轉動自律飛輪

《轉動自律飛輪》：每天做一下伏地挺身，或是每天寫五十個字就好——實踐「微習慣」的三個注意關鍵

「我想做個自律的人！」把自律當成目標，已經在無意間為自己的人生製造了深不可測的無底洞，因為自律根本不是一個可以實現的目標。如果讓形式化的自律打亂成長的節奏，反而會變成生命的束縛，只有我們的人生使命和目標，才是自律最強的驅動力。

• 身分認同
• 人生目標
• Kris
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• Kris在路上
• 內在驅動
• 間歇性自虐
• 人生基本法
• 時間管理工具
• 飛輪效應
• 微習慣
• 替代性獎勵機制
• 自我提醒