The Self-Investigation

🧠✨ How can fact-checkers –and journalists, in general– protect their mental health, while also protecting the public from misinformation? Fact-checkers are on the frontlines of the information crisis and today, more than ever, they work under intense pressure—facing online harassment, emotional exhaustion, and the constant need to process distressing content. 📖 Read the latest post by Emma Thomasson, "Time to think, time to connect, time to plan", on the final takeaways of our leadership program for fact-checkers: https://lnkd.in/dcyX3ND3

🚨 ¡EN ESPAÑOL! Nuevos recursos de salud mental para chequeadores Periodistas y chequeadores enfrentan desafíos cada vez mayores: acoso en línea, exposición a contenido lleno de odio y violencia, y el ritmo implacable de las noticias. Proteger la salud mental no es un lujo, es una necesidad. Por eso, hemos ampliado el Manual de Liderazgo en Salud Mental para Chequeadores, desarrollado con el generoso apoyo de la International Fact-Checking Network 📢 Ahora hay tres nuevas guías prácticas disponibles, con definiciones claras, ejemplos, consejos para gestores y profesionales, y enlaces a recursos adicionales: 🚩 Trauma vicario y daño moral – Aprende a lidiar con el impacto emocional de tu trabajo. 🛡️ Acoso en línea – Reconoce las señales de advertencia y desarrolla un plan de respuesta proactivo. 🧠 Seguridad psicológica – Fomenta una cultura en la redacción donde todos se sientan valorados y puedan expresarse sin miedo. Estas guías se suman a nuestros recursos existentes sobre 💥 Prevención del burnout y ✋🏼 Límites digitales. 🔗 Explora el Manual de herramientas completo aquí: https://lnkd.in/dRG4mASX

🚨 New Mental Health Resources for Fact-Checkers Journalists and fact-checkers face increasing challenges—online harassment, exposure to distressing content, and the relentless pace of news. Protecting mental health isn’t a luxury—it’s a necessity. That’s why we’re expanding the *Mental Health Leadership Toolkit for Fact-Checkers*, developed with the generous support of the International Fact-Checking Network. 📢 Three new practical guides are now available, packed with clear definitions, examples, tips for managers and individuals, and links to additional resources: 🚩 Vicarious Trauma & Moral Injury – Cope with the emotional toll of your work. 🛡️ Online Harassment – Recognize warning signs and develop a proactive response plan. 🧠 Psychological Safety – Build a newsroom culture where everyone feels valued and can speak up without fear. 🌍 Coming soon in Spanish—stay tuned! These guides join our existing resources on 💥 Burnout Prevention and ✋🏼 Digital Boundaries. 🔗 Explore the full Toolkit here: https://lnkd.in/dC2cYdyk

This is a great opportunity for journalists wanting to explore and report on society’s biggest #mentalhealth challenges 👇

A few days ago, part of The Self-Investigation team came together in Barcelona to strategize and plan for an exciting 2025 ✨ We have a lot in store for the months ahead, and we can’t wait to share it with you—stay tuned! And, of course, we always try to practice what we preach and stay mentally and physically healthy. Just look at the nutritious lunch our team members, Mar Cabra, Silvia Muller and Paula Montañà Tor enjoyed 🥗💛

📰 ¿Cómo están los periodistas y comunicadores en España? 🧠 Por tercer año consecutivo, la mayoría de personas encuestadas considera que la salud mental es un problema grave o muy grave en nuestra profesión. ⚠️ Este no es solo un desafío personal, sino una amenaza para la sostenibilidad del sector. 📌 Es hora de tomar medidas concretas –sobre todo desde los medios de comunicación– y apostar por cambios estructurales que cuiden a quienes informan al mundo. En este artículo, las cofundadoras de The Self-Investigation @cabralens y @aldaramr reflexionan sobre este tema para @aprensamadrid. 📰 Lee más aquí: https://bit.ly/42KHkeT 💬 Y tu, ¿cómo crees que podemos promover el bienestar y la salud mental en las redacciones? #SaludMental #periodistassaludables #TheSelfInvestigation

IT'S A WRAP!!! At The Self-Investigation, we have so much to celebrate and be grateful for to 2024. Here are the key milestones we’d love to revive with you: 💛 Connecting a global community: The Mental Health in Journalism Summit More than 2,500 journalists from 130 countries joined us to participate on Oct8-10th in a necessary dialogue that put emotional wellbeing at the heart of the industry. 💪🏼 We empowered hundreds of journalists through training and coaching. From African journalists and female leaders from Latin America, investigative journalists, Managers from 14 fact-checking organisations and several newsrooms with customized trainings. 🔍 We produced long-lasting resources such as the Mental Health in Journalism Toolkit for Fact-Checkers - Check it out here: https://lnkd.in/dC2cYdyk 🗣️ We are breaking the stigma by bringing the conversation to global stages.We continued to open conversations and create safe spaces to address mental health topics boldly and without fear at a dozen major conferences. ✅ We foster culture change with the Mental Health in Journalism Pledge. Want to know more about it? 👉🏼 https://lnkd.in/gbrwyJZp Learn more about our work at https://lnkd.in/grbXDpd #MentalHealth #HealthyJournalists

ESPAÑOL DEBAJO / So is a simple “Hey, how are you?” once in a while enough? Yes and no. 🤨 We need to have deep conversations about how we are doing, not just water cooler moments in the newsroom. Providing a listening ear is more powerful than you think. (...) 👉🏼 One common mistake: We tend to believe we should offer a fix, a solution. The truth is that what most people want is to feel seen and heard by an empathetic listener. 🧏🏼♂️ What the journalism community currently needs for collective resilience are permanent — and not random — structures of peer support. These can show up in several ways: 👯🏼 Peer support networks: 💛 Small-group support More on Mar Cabra's article 'We harness listening to build collective resilience' for her Nieman Journalism Lab Predictions for Journalism 2025. 👇🏼 https://lnkd.in/dg72ca72 --- Entonces... Un simple “Hola, ¿cómo estás?” de vez en cuando ¿es suficiente? Sí y no. 🤨 Necesitamos tener conversaciones profundas sobre cómo nos sentimos, no solo momentos triviales en la sala de descanso de la redacción. Ofrecer un oído atento es más poderoso de lo que crees. (...) 👉🏼 Un error común: tendemos a creer que tenemos que encontrar la solución. Pero la verdad es que la mayoría de las personas solo quieren sentirse vistas y escuchadas por alguien empático. 🧏🏼♂️ La comunidad periodística necesita lograr la resiliencia colectiva a través de estructuras permanentes —y no aleatorias— de apoyo entre iguales que pueden manifestarse de varias formas: 👯🏼 Redes de apoyo entre colegas 💛 Grupos pequeños de apoyo Más sobre el artículo de Mar Cabra "Usamos la escucha para construir resiliencia colectiva", publiado por Nieman Journalism Lab para sus Predicciones para el Periodismo 2025.👇🏼

RESOURCES IN ENGLISH BELOW/ ¿Comienzas hoy tu desconexión digital de fin de año? Compartimos algunas tips de nuestra Guía de Límites Digitales para ayudarte a desconectar y descansar estos días. Móviles: 😄 Intenta tener un móvil personal y otro de trabajo. ⌛ Algunas aplicaciones, como Instagram, permiten establecer un límite de tiempo de uso diario. Redes Sociales 🎵 Desactiva notificaciones o ajústalas: no es sólo una cuestión de activación/desactivación; es posible configurar preferencias para permitir solo ciertas aplicaciones en ciertos lugares, como algunas en la oficina o algunas solo en casa. 🧠 Establece límites de tiempo de pantalla, colocando la aplicación en la segunda o tercera pantalla de tu móvil o incluso… ¡desinstala las aplicaciones de tu teléfono! WhatsApp: 👌🏼 Fije los mensajes de las tres personas más importantes para que aparezcan en la parte superior 📁 Archiva chats grupales cuando no los necesite (por ejemplo, los fines de semana) ✅ Marce mensajes como no leídos para que pueda responderlos más tarde haciendo clic en la lista de "mensajes no leídos" 😍 Añada chats de personas clave a su lista de favoritos Accede a muchos más recursos en la guía completa: 👉🏼 https://lnkd.in/d5FEJntK CHECK THE GUIDE IN ENGLISH: https://lnkd.in/diBeP5-G

Be part of the #MentalHealth in the media revolution! 💛 Donate today and help us: 👉🏼 BREAK THE STIGMA Your donation allows us to continue opening conversations and creating safe spaces to address mental health topics boldly and without fear. ☀️ PROVIDE SUPPORT TO STRUGGLING JOURNALISTS Your donations allow us to deliver essential resources like trainings, interventions, and tools to media professionals, regardless of their economic circumstances. 🚀 NOURISH A GLOBAL MOVEMENT We are journalists working for journalists. Your contribution helps us grow and sustain a deeply connected network through gatherings, events, and resources. Together, we can empower journalists to thrive – keeping our democracies strong, resilient, and alive. Donate today 👉🏼 https://lnkd.in/eXe66WmP