SeedingFrenzy

SeedingFrenzy

Îndrumare și formare profesională

Susțin Liderii și Creativii în depășirea obstacolelor din drumul lor către niveluri superioare de succes

Despre noi

Mentor în Sistemul Semințelor și Profesor de Meditație

Sector de activitate
Îndrumare și formare profesională
Dimensiunea companiei
1 angajat
Sediu
Bucharest
Tip
Companie privată
Înființată
2020
Specializări
leadership, innovation, creativity, time management, meditation, coaching și mindset

Locații

Actualizări

  • Dacă vrei să îți schimbi jobul pentru că ești nefericit/ă acolo, atunci îți propun un alt prim pas înainte să începi să cauți job openings, înainte să-ți refaci CV-ul, înainte să aplici mitralieră la tot ce vezi pe LinkedIn. Greșeala pe care o facem cei mai mulți atunci când căutăm un job este să ne gândim obsesiv la ceea ce NU mai vrem: nu mai vreau un șef nu știu cum, nu mai vreau un salariu „mic”, nu mai vreau să lucrez cu „aștia”, nu mai vreau un mediu toxic, nu mai vreau asta, nu mai vreau ailaltă. Și de fiecare dată când îți lași mintea să se ducă pe povestea lui „nu mai vreau cutare și cutare”, ceea ce faci este să pui atenție și energie în ceea ce NU mai vrei. Și fix ceea ce NU mai vrei o să experimentezi în continuare: ori la jobul actual, ori la viitorul job, pentru că pe asta pui focus și în asta bagi energie mintală. Așa că ceea ce îți propun este să îți schimbi mentalitatea, modul în care gândești de obicei, mutând atenția de la ce NU mai vrei, la ceea ce vrei. În felul acesta bagi în mintea ta informații de mult mai bună calitate, iar fix asta vei experimenta în viitor: ori la jobul actual, ori la viitorul job. Poate că îți sună a woo woo, dar asta este modul în care funcționează mintea, modul în care îți construiești realitatea, modul în care se învârte lumea. Dacă nu mă crezi, testează! Dacă nu mă crezi, studiază un pic (mai mult) de fizică cuantică, un pic (mai mult) de neuroștiință, un pic (mai mult) de filosofie. Și indiferent dacă studiezi sau nu, testează! Vezi cum și dacă ți se schimbă jobul odată cu schimbarea mentalității, odată cu mutarea focusului de pe ce NU vrei pe ceea ce VREI. #happyjobhappylife - stai pe aproape pentru un nou proiect pe care Alisa Popa și cu mine îl pregătim pentru cei care vor un job mișto de tot

    • Nu este furnizată o descriere text alternativă pentru această imagine
  • Anul acesta mi-am propus o schimbare importantă: mai multă relaxare, mai puțină încrâncenare. Știu că pare simplu, dar pentru cineva obișnuit să fie mereu în priză, să fie ocupată nonstop, e o adevărată provocare. De sărbători, am încercat un mic experiment: un retreat acasă. Meditații, liniște, reflecții. Sună ideal, nu? Dar, după doar 10 ore de tăcere și 4 sesiuni de mindfulness, m-am trezit întrebându-mă: „Eu acum ce fac?” Răspunsul a venit instant: „Mă răsplătesc cu un film!” – deși știam că nu e tocmai ce trebuia să fac în retreat. Atunci am realizat: nu știu să mă opresc, să nu fac nimic. Sunt dependentă de a fi ocupată. Această realizare m-a determinat să iau o decizie pentru 2025: Să încep fiecare zi cu practici de relaxare. Mișcare conștientă, breathwork și mindfulness – înainte să mă apuc de orice altceva. Dacă și tu simți că anul acesta meriți un start relaxat, te invit să explorezi un moment de respiro: o pauză reală, nu doar scroll pe telefon sau o fugă între task-uri. În această seară, la Sambodhi Studio, organizez o sesiune de mindfulness și yoga nidra: - Ce vei învăța? Cum să relaxezi nu doar corpul, ci mai ales mintea. - Ce faci? Doar stai întinsă, fără să te miști, în timp ce îți ghidez atenția spre relaxare. Așa începi să transformi o minte agitată într-una relaxată. Pentru că totul pornește de la minte. Comentează RELAX și îți trimit detaliile în privat. Iar dacă nu poți ajunge în seara asta la Sambodhi studio, ia-ți un moment să reflectezi: pe cine stresez eu zi de zi la un nivel foarte subtil? ce aș putea face diferit față de această persoană? Acesta este felul în care „plantezi semințele” pentru a simți mai multă relaxare în viața ta: micșorând nivelul de stres generat altora ;) O minte relaxată pentru o viață relaxată – asta îți doresc și ție în 2025. 😊

    • Nu este furnizată o descriere text alternativă pentru această imagine
  • cadoul meu de Craciun pentru tine este un... workbook! lemme know ;)

    Vizualizați pagina organizației pentru SeedingFrenzy, grafic

    309 urmăritori

    Anul acesta, din discuțiile cu multe dintre clientele mele la coaching, am observat un lucru interesant: dorința de a promova sau de a crește veniturile ascunde adesea altceva mult mai profund și mai important. În spatele acestei ambiții, de multe ori se află o relație care nu este tocmai fericită. Nu este o regulă generală, dar este ceva ce am întâlnit frecvent. Și atunci m-am gândit: cum ar fi dacă 2025 ar fi anul în care să-ți prioritizezi cu adevărat relația romantică și cea cu familia? Cum ar arăta viața ta la job dacă ai veni dimineața deja fericită de acasă și ai pleca de la birou super entuziasmată că ai date-night cu soțul? 3 pași simpli pentru a-ți reseta mindset-ul: 1️⃣ Identifică obiectivul clar. Exemplu: „Vreau să avem un date-night pe săptămână, o cină în familie pe săptămână și o zi în weekend de fun cu familia.” Claritatea îți oferă direcția necesară pentru a începe schimbarea. 2️⃣ Aplică cei 4 pași pentru a planta semințele mentale corecte: - Clarifică-ți obiectivul. Fii precisă cu privire la ceea ce vrei să creezi în relația ta. - Găsește pe cineva cu un obiectiv similar. Poate fi o prietenă, o colegă sau chiar cineva din familie. Stabiliți împreună un plan pentru a vă ajuta reciproc. - Timp de 1h/ săptămână, ajută acea persoană să își atingă obiectivul. Poți oferi sprijin emoțional, inspirație sau chiar timp pentru a-i ușura drumul. - Seara, înainte de culcare, amintește-ți cu bucurie că ai ajutat pe cineva să-și îmbunătățească viața personală. Gândul acesta va „uda” semințele pentru succesul tău. 3️⃣ Acționează azi, nu mâine. Blochează timp în calendar pentru relația ta. Planifică o activitate simplă dar semnificativă: un mesaj de apreciere, o cină specială sau o discuție deschisă. Vrei ghidul complet pentru a aplica cei 4 pași pentru îndeplinirea oricărui obiectiv? Scrie „WORKBOOK” în comentarii și îți voi trimite un instrument practic în engleză pentru a face 2025 cel mai fericit an de până acum. (versiunea în română este WIP)

  • Anul acesta, din discuțiile cu multe dintre clientele mele la coaching, am observat un lucru interesant: dorința de a promova sau de a crește veniturile ascunde adesea altceva mult mai profund și mai important. În spatele acestei ambiții, de multe ori se află o relație care nu este tocmai fericită. Nu este o regulă generală, dar este ceva ce am întâlnit frecvent. Și atunci m-am gândit: cum ar fi dacă 2025 ar fi anul în care să-ți prioritizezi cu adevărat relația romantică și cea cu familia? Cum ar arăta viața ta la job dacă ai veni dimineața deja fericită de acasă și ai pleca de la birou super entuziasmată că ai date-night cu soțul? 3 pași simpli pentru a-ți reseta mindset-ul: 1️⃣ Identifică obiectivul clar. Exemplu: „Vreau să avem un date-night pe săptămână, o cină în familie pe săptămână și o zi în weekend de fun cu familia.” Claritatea îți oferă direcția necesară pentru a începe schimbarea. 2️⃣ Aplică cei 4 pași pentru a planta semințele mentale corecte: - Clarifică-ți obiectivul. Fii precisă cu privire la ceea ce vrei să creezi în relația ta. - Găsește pe cineva cu un obiectiv similar. Poate fi o prietenă, o colegă sau chiar cineva din familie. Stabiliți împreună un plan pentru a vă ajuta reciproc. - Timp de 1h/ săptămână, ajută acea persoană să își atingă obiectivul. Poți oferi sprijin emoțional, inspirație sau chiar timp pentru a-i ușura drumul. - Seara, înainte de culcare, amintește-ți cu bucurie că ai ajutat pe cineva să-și îmbunătățească viața personală. Gândul acesta va „uda” semințele pentru succesul tău. 3️⃣ Acționează azi, nu mâine. Blochează timp în calendar pentru relația ta. Planifică o activitate simplă dar semnificativă: un mesaj de apreciere, o cină specială sau o discuție deschisă. Vrei ghidul complet pentru a aplica cei 4 pași pentru îndeplinirea oricărui obiectiv? Scrie „WORKBOOK” în comentarii și îți voi trimite un instrument practic în engleză pentru a face 2025 cel mai fericit an de până acum. (versiunea în română este WIP)

  • Te-ai plictisit să auzi „Schimbarea începe cu tine”? Îmi pare rău dacă da, însă totul pornește din minte. Gândurile tale nu sunt doar zgomot de fundal; ele creează realitatea ta, acțiunile tale și, în final, rezultatele tale. Cei mai mari experți în mindset spun același lucru: - Tony Robbins: „Calitatea vieții tale este direct proporțională cu calitatea gândurilor tale.” Dacă vrei rezultate mai bune, începe prin a-ți îmbunătăți gândurile. - Marshall Goldsmith: „Pentru a obține rezultate diferite, trebuie să ne schimbăm modul de gândire.” Mentalitatea ta influențează fiecare alegere pe care o faci. - Brendon Burchard: „Performanța de vârf începe cu o mentalitate orientată spre creștere.” Dacă ai o minte pregătită să vadă oportunități, acțiunile tale vor reflecta asta. - Robin Sharma: „Leadership-ul personal începe cu o mentalitate puternică.” Dacă vezi provocările ca pe oportunități, vei atrage succesul. - John Maxwell: „O atitudine pozitivă și deschisă determină capacitatea de a conduce și de a atinge obiectivele.” Ce înseamnă „upgrade your mindset”? Înseamnă să alegi conștient să îți antrenezi mintea să vadă soluții, nu probleme. Să te concentrezi pe ceea ce poți face, nu pe ceea ce nu poți. Să schimbi gândurile limitative cu unele care te susțin. Dacă îți schimbi mindset-ul, îți schimbi rezultatele. Care este primul rezultat pe care vrei să-l vezi schimbat în 2025? Scrie-l în comentarii și hai să vedem ce fel de mindset upgrade ne-ar fi util :)

  • Până în 2017, am avut o convingere puternică: pentru a câștiga mai mult, trebuie să muncesc mai mult. Așa am ajuns de două ori în burnout, fără să văd vreo schimbare semnificativă în salariu sau satisfacție profesională care să dureze. Și totul s-a schimbat când am citit o carte care mi-a deschis ochii și mi-a arătat că adevărata valoare vine din a-i ajuta pe alții să își atingă obiectivele. Am început să îmi schimb complet abordarea mentală în felul în care-mi gestionam echipa. În loc să mă gândesc la cum pot să avansez eu în carieră, m-am concentrat pe cum îi pot ajuta pe cei din echipa mea: - Cum îi pot ajuta să își crească salariile. - Cum să participe la training-uri cu certificări internaționale. - Cum să avanseze în carieră pe poziții mai complexe. Rezultatul? Presiunea pe care o puneam pe mine a dispărut, m-am conectat cu bucuria adevărată de a fi team leader care schimbă vieți, iar după 8 luni de practică intensă, am primit o propunere de job „din neant” împreună cu un salariu triplu. Această schimbare mi-a oferit nu doar rezultate profesionale, ci și un grad superior de libertate. Am putut să îmi îndeplinesc mai ușor dorințele mele de a călători și de a evolua intelectual, descoperind o versiune mai bună a mea. Am învățat că atunci când te concentrezi pe a-i ajuta pe ceilalți, câștigi mai mult decât ai visat vreodată. Ai avut și tu momente în care un simplu shift de mindset ți-a schimbat realitatea? Inspiră-ne în comentarii.

    • Nu este furnizată o descriere text alternativă pentru această imagine
  • Stresul este adevăratul tău șef sau reușești să îți menții calmul și claritatea în mijlocul haosului? Imaginează-ți doi leaderi: unul calm, relaxat, dar plin de energie și încrezător; celălalt, mereu în priză, agitat și copleșit de stres. Cu care ai prefera să lucrezi? Probabil cu primul, nu-i așa? 👉 Adevărul este că atât calmul cât și iritabilitatea sunt obiceiuri emoționale triggeruite de gândurile și hormonii din corp. Modul în care reacționezi zilnic în fața provocărilor conturează felul în care ești perceput ca lider. Dacă stresul te face să reacționezi negativ, creezi un mediu tensionat, atât pentru tine, cât și pentru echipa ta. În schimb, dacă răspunzi dintr-un spațiu mental-emoțional calm și echilibrat, poți inspira încredere și direcție celor cu care interacționezi. 💡 Ce poți face concret pentru a gestiona stresul și a-ți îmbunătăți leadership-ul? 1. Mindfulness și tehnici de respirație - te ajută să ieși din starea de „fight or flight” 2. Journaling - te ajută să-ți clarifici prioritățile. 3. Tehnici de vizualizare creativă - îți stimulează inovația, permițându-ți să găsești soluții noi la probleme vechi. 💡 Leadership-ul eficient începe cu tine. Învață să transformi stresul într-un aliat și devino un exemplu pentru cei cu care lucrezi. Poți începe chiar acum să înfrânezi o reacție automată de stres și să pornești un nou obicei bazat pe o stare de calm și claritate. 🎯 Vrei să afli mai multe despre cum să faci acest lucru? Te invit în această seară, de la ora 20:00, la Relax & Recharge, la Sambodhi Studio (zona Armenească/Universitate din București). Vom explora împreună tehnici practice de relaxare și gestionare a stresului. 📩 Lasă un comentariu mai jos dacă te interesează să participi și îți vom trimite detaliile în privat.

    • Nu este furnizată o descriere text alternativă pentru această imagine
  • Have you ever looked at your mind and saw its qualities? Do you know if your mind is agile like a Tiger, or stubborn like a Donkey? Not what you'd like it to be, but what it is in the present moment? 🐅 Tiger Mind vs. Donkey Mind 🐴 The Donkey Mind trudges through tasks with outdated methods that don't work, often dragging us into cycles of inefficiency and stress. In contrast, the Tiger Mind approaches tasks with agility and intentionality, planting seeds that allow us to reclaim time, rather than chase it. So, of course we'd like our mind to be more Tiger-like, than Donkey-like. We'd love more agility, brainpower and resilience, and stop being like Sisyphus against the passage of time and impossible deadlines. And how can we transform our minds from Donkey to Tiger behaviors? 1. first we need to assess our state of mind: are you more Donkey, or more Tiger in this moment? 2. use time mindfulness to consciously shift from Donkey to Tiger 3. check out the carousel to go through the assessment and find out how to make the switch with the help of the time mindfulness tool. Curious how Time Mindfulness can elevate your productivity? Let’s explore together! Book a discovery call to discuss how to apply these insights in your life and work. #TimeManagement #Productivity #Mindfulness #Leadership

  • 🥰 The Power of Naming Emotions: A Life-Changing Insight 💃 One of the biggest “aha” moments I’ve seen with my clients is when they discover the real impact of understanding and naming their emotions. This was true for E, who came into our sessions thinking she had a solid handle on her feelings. Turns out, she knew just a fraction of what was really going on. E. told me, “In my mind, there were maybe 3 or 4 emotions. You showed me a whole list, and it was a total game-changer.” That simple exercise opened up a whole new world. She realized she hadn’t just missed out on talking about feelings growing up—she also had no idea how to recognize or process positive emotions like gratitude. With that new awareness, she started spotting positive feelings in real time, shifting her focus from negativity to appreciation. Suddenly, emotions like gratitude became part of her daily experience. Instead of feeling drained or lethargic, she was catching herself and flipping the script: “Wait a second, there’s actually a lot going right today.” This shift wasn’t just personal. It rippled out to her marriage, her relationship with her child, and even her leadership at work. By understanding the full emotional spectrum, she improved her communication, handled challenges with grace, and brought more empathy and awareness to her team. Here’s the real magic: By simply shifting from negative spirals to positive recognition, she invited more good into her life—both seen and unseen. It’s a powerful reminder that growing emotional intelligence doesn’t just change how you feel; it transforms how you live. If you feel like you’re just scratching the surface of understanding your emotions, let’s chat. Sometimes all it takes is a new way to look at your feelings and the tools to transform them into something empowering. 💬 DM me to book a discovery call and let’s explore what’s really going on beneath the surface. #EmotionalIntelligence #Coaching #MindsetShift #PersonalGrowth #PositiveEmotions #Gratitude #LeadershipSkills #TransformYourLife

  • When I was working in the corporate world, I was exhausted from all the changes that were happening all the time, non-stop. And now the speed of change is increasing even faster than before. The Gartner study that was published recently underlines some major challenges that organizations are grappling with: - 74% of HR leaders report that managers are not equipped to lead change effectively. - 73% agree that employees are experiencing change fatigue, impacting performance and engagement. So change fatigue is a real thing! It doesn't just wear down employees; it also undermines key areas like: - Engagement: Fatigued employees are 35% less likely to be engaged. - Retention: They show a 44% lower intent to stay with their organizations. - Psychological Safety: Fatigue also erodes trust, with 44% of employees feeling less secure. So what can we do about it? Is stopping even an option? Check out the carousel for my unpopular opinion :) If you want to turn change fatigue around, DM me to book a discovery call and see if we're a good fit to use unique strategies in order to empower & energize your team in times of constant change.

Pagini similare