南房総は予報通り爆風
流石に一人で８～９Mの風と戦う気はなく、いつもの面々な練習会に参加させてもらう。

 

■４時間３５分　１４６K　２５３４KJ　２４４TSS　

 

手賀沼からスタートしてワンタッチUターン後、手賀沼周回を３周

 

スタート時は激寒だったのですが、完全防寒仕様だったので
比較的平気でしたが・・・手賀沼を離れてすぐにジワジワ気温が上がり
結局スタートして２時間で脱げるものが無く、ここからは暑さとの戦いに。
スタートとゴールの気温が１５度近く違うのは流石にムリ。でも寒いのは我慢すると体がこわばるし集中力無くなって危ないので、熱いほうがトータルで見て良いかなと思う

 

周回コースに入りジワジワとペースがあがる

最後のダラ坂は手前で信号ストップだったので、全員クリートキャッチして
腰上げてることを確認してから号令してペースアップ

頂上付近で後ろを見たら、少し離れてシノ＆アチチさん２人が追いかけてきてた
何とか最後まで粘りたかったけど、ゴール手前３０Mで二人に捲られて終了
完全に出し切れた、脚がパンパンです

 

 

この前壊れてしまった、超音波洗浄機

安い中華のでも良いか？？と思ったけど、どうも超音波じゃなくて振動だけする
粗悪品もあるようなので・・・確かに中華製品で良い思い出は無かったわ。
依然と同じものを購入

チェーン掃除してたら、なんとなくペダルの動きが気になってしまい

久しぶりにバラして掃除して組みなおし

 

今日はこれ

あまーーーーーーい！！！　日本酒なのか微妙なレベルの味わい、、すごいなこれ

そしてこのお菓子も遊び無し！子供は絶対食べれないどころか、妻もギリギリ食べれる位な山椒強度

冬至なので、カボチャつぶしたシチュー
温まる～

 

明日も手賀沼