藍色的、有著可愛繪圖的封面，散發著海洋的氣息，看著就好療癒。書裡的主角是一隻章魚，這隻章魚逃避學校生活，偶然在公園遇見寄居蟹叔叔，叔叔則引導著他展開了書寫日記之旅。

這本書以章魚和寄居蟹對話的形式，逐步帶出書寫日記的核心宗旨—認識自己。作者將無法看見的大腦運作的過程，以生動的、具象化的方式，讓讀者明白「念頭」與「話語」間的關係。而只有當腦中的念頭不斷化作話語、文字，才有辦法將雜亂的思緒慢慢撫平。

我沒有天天寫日記的習慣，但我相當依賴書寫來抒發情緒。所以，我完全相信作者想透過這本書傳達的理念 —提起筆，寫下日記，與自己深度對話，然後逐一釐清那些困擾自己的事物，使自己的心靈得到救贖。

衷心推薦這本書給陷在困境裡的人，希望你們都能提起筆、好好陪伴自己，讓自己越來越好！