas mãos! Você atrai o que pensa, então, toda vez que aquela voz interior negativa surgir, desvie o pensamento e foque nas lembranças e estímulos que te façam lembrar da sua última gargalhada!

A Comunicação Entre os Três Cérebros

Existe uma comunicação fascinante entre esses três cérebros através do nervo vago, que eu nunca imaginei que fosse como um cabo de telefone. É o mais longo do nosso corpo e funciona como transmissor, levando informações aos nossos órgãos, da cabeça ao abdômen. Não é tão conhecido que o coração realmente envia mais sinais ao cérebro do que o cérebro envia ao coração! Esses sinais cardíacos têm um efeito significativo na função cerebral, influenciando o processamento emocional, atenção, percepção, memória e resolução de problemas.

Por isso, é fundamental estimularmos o nosso coração regularmente, mudar hábitos para melhor, estar com pessoas boas, trabalhar em algo que nos inspira, fazer o que gostamos, aceitar os sinais do nosso corpo, essa máquina fantástica . Assim, teremos uma vida mais plena e feliz

Minha Reflexão final é:

Antes de se chatear com alguém ou consigo mesmo, analise suas regras internas e avalie o que vale mais: simplesmente segui-las ou estar em paz com os outros e consigo mesmo? Cuide de seus três cérebros e viva uma vida equilibrada e harmoniosa.

Ouça o seu coração, intestino e cérebro. Compreender e harmonizar nossos três cérebros é o caminho para uma vida plena e feliz.