文：蜜雪兒（みしぇる）

製作早餐、幫丈夫及孩子們帶便當、打掃家裡、洗衣服，早上的時間過得飛快，一轉眼就到了中午。接著孩子們陸續回到家，又匆匆忙忙急著準備晚餐......，身為一個媽媽，日常生活就是被各種大小事擠得滿滿。有時候，常會感覺自己好像正被時間追著跑一樣。為了預防自己陷入這種情況， Osayo發明了一種「能減少迷惘的家事法則」。

「把每一項家事都簡單化，減少自己的負荷，決定好每天做家事的規則與步調，就能避免讓自己成天被做不完的家事追著跑。」

以每天打掃家裡為例，早晨起床後先花三分鐘的時間擦拭洗臉台、五分鐘的時間打掃洗手間。目送丈夫與長男出門上班上學之後，接著距離送長女去幼稚園的時間還有些空檔，就利用這段時間把廚房恢復原狀。上班前先花三分鐘利用抹布把架子上的灰塵擦拭乾淨、接著再花十分鐘用拖把清潔地板。她察覺到只要每一項打掃工作花費的時間都只有短短三到十分鐘，對她來說就不會造成太大負擔。

Osayo表示：「先決定好每一個步驟必須花費的時間，就能放鬆心情去做家事，還能更有效率地利用時間。」而她自己製作的「以月為單位的打掃確認清單」也幫上了不少忙。這是以一個月為單位來整理出哪裡已經打掃過了、哪裡是還沒打掃過的地方，把家事「具象化」的清單。當她打掃完某個場所後，就會在這張清單上打個勾，等到全部的細項都打勾完畢，也就等於是清楚明白地表示出整個家都整理過一遍的意思。

「哎呀，廚房的櫃子有點髒...... 差不多該打掃了，真麻煩啊！咦？排水口也髒了！我上一次清理排水口是什麼時候？」與其像這樣自己東想西想、想不出個結果來，還不如減少這種讓自己猶豫迷惘的時刻，做起家事來的心情也會變得更輕鬆。徹底執行這個方法後，當然也不需要在年底安排大掃除了。

Photo Credit：尖端出版

此外，Osayo為了讓日常生活過得更方便輕鬆，她也制定出了一套讓全家人一起遵守的規則。廚房裡，她就把每一個容器與該放置的位置都貼上標籤，像是在明確地寫出裡面的內容物與該放置的位置。

舉例來說，在冰箱裡也有貼著「美乃滋」的標籤，這麼一來不管是誰都能把美乃滋放回原位。平常使用的三條抹布，也各別貼上了「餐桌」、「廚房」、「碗盤」等標籤。另外，日用品的採購清單是採取每位家庭成員親自記錄的方式。在冰箱貼上白色便條紙，用掉家中某物品庫存最後一個的人，就要負責在便條紙上紀錄下來，例如「香皂」。如此一來，到了週末要去採購日用品時，就可以直接帶著便條紙出門，照著上面記錄的物品一一購入。

在Osayo的生活中，每個細節都隨處可見她下的功夫。當我詢問她，這麼努力的原動力為何時，她回答： 「因為我想把生活的焦點放在珍貴的時間上。」藉由簡化日常生活的瑣事，讓心靈產生充裕感，這麼一來就能真正把握住對自己而言最重要的時間。

「對我來說，與孩子們相處的點點滴滴就是我最想好好把握住的時間。等到孩子們都睡著後，我就會一邊啜飲著丈夫為我沖泡的咖啡，一邊與丈夫聊聊當天發生的大小事。」

正是因為與丈夫單獨相處的時間有限，Osayo才會在白天花工夫將家事全部解決，才能營造出晚上兩人相處的片刻。Osayo表示，即使在當天發生了一些讓心情低落的事，只要與丈夫聊聊就能讓心情重新恢復輕盈。真是一對理想夫婦呢！只要與能讓自己心情放鬆的家人好好聊個天，就能讓自己恢復活力，明天又能迎接嶄新的一天！

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整理不是「丟棄物品」，而是「留下物品」

「丟棄物品」這件事其實很難真的下定決心執行。要是滿腦子都想著要把物品丟掉，只會讓自己感到痛苦，想著「雖然不是現在立刻就用得到，但還是不忍心丟」，結果只會讓處於灰色地帶的物品越積越多而已。

在這種時候，不如先拋開丟棄物品的念頭，試著讓自己站在「選擇那些物品該留下」的角度來看待事物吧！

「要把哪些東西留下來才好呢？留下來的必須是要我自己喜歡的才行、還有經常使用的也必須留著。哪些又是光看著就讓人覺得開心雀躍的東西呢？」

對我而言，尤其是在選擇廚房用品時，這個方法特別有效。舉例來說，「光是取用這個馬克杯就會湧現出幸福的感覺，所以必須留下來」；當家裡的麵包盤太多了的時候，「丈夫很喜歡這個盤子、經常使用，所以必須留下來」，這麼一來，大部分平時沒有使用、總是被堆在最下方的杯盤，我就會選擇處理掉。

鍋鏟我選擇留下的雖然很舊但使用頻率最高的那一個；而湯杓的部分，我選擇留下的是儘管使用起來缺點不少，但我總是會伸手取用、最愛的那支琺瑯湯杓。

雖然「丟棄物品」跟「留下物品」這兩件事乍看之下似乎是相同的，但其實在思考的本質上是完全不同的兩回事。藉由選擇該留下的物品，可以了解到自己真正喜歡的，從此以後也不會再重複購買不需要的東西。

「不管怎麼樣都想要留下這個」、「我被這個東西深深吸引的原因究竟是什麼呢？」藉著選擇的過程，也可以讓人好好面對眼前的物品，因此我非常喜歡這段做出選擇的時光。

書籍介紹

本文摘錄自《讓生活簡單快適的55個靈感：沒有雜物的家可以裝下更多幸福，心也更自由》，尖端出版
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作者：蜜雪兒（みしぇる）
譯者：林慧雯

打造簡單生活的55個靈感，
讓生活變得更輕鬆、心靈也輕盈了起來！
讓整理收納、打掃環境、動手下廚，都能以最省力的方式進行。
感覺清爽又開心的日常生活，其實是有訣竅的！

〈關於本書與作者〉
作者的丈夫由於頻繁調職的緣故，目前為止包括海外曾有過5次搬家的經驗。原本全人家擁有許多物品，每次搬家時都大包小包的打包裝箱、再一一拆箱使用。但是，每一次搬到新家之後在當地認識的人們，幾乎都過著非常簡單、且具有濃烈自我色彩的生活，讓人覺得不可思議，也因此讓作者重新省思生活中需要的是什麼？

〈本書特色〉
◆強調家事與收納不該成為聲中的負擔，以每個人都能輕鬆達成的目標，給予實用的建議與方法。
◆記錄一家五口有條不紊的日常，以及從容度過每一天生活的法則，能提供忙碌的職業婦女最受用的心法。
◆信念影響態度，態度改變生活！55個帶來清爽簡約生活的方法，從此擁有簡單快樂的心境。

Photo Credit：尖端出版

責任編輯：羅元祺
核稿編輯：翁世航