昨日は仕事中にまさかのフラッシュバック😰
30分くらい硬直したまま立ち上がれず、
過呼吸も起こしてしまいました😱

敢えなく早退🏠
一旦症状は落ち着いたものの、車通勤1時間かかるし、
身体がふらついて運転どころではない( ；∀；)

友人にお願いし、迎えに来てもらい
落ち着くまで近くのショッピングセンターでお茶☕️＆
ロフトでの買い物🗒️で心を落ち着かせました。

その後ふらつきもなくなり、自分の車を停めてある駐車場まで
送ってもらい無事に帰宅。

お風呂にゆっくり入って、早めに就寝🛏️💤

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今日は車の点検と保険の更新でディーラーへ。
営業の方は10年近く担当してもらっています。
現状のことを話し、車の保険や夫婦どちらの車を所有していくか
相談にのってもらうことに。

体調のことも配慮してもらい、難しい文章が続くと
わかりやすい言葉で伝えてもらったり
色々と気遣ってくれました。

「1年よく頑張ってきたね。」と最後に声をかけてもらったのですが、
「頑張れ」って言われるのはプレッシャーに感じますが、
「頑張ったね」と言われるのは、
ここまでのことを否定せずに認めてもらえた感じがして
ちょっとほろっときました🥲

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フラッシュバックやパニックが起こったり、
現状を話すたびに
「こんな話することになってごめんね」
「迷惑をかけてごめんね」と
謝ってばかりでしたが、
最近になってようやく「ありがとう」って
言えるようになってきました。

まだまだ凹むこともありますが、
できるようになったことのリストに残しておきたいです。

と言っても、リスト作ってないや（汗）
書いて見える化していきたいです。

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そういえば、今回のフラッシュバックでは
顔面（？）が痛くて仕方なかった。
マッサージしても薬を飲んでも良くならず。
顔がこわばりすぎたのかなぁ。

来週は診察もあるので、
ちょっと聞いてみたいです。