負面事件
《我們與瘋狂的距離》：為什麼會憂鬱症或自殺？社會狀態在背後推波助瀾
如果你患有憂鬱症，心裡會湧出各式各樣上星期壞的、不愉快、枯燥、挫折、討厭的經驗，至於高興的、愉悅的、甚至平淡平凡的經歷都被擠掉。從低潮開始，習慣了負面思考之後，這樣的認知逐漸成為常態，憂鬱也就生了根。
回想過去幾年，我們也許會驚訝地發現最好與最糟的往往是同一件事
事實證明，比起過去的正面事件，大家認為過去的負面事件明顯更有意義，其原因在於負面事件比正面事件提供了更大的成長與學習機會。