VOCÊ ESCOLHE COMO CONSTRÓI SUA REALIDADE!

Cada dia mais é visível um aumento no número de pessoas que reclamam constantemente. Não estão bem com nada, tudo é motivo para criticar e tecer comentários negativos e depreciativos para com outros. Estamos vivendo a era interminável do mimimi.

Isso chega a ser contagioso tanto que, muitas vezes me pego exatamente como essas pessoas! Entretanto, será que reclamar tanto assim é produtivo? Na minha opinião, NÃO!

Quem é que não gosta de estar ao lado de pessoas dispostas, felizes e de bem com a vida? Quem não fica entediado e cheio de mal-estar na presença de pessoas que só sabem falar mal de tudo?

Pode parecer um tanto quanto simplista minha afirmação, mas digo isso por exemplo próprio. Todas as vezes em que reclamei demais fiquei estagnada e procrastinei! É claro que o alívio causado pela catarse que a reclamação proporciona alivia, porém é um alivio momentâneo, o qual provoca agravamento dos sentimentos de angustia, raiva, medo e por aí vai quando voltamos a reclamar.

Por outro lado, sempre que busquei uma postura mais positiva e não alienada a respeito das coisas ao meu redor obtive maior sucesso. Obtive diminuição dos sintomas de ansiedade, medo e incapacidade.

Isso se dá porque, quando entramos nessa onda de reclamar por reclamar, deixamos de escutar nosso lado lógico e nos perdemos num mar de emoções ruins.

É claro que o lado emocional não é o vilão e muito menos o lado racional o herói, mas é nítido que deva existir um equilíbrio entre esses dois polos.

Quando estamos mais positivos ficamos mais dispostos a ação, focamos mais e objetivamos melhor.

Sua atitude constrói sua realidade

A realidade é construída por nossa mente e sempre será subjetiva, já que é recebida e interpretada pelo nosso cérebro, em função das nossas emoções, expectativas, personalidade, etc. Assim, 

"a minha realidade é diferente da sua realidade e mais importante, a minha realidade sobre determinado acontecimento ou momento pode variar, se as minhas emoções e expectativas se alterarem."

Nesse sentindo é perfeitamente possível aceitarmos a ideia de que se assim desejarmos, podemos condicionar nossas mentes para pensamentos mais construtivos se controlarmos nossas emoções. Com isso será possível criarmos uma atmosfera mais positiva em nossas vidas!

Agora, será que não podemos colocar essa nova mentalidade em todas as áreas de nossas vidas, seja pessoal ou profissional? Será que conseguimos ser gratos no verdadeiro sentido da palavra ao que nos acontece? Afirmo que SIM.

É fato também, que a vida não é um mar de rosas eterno e que temos altos e baixos e, isso é perfeitamente normal e aceitável agora, o que não é aceitável é nos permitir que vivamos eternamente num emaranhado de problemas sem fim.

A nossa ATITUDE diante dos problemas que enfrentamos é o que FARÁ total DIFERENÇA! 

Como um provérbio bíblico diz: 

"O coração alegre é um bom remédio, mas o espírito abatido consome as energias da pessoa. " ( Provérbios 17:22) 

Em suma, sua atitude faz diferença sim! Ela pode determinar se você vai alcançar um objetivo ou desistir dele, ou se um acontecimento trágico vai revelar o que há de melhor ou pior em você.

Colocando isso de uma maneira mais prática, pense em duas pessoas completamente diferentes entre si, mas que almejam alcançarem o mesmo resultado. Qual você acredita que será mais bem-sucedida? A que tem a fala mais ou menos assim: “... eu passei tanto tempo fazendo isso e mesmo assim não deu certo. Nunca vou me sair bem. Isso não é para mim! Por que vou continuar tentando? ” Ou a segunda pessoa, “... passei muito tempo fazendo isso, OK não deu certo! Eu provavelmente cometi alguns erros que me ajudarão em outras ocasiões. Da próxima vez farei melhor e buscarei não cometer os mesmos erros! ”

É obvio que esse exemplo demostra que a pessoa da segunda fala terá a possibilidade de se sair melhor. É obvio que a ressignificação dos sentimentos dessa segunda pessoa também fora diferente diante dessa experiência, ela sentiu as mesmas coisas que a primeira pessoa muito provavelmente, porém teve uma atitude completamente oposta!

O pessimismo da pessoa da primeira fala nos faz perder a força que precisamos para melhorarmos qualquer situação ou mesmo para aprender a lidar com ela, o que já não ocorrerá com a segunda. Isso é escolha e só depende de nós mesmos!

É possível renovar nosso modo de pensar e agir diante de nossa realidade, mas essa renovação é um processo continuo e para vida toda.

Aproveite bem o seu tempo!

Concentre suas energias naquilo que realmente te faz bem e em coisas positivas. Se você vê tudo de modo negativo, vai se sentir “aflito” e todos os dias vão parecer “maus”, ou sombrios. Mas, se você se concentrar em coisas positivas, será “alegre de coração”. A escolha é sua. Sejamos mais construtivos.

O que me ajuda muito é me questionar sempre: “ isso é realmente assim como estou vendo ou sentindo? A situação é mesmo desesperadora? Será que estou num beco sem saída ou isso é só mais um obstáculo na minha vida? Estou agindo assim por quê? ...”

Um outro ponto é o de ser grata ao que me acontece. Quando somos gratos o universo conspira ao nosso favor. Esse sentimento de gratidão vai muito mais além do que um simples “muito obrigado” ele é superior a qualquer interesse. 

Como tenho conseguido isso? Procuro oportunidades para dar o melhor de mim a quem precisa, dando uma palavra amiga, ajudando com meus conhecimentos... Sabe o que tenho colhido ? Sementes de otimismo por receber de volta das pessoas positividade e sentimentos de gratidão.

O ser mais paciente e tolerante comigo mesma e com os outros também é importante. Segundo o pesquisador Ernesto Reuben “a procrastinação prejudica muito a produtividade no trabalho e pode sair caro para a pessoa [impaciente], visto que ela vive adiando serviços burocráticos”. Nunca deixe para amanhã o que se pode fazer hoje e agora, mas mantenha sempre em mente os seus próprios limites.

Tenha um plano pessoal, estipule metas alcançáveis para que consiga se auto estimular. E por que não ter seu próprio planejamento estratégico? É isso mesmo, um planejamento estratégico de sua vida! Eu estou construindo o meu e a experiência tem sido desafiadora e ao mesmo tempo enriquecedora.

E principalmente organize-se, jogue fora tudo aquilo que não te serve mais ou doe a quem precisar. Desprender-se do passado ajudou-me muito nesse processo de organização tanto interior quanto exterior.

Sei que há muitos outros pontos a serem abordados quando falamos em mudança de pensamentos e atitudes, citei aqui apenas uma mínima parte do que tem me ajudado nesse processo. Há muitos outros exemplos a serem ditos e seguidos, não é mesmo? Se você tem algum para compartilhar deixe seu comentário aqui para mim, vou amar saber o que outras pessoas têm feito em prol de si mesmas!

Forte abraço!

Referência

Reuben, E., P. Sapienza, e L. Zingales (2015). Procrastinação e impaciência . Journal of Behavioral and Experimental Economics 58: 63-76.