はなももが終わってから２週間。
予想外の結果に気が抜けちゃったのか、
すっかり走る気がしなくなっちゃった。

みたいなことを数日前、ちらっとほざいた。

きのう土曜。
仕方なくという感じで、ぽくぽく走った。

＊

オネカンやＴＴをカマすとか
インターバルや閾値走をするほどの
モチベーションがないので。

かといって、土曜なのに
まったく走らないのはアレだし
日曜に後回ししてもいいんだケド
どうやらいちんち雨っぽくって
「土日まったく走らなかったー」
って、あとで後悔するのもアレなので。

走行距離を稼いどくつもりで
ブログ何書こうかなあとか考えながら
ほんとに仕方なく、ぽくぽく。

＊

「ぽくぽく」ってのは。

たとえば、ポイント練前のアップとか
まぐれで朝起きれたときのジョグとか
今回みたいな仕方なく走るときとか。

極端にゆるゆるするでも
何らかの力を入れるでも負荷をかけるでもない
そういうニュアンス。

だいたい、キロ５分３０を基準に。
カラダが軽めなら５分２０台前半
かったるいとサブフォー（５分４０）前後
というのが、最近の相場（じぶん比）。

５分１０台より速くなると
何らか力が入っちゃってる
ってことなので自制す。

＊

きのうはやる気がない「とりあえず」だし
なんとなくかったるい気もしたので
サブフォーぐらいかなって感じで
走りはじめる。

とか、能書きをこれ以上たれると
長くなりそうなので、はしょりますね。

＊

きのうはけっきょく。
キロ５前後で推移した。

上記したとおり、カラダはかったるめだったし
河川敷もわりと向かい風基調だった。
にもかかわらず。

＊

こんなのはぽくぽくでは、ない。
はなもものタイムを
ダニエルズアプリにつっこんだところの
「結果論的Ｅペース」って感じだ。

そんなん。
ガッツリ、ちゃんとした練習じゃねえかw

＊

でも、体感はぽくぽくだった。
キョリも結果論的にだが
２０ｋ弱のつもりが２７ｋぐらい走っちった。

「これって地力が上がったってこと」
なんだろうか？ よくわからない。

＊

なお。
いままでもごくたまにそういうことあって
でもカラダにはちゃんと負荷かかってて
翌日はガッツリ疲労してたりしてて。

「ぜんぜんぽくぽくじゃねえじゃんか」
「たまたま調子よかっただけじゃんか」
って逆にガッカリしたりもしたんだが
きょう朝起きたら、まったくなんともない。

＊

「ああ、雨降ってなきゃ走りにいくのになあ」
「月例川崎、いこうとおもってたのになあ」
「でも、雨降ってちゃしようがないよねー」
「いやあ、ザンネンだわあ」
「ホント、ザンネンだー」

うわあ、うぜえええええ。

＊

じぶんを戒めるため
だしぬけに晒し出すナリ（↓）。
今日 ０ｋｍ
今週 ３７．８ｋｍ（！）
３月 ２４５．２９３ｋｍ