ムラゴン ホーム
眩しさに 目をほそめつつ 夏か今？ すでに紅葉始まっている秋なのに、 夏のような日差しなので、 つぶやいてみた😅 忙しさ 体重値と 正比例 せっかく60キロ切った体重が、 数日の忙しさに正比例して 今朝は、60キロ台😭
体重のブログ記事
体重（ムラゴンブログ全体）-
-
今朝の体重も順調に減少（600グラム）していました。 朝起きて、洗濯機回して～ 目覚めのストレッチ5分やって～ あと何してたか忘れた｡｡｡＿|￣|○ 体重が減ると、増える体脂肪率 ダンナが起きてきたので～ 散歩がてらブランチ サケのトマトクリーム煮（大盛りごはん） 御膳 大盛りごはん おやつに昼ビ... 続きをみる
-
ビフォー 昨日と大差なし🤣 途中 押入れの中を取り出しやすくした 途中② 押入れの中身を全部出すスペースが無い! こちらは、めきめき増加中である😆 朝飯 昼飯 前菜好き ちょっとづつ色々食べられるからね😊 筍と何とかソーセージのペペロンチーノ あさりとブロッコリーのクリームスパゲッティ ドイ... 続きをみる
-
昨日より200グラム太った😅 昨日は、 午前中から散歩に行き 帰りに雨に降られ 疲れちゃたのと、 一昨日のジムの筋肉痛が出てきたので～ 筋トレしなかったからね～😜 朝飯 カフェオレ＋サプリメント 散歩 アオサギ?! 昼飯 居酒屋ランチ 昨日は祝日だから？、 ビールにお通しが付きました もれなく... 続きをみる
-
体重は、昨日より200グラム減(^▽^)/ 変わらぬ・・ 朝起きたらまず散歩 今はつつじが良いですね～ 藤は、まだ咲いている場所もあります。 朝飯 総菜屋サンでおかずをゲット きのこごはん コーンポタージュ 鯖缶 のり 散歩の続き ここの藤は、まだ健在(o^―^o) 葉っぱか❓花か？ 孫⑦と⑥の子... 続きをみる
-
今朝は、昨日より400グラムも増えていました。。 昨日は、筋肉痛Maxで、筋トレしませんでしたからね(ΦωΦ)ふふふ・・・・ ふえた１％ 朝飯 コーヒー＆サプリメント 洗濯（毎日してるえらいワタシ👏） 昼飯は、新しいお店に行ってきました 下の3セットのみのランチメニュー 我は、2番の🐄セット ... 続きをみる
-
今朝の体重を今頃書いてみる 痩せている(^▽^)/ 体脂肪率も減ってウレシイ(･∀･)ｳﾝ!! 昨日はベランダ拭きの時に、隅っこの汚れも拭いてみた👏 before after 黄色い雑巾が真っ黒に(o^―^o) 朝飯 缶詰コーン入れたインスタントスープ 1割引きバーガー 昼飯 冷凍玄米と鯖缶の... 続きをみる
-
昨日より200グラム増加ε- (´ー`*)ﾌｯ 昨日は、 散歩8000歩ぐらい、 腹筋＆背筋＞＞各30回 横むいて、骨盤押しと横腹もみ YouTube見ながら、キックボクササイズ 30分🔥 昨日も3種の運動をしたなり(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! しか～し、増えてる体重(;^_^A やっぱ、食べ物制... 続きをみる
-
体重が、へりましたよ～ん(^▽^)/ 昨日は、 散歩のほかに、 腹筋＆背筋を30回ずつ、 何とか整体師のビデオ見ながらの運動と、 3種類も挑戦したのです(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! 効果は表れました！ って、要は、 運動沢山したら、 たくさん食べたものが💩として出たから、 体重が減ったような気がし... 続きをみる
-
昨日と変化無し 朝飯 サバ缶1缶 トマト1個 6枚切りパン３枚 美味しくて、食べすぎちゃう😅 ダンナをピックアップして、蕎麦屋多聞 天ぷら蕎麦 多聞ランチ 茶そば美味し 菖蒲の花見っけ👀 光線の加減で緑いろがこんなに違う👆 👇 この花何の花？ ニリンソウでしょう。👇看板の下で咲い... 続きをみる
-
-
どうにか、63キロの大台を切った( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． 昨日は、63キロにのってしまったからね(;´Д｀) 変わらぬ体脂肪率 朝飯 コーヒー ダンナをピックアップして、ハーモニーガーデンで 昼飯 このサラダの中に、ドラゴンなんとか？が入っていたΣ(ﾟДﾟ) 美味しいピザ 初メニューができていた！... 続きをみる
-
ここがどうも動かしても、戻ってきてしまう物ども・・ 要は、捨ててもいいのだろう～ ＢＥＦＯＲＥ が、最近クラッシックにはまりだした我。 やっぱり捨てられない(;^_^A 入れ場所を決めよう(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ 今朝の体重 減ったです(^▽^)/ 昨日の食事が、いつもより少なかったからね～ & ... 続きをみる
-
今朝は、昨日と同じ体重。。 同じ体脂肪率 洗濯して～ ダンナが起きてきたので、散歩に～ アップにしてみた 写メるのは、難しいなぁ(;'∀') ブランチは おやつ ファミマのクーポンで、無料ゲットのチップス 夕飯は軽く～ 明日にかける体重(*￣0￣)/ オゥッ!!
-
昨日より体重200グラム増えました｡｡｡＿|￣|○ って、いつもと違うことしていないのだから、増えて当然！ 代謝率悪くなったお年頃ですから(￣∇￣;)ハッハッハ 逆に、この行動で、（雨降ってますます動かない＆お菓子食べまくりの余波） 痩せたら病気だろ(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ 体重増えると減る体脂肪... 続きをみる
-
今朝の体重は大台越え(;'∀') 他脂肪率も増えた・・ 起きてすぐに、前日残りのお饅頭とカフェオレ 朝飯 とまと＆きゅうり＆インスタントスープ＆🍞4枚 昼飯 夕飯 家で遊ぶ孫⑤は、元気余りでふすま破いたなり(つд⊂)ｴｰﾝ 今日は、雨がやみそうなので、散歩に行くぞ(*￣0￣)/ オゥッ!!
-
今朝の体重は、昨日と同じ＜＜まぁ、こういう日もある(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ 体脂肪率も変化なし＜＜増えてないから良しとする(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ 昨日は、孫⑥の入園式 もれなく孫⑦の子守りの我ら ママさんでかけたら、速攻紐にくくられ散歩に行き、 めでたくお昼寝の孫⑦ ママさんと孫⑥が帰宅したとこ... 続きをみる
-
今朝は昨日より200グラム減りました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 体脂肪率1％減 朝飯 フルグラの下に鳥の餌みたいな～なんとかっていうものも入っています。 孫⑥がママを独占してお使いに行っているときに、 孫⑦とお留守番です ダンナの帰るラインで、ピックアップに行き、 ランチ ハーモニーガーデンに... 続きをみる
-
-
同じ体重は良いことだ(･∀･)ｳﾝ!! こちらはなぜか１％増えている(;^_^A 朝飯 カフェオレ サプリ 洗濯終了したころダンナが起き、散歩へ。 久しぶりに富士山に(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡ 桜は健在(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) アップも撮っておく！ 幸せを感じられるお年頃👵 朝やかなピンク... 続きをみる
-
今朝の体重は、昨日より300グラム減少しました(^▽^)/ 体重が減ると体脂肪率が上昇します？？ 朝飯 納豆チーズトーストとトマトジュース 孫⑦の子守り ママさんに抱っこされ、寝てた孫⑦を我が抱っこしたのですが～ 起きた挙句泣きだしました(つд⊂)ｴｰﾝ 我も泣きたい(つд⊂)ｴｰﾝ で、抱っこ... 続きをみる
-
-
今朝の体重は200グラム減(^ー^* )フフ♪ 体脂肪率も微減 朝から散歩して～ 桜のつぼみ見っけ 上のほうは咲いていました🌸 サクラ亜属（グーグルレンズより） 椿 昼飯 ガストにて 毎日カレーでもよいダンナはキーマカレー ヒヨドリ シデコブシ？ 鮮やかなピンク色(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) ... 続きをみる
-
歩きました🚶♀️ 今朝の体重 体脂肪率は大幅増加 朝飯 カフェオレ 散歩 昼飯 飲めました🍷 スープカップのヘリにチーズバター？ 牛シチュー 山盛りの青じそ？ 3種の一口デザート これ食べた後も歩いて帰宅し～ ダンナは仕事 我はジムへ～ マッサージ 15分 ブルブル 10分 サウナ 12分 ... 続きをみる
-
今朝はアップ中の体重公開 こちらもアップ アップアップ溺れそうな我 昨日は、孫②の子守りに行ってきました ここで待っています 孫②の子守りです 4歳女子すごしΣ(ﾟДﾟ) 公園の鉢植えにあった🌸？ マーガレット さくらそう 桜 桜と梅の区別がつかない我(￣∇￣;)ハッハッハ 久しぶりに、おとうに... 続きをみる
-
変わらず。 カロママプラスをインストールして、 カロリーに気を付けて、運動して、痩せよう！ と決めたのが4か月前。 初期体重は、62.2キロ。 って、4か月たっても痩せてない｡｡｡＿|￣|○ 変わっていないということは、増加進行中ではないわけで～ これは喜ばしいことだ(･∀･)ｳﾝ!! どこまでも... 続きをみる
-
理由は簡単。 今週の外食では、ごはんを普通盛りにしたからだ🍚 変化なし。 散歩先の『男の手料理 膳』にて フライは外で食べる(･∀･)ｳﾝ!! 散歩の続き コロナのワクチン接種ダンナ対応について 相変わらずうてうてどんどんのダンナ(・へ・) 対応めんどくさくなったから～ 打つことにした！というよ... 続きをみる
-
最近体重を毎日ブログにアップしてなかった。 なぜならば、大台＝62キロを超えていた。 毎日見て見ぬふりをしていた体重(￣ｍ￣〃)ぷぷっ! ここで表舞台に露出しましょう(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ 明日は献血に行って体重を減らしてこよう！＜無理無理。 昨日の梅 うちの梅も、背の高さをこれぐらいにしたい。... 続きをみる
-
今朝は62キロの大台きったので、パジャマのままの測定値でOKとする パジャマぬいで測るのは寒いのだ🥶 体脂肪率は、簡単には変動せず((+_+)) 朝 カフェオレ 午前中は、ダンナがズームで仕事だったので、 イライラしながら待った。 我は、ダンナが寝ているうちから洗濯とかちょい掃除とかして、 お腹... 続きをみる
-
パジャマは400グラムだった。 ぬいだら62キロの大台はきれたよ~ん(^▽^)/ 変わらぬ 朝飯 カフェオレ ダンナが起きて、散歩がてら行ったお店でブランチ 👆のメニューの実物は👇 この店はビールが飲めたのだ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ スタンプラリーに参加して、コンプしたので、卵焼きゲット 昨日の富士山... 続きをみる
-
昨日も歩き回ったのだ。 ダンナが会社に着て行っているカーディガンには、穴が開いている。 で、一昨日ユニクロで、カーデが2980円で売っているように見えたのだ。 そして、昨日探しに行ったのだが～ 3980円でした｡｡｡＿|￣|○ 無地に2980円があったのだが、サイズが合わない。。 GAPと青山とみ... 続きをみる
-
-
-
ぶるぶる 10分 測定は サウナ 18分 素っ裸 61.35キロ 実家で、洗濯と朝飯作り 自宅で朝飯 コーヒー ダンナ、午前会議終了後、 してランチ ダンナ 日替わりランチ 牛すじ煮込み 我 レディースセット 野川を散歩 カルガモ イモカタバミ この写真をアップして気づいた！！ ハチの... 続きをみる
-
-
2月10回目のジムに行ってきました。 まず、体重測定。 体重 62.4キロ 体脂肪率 31％ (´Д｀)ﾊｧ… マッサージ 15分 サウナ 13分 素っ裸体重 61.45😭 せっかく、ダンナの居ぬ間にこっそりジムに行ったのですがね～(-ω-;) 今日は、そうです。ダンナがいなかったのでし... 続きをみる
-
2月9回目のジムに行ってきました。 体重 62キロ 体脂肪率 30.5％ マッサージ 15分 素っ裸体重 61キロ 減ってきたぞ(⌒∇⌒) 朝 コーヒー ブランチ ランチビール 120円 揚げだし豆腐ランチ 880円 カキフライランチ 880円 ビール飲んで一人1000円ジャスト。 美味しくて... 続きをみる
-
2月8回目ジムに行きました。 マッサージ 15分 ぶるぶる 10分 体重 62キロ 体脂肪率 29.6% サウナ 12分 ちなみにブランチ 散歩 1時間 河津桜？ボタン桜？ 川の反対側から 帰りに木の下から撮りました。 今年も桜を見ることができ、幸せです😊 帰宅後、お風呂とサ... 続きをみる
-
歯科医院で、 クリーニング&ディープ歯石取り(＜＜我が命名した） 右下７番⑤と右上7番➅を、ガリガリゴリゴリ😅 来月、詳細検査を行い、改善されなかったら、 再来月オペ😭 歯ブラシガンバる🔥 そのまま、リハビリに行って来ました。 帰宅後、洗濯機を回し〜 家で、昼飯👇 (゜_゜>)自作とい... 続きをみる
-
-
-
マッサージ 15分 ぶるぶる 10分 ジムにて体重測定 体重 61.9キロ 適正体重 56.2キロ 体脂肪率 30.1％ サウナ １０分 素っ裸 61.4キロ 大台の壁突破が待ち遠しい(*￣0￣)/ オゥッ!! 朝飯 昼飯 家でもビールを一口 久しぶりの散歩 １時間 散歩後にジムに行ったのです❣... 続きをみる
-
朝飯 ラーメン 昼飯 トースト2枚 ジムへGO 測定 体重 62.1キロ 変わり映えなし。。 適正体重 54.8キロ マッサージ 15分 サウナ 12分 裸体重 ③61.15キロ ②61.1キロ ①61.3キロ リハビリ 最近リアル仕事があるダンナですが、コロナ前のようには仕事がなく、 不定期なの... 続きをみる
-
-
しょっぱなに測定 体重 62.4キロ 体脂肪率 32.1％ 適正体重 55キロ 脂肪を、7.4キロ 減らすって！ 5キロのお米の袋より重い量だぜ(-ω-;) めげずに、いつものパターンを消化 ぶるぶる 10分 マッサージ 15分 サウナ 10分 素っ裸 61.3キロ 前回と同じである。定着している... 続きをみる
-
起床後うん＊していたら～ おとう「娘起きたか？」と1階から怒鳴る。 私「いまうん＊しているから！」 おとう「終わったら来てくれ」 昨日ガス台掃除して、部品をセットしていなかった(･∀･)ｳﾝ!! おとうがセットしようとしてもできず、 できたかどうだか試しにガスをつけて、指にちょいやけどを作ってい... 続きをみる
-
久しぶりに行ったジムでやったことは、いつものパターンです(ΦωΦ)ふふふ・・・・ マッサージ 15分 ぶるぶる 10分 体重測定で、体重は62キロ 体脂肪率 32.4％ 適正体重は、54.4キロ Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ サウナに久しぶりに入ったので、10分だけとしました(;'∀') サウナ... 続きをみる
-
-
体重は、61.8キロ 昨日のジムで測ったときより100グラム増えているが～ 体重計が違うから、誤差でしょう(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ って、つまり、せめて増えてはいないはず！と自分で慰める(￣ｍ￣〃)ぷぷっ! まぁ、当然体脂肪率も増えますよね(^ー^* )フフ♪ ちなみに昨日は、30.7でした。 ... 続きをみる
-
マッサージ 15分 ブルブル 1分 体重は、62.4キロ 昨日の今日だから、痩せているはずもなく・・・ サウナ 15分＜＜一昨日より時間を増やしてみた(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 真っ裸の体重 61.7キロ 一昨日より、150グラム減少 気休め的な減りようですが、この微々たる値の積み重ねが大... 続きをみる
-
昨日は長距離を歩く散歩をしたのですが～ 結果体重は、62.4キロと前回より太っていました(;^_^A 体重は1日ににしてならず！ですね(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ 体脂肪は、 31％。。。 最近スマホのレンズが壊れたらしく、 写メがうまくとれないのです。。 最近、ダンナのスマホも調子悪しだったの... 続きをみる
-
久しぶりの実家の体重計で 体重は、62キロ(-ω-;)ウーン 体脂肪？は、32％｡｡｡＿|￣|○ 昨日から、夜に、おとうとダンナと我で、 YouTubeのボクササイズにチャレンジしているのだ(⌒∇⌒) ある日の昼飯は、クランベリーモールだったかな？にて 黒酢酢豚丼＞＞黒酢も酢豚も好き！ ご飯... 続きをみる
-
お風呂上がりの真っ裸の体重で 大台にどっかり((+_+)) おデブの私の1日は？ 皿洗い、洗濯して～ ブランチ スープ 鯖煮 キャベツの塩漬け ごはん 餃子 お新香（きゅうり） 770円×2人＝1540円＞＞1694円 お腹、いっぱいになったところで、 お使いに行き～ 片道5.6キロサイクリングし... 続きをみる
-
なかなか厳しい状態の出窓につく水垢 地道にやりましょう！ で、ブランチは、平塚まで行ってきました。 鯖プレート 賄い飯 ボリュームたっぷり😋 久しぶりに測った体重は、61.8キロ 昨日は、50分散歩をしましたが～ 1日では効果は見られませんよんえ(￣ｍ￣〃... 続きをみる
-
体重7キロ痩せると標準体重だそうです(;'∀') マッサージ 15分 サウナ 6分×2回 真っ裸体重 60.9キロ 💦 痩せれば、椎間板への負担が減ってよいことはわかっています(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ 目標は、55キロ(*￣0￣)/ オゥッ!!
-
久しぶりに自宅で、風呂上がりに測定しました。 体重 ６１．１キロ (+o+) 夕飯 おじや 白菜鍋 ホッケ半身 最近、 我は萎縮性胃腸炎で、食べ物制御中だし～ ダンナは、下痢が続いているため、 このようなご飯を食べています。 肉が良いか悪いか知らないが～ とりあえず、二人とも食べられるので... 続きをみる
-
ブルブル 10分 マッサージ 15分 サウナ 8分 体重 60.55キロ めきめき痩せている(@_@) 胃の具合が悪いと、このように痩せていくのだな(*￣-￣)ふ～ん 昨日は、こもりの日でした。 こもり前の娘とのランチ スープ2種 白い方が白湯？赤がミネストローネ。 白をお替りしました(^▽^)... 続きをみる
-
マッサージ 15 分 サウナ 12 分 体重 60.8 キロ 着実に減ってきました。 しかし・・・ 今朝起きた時には、ピンク色の痰が3回ほど・・ 朝飯 ダンナが食べ終わるの早いので、食べ終わらなかった私 ちなみにみそ汁は、おとうが作成(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 例によって、味噌汁... 続きをみる
-
ジムに行きましたよ～ 運動は、無しですが😁 マッサージ 15 分 ブルブル 10 分 サウナ 13 分 体重 61. 1 キロ✨ 前回 61.2 キロ✋ 朝飯 肉まん1 個 餡ドーナッツ 半分 コーンスープ 昼飯は、イタリアン ポルチーニ茸が、入荷したとのライン有り 前菜 カボチャのソテ... 続きをみる
-
体重 62.7キロ これは、以下の夕飯を食べてからの体重です(⌒∇⌒) 鶏肉メイン👆 前菜👇 鮭がメイン👇 デザートもすべて完食(^▽^)/ ビュッフェスタイルに出ていたものは、ほぼ食したと思います！ すべてのアイテムを、ダンナと半分こにして食べたのです。 さすがに、アイテム1個ずつ食べる... 続きをみる
-
ブランチ 美味しい！ 眠い‥
-
26日に、62歳になった私です。 腰痛と逆流性胃炎？に悩まされています(;'∀') どちらも痩せたほうが良い病気のようです。 で、ジムに行ってきました(o^―^o)ﾆｺ って、運動しないけど(￣∇￣;)ハッハッハ マッサージ 15分 ブルブル 10分 7.5キロ痩せなければ(*￣0￣)/ オゥッ!... 続きをみる
-
減ってきたっす(^▽^)/ 朝飯 デニッシュパンとほっと牛乳 腰のリハビリ 土曜日の午前中は、チョー混んでいました。金曜日が雨だったからかも？ 自転車でダンナと久しぶりに2駅分ぐらい走りました。 途中で見つけた夜は飲み屋のお店にて。 白身魚のあんかけと鯵フライトおしんこ ごはんがすご~く美味しか... 続きをみる
-
体重 62.5キロ 前回62.8キロ 微減(￣ｍ￣〃)ぷぷっ! 朝飯 昼飯 木曽路 和牛ひつまぶし定食？デザートなしを選択。 我の定食👆は、デザート👇あり 満腹になったところで、 ダンナは家で会議。 我は～ ジムに行ったお❣ マッサージ 15分 ブルブル 10分 ここで計測👆 プール... 続きをみる
-
ジムに行ったのです。 体重測定しました。 増えています。。 筋肉調節は0キロと出ます。 しかし、適正体重は、以前より軽い値が出るのです。 以前は、57キロ。昨日は、54.7キロでした。 年相応では、筋肉がそこそこあるのでしょうが、 それでも、自分的には、どんどん減っている筋肉だと思います。 そして... 続きをみる
-
朝飯 フルグラとコーヒー 昼飯 ダンナのオンライン会議が終わったとあとに行きました。 大盛り飯のランチ このほかに、空揚げ3個と麻婆豆腐の小皿もついています！👆も👇も さすがに胃がもたれたので、 夕飯は少量にしたつもり 体重は正直に62.2キロ😵 . 代わり映えしない毎日です。 体... 続きをみる
-
体重は、62.2キロ (-ω-;) 代わり映えしない高位置での停滞中｡｡｡＿|￣|○ 昨日は、ダンナの健康診断の日。 ダンナ「混んだ電車に乗りたくない・・」 私「送り迎えしますよ＜妻の鏡(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!」 送っていき、待っている間に、ガストにてブランチ 最近パンケーキ類にはまって... 続きをみる
-
朝飯 チアシードとサプリメント 昼飯 イタリアン 気まぐれピッツァ👆✛コーヒー＞＞700円 気まぐれパスタ👇✛コーヒー＞＞700円 アイスティラミス 280円 本日のデザート 100円 二人で1780円！ 安くておいしかったですよ～(o^―^o) 夕飯 体重は62.2キロ(-ω-;)ウ... 続きをみる
-
先日健康診断で、胃カメラを飲んできたのです。 終了後は、めちゃお腹がすきまして～ こんなの食べてしまいました(o^―^o)ﾆｺ で、今日は、雨降る中、合羽を着て、駅まで行き、電車に乗って、ジムに行ってきました。 やったことは～ マッサージ 15分 ブルブル 10分 体重測定 体重は、62.2キ... 続きをみる
-
マッサージ 15分 ブルブル 10分 体重 61.7キロ(-ω-;)ウーン 目標 57キロ (*￣0￣)/ オゥッ!! 久しぶりに、またまたお母ん（2020/6/14お亡くなり）の後処理を行った。 今回半年ぶりぐらいに再開した合唱。 母の購入済みの回数券の払い戻しに行ってきたのだ。 私がチケット... 続きをみる
-
夕飯 を食べてから、ジムに行って来た。 マッサージ １５分 サウナ 3分X2回 体重 62.5キロ😈 ヤバイΣ(￣□￣)！ 散歩 30 分 ビールなど 〆は、初食の 人生初食べかつ人生終食OK✋
-
怠惰な生活を送っています😰 とりあえずジムに行き、 マッサージ 15 分 サウナ 4 分×３回 体重 62 キロ😰 増える体重は、置いておいて、 夕飯 カクテル 前菜 ピザ デザート 満足です😁
-
ジムに行って、 マッサージ １５分 サウナ ３分×３回 体重 ６１キロ 今月３回目のサウナでした。 ちなみに、 １回目 9/3 ６１．６キロ ２回目 9/5 ６１．３キロ ３回目 9/6 ６１．０キロ 昨日は、水を持っていくのを忘れたから減ったのかな？ とにかく、着実に減ってきています(((... 続きをみる
-
暑いですね～ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ ブログ書く気力が失せている私です( ´Д｀)=3 ﾌｩ がんばって書けば、いいこともあるのですから書きましょう(*￣0￣)/ オゥッ!! ってことで、まず昨日は、ジムに行ってきました。 マッサージ １５分 サウナ ４分×３回 マッサージ １５分 ジムエリアは、... 続きをみる
-
体重は、62キロ😵 脂肪を5.3キロ減らさねば！ ってことで、ジムのプールに入ってきた。 水着を久しぶりにきたのだ。 ソシテアクア４０もやったのだ(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! で、困ったのが、水着のズボンが、 ジャンプするたびにずり落ちていく(;'∀') 半けつぐらい行っちゃったかも(￣∇￣... 続きをみる
-
62.3キロ🐷 朝飯抜きで 昼飯は焼肉、ごはん大盛り＆🍺 散歩 1時間弱 大量半額総菜と弁当＆🍻 散歩より食べる量のカロリー多し！ 当然の結果の体重であった(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
-
毎日の散歩が、体重減少に貢献しだしたようです(^▽^)/ たとえ、散歩時に、ビールを飲んでいても(￣ｍ￣〃)ぷぷっ! 昨日の散歩のときは、カレーやさんに入り、 ビール付きセットを食しました。 真ん中のは、バリバリのおせんべいです。 ガーリックナンとタンドールチキン？とライスと ほうれん草入... 続きをみる
-
やばし！62.8キロΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ 朝＆昼何食べたかなぁ・・ 昨日のことが思い出せない｡｡｡＿|￣|○ 夕飯は、ダンナが買ってきてくれた半額総菜パレード(^▽^)/ 散歩に行って、 立ち飲みビールやさんにより 星みながらいい気分で帰宅しました(⌒∇⌒) 散歩コースに、自家製ビール... 続きをみる
-
体重は、62キロ。昨日より、0.4キロ減りました(^ー^* )フフ♪ 朝飯 以前作成の茸ごはんを解凍+トマトジュース 昼飯 とうふ屋 うかい 席からのながめ 昼膳は、3850円×２人＋奉仕料770円＝8470円なり 前菜 3段になっていました。 一番上の段が左（なす、オクラ、魚の南蛮漬け... 続きをみる
-
ちょっと気にしないと、目に見えて増えていくものが、 私の体重です！ 朝ごはん（前日半額で購入）朝から天丼(￣ｍ￣〃)ぷぷっ! 昼飯 質素に 夕飯は、散歩しながら ビールを作っているお店に行ってきました・ 駆けつけ一杯は、 超白鯨 お試し3品セット👆 ①ゴールデン🍺 ②遥風 ③超... 続きをみる
-
朝飯 コーヒーとパン 昼飯 回転ずし 夕飯 冷やし中華とおはぎとトマトジュース 体重 62.1キロ まぁ、連日の誕生会で、大量食いしたからね(￣∇￣;)ハッハッハ リビングに、散歩から帰宅した父の汗でびしょびしょのシャツを干している 我「洗濯しようよ！」 父「乾くから大丈夫！洗濯すると、布が痛む... 続きをみる
-
昨日は、孫Eのお誕生会を、 孫E家族4人と我ら＝祖父母と、我の父の7人で、会食しました。 前菜 ゴマ蕎麦？ ポテトスープももの香り（我はわからんかったけど(;^_^A 黒ゴマパン 肉と魚のお寿司 豆腐ソーメン？ ハンバーグとステーキ少々 ソースは4種類 デザートは写メり忘... 続きをみる
-
朝飯 実家にて、野菜炒めとごはん 昼飯 パンとコーヒー 夕飯 黒々とした食事(￣ｍ￣〃)ぷぷっ! たんぱく質は、納豆。 冷蔵庫にある野菜だけで作成＝冷蔵庫整理ともいう 散歩 1時間 途中、公園内のベンチに座り星の観察。 ダンナは流星群見たさに一生懸命(-ω-;)ウーン 私は、木星のみ確認。そし... 続きをみる
-
昨日の朝飯が思い出せないワタシは、認知症？ 昼飯 インスタントラーメン2袋 ジムに行った！ 何したかって？！ マッサージ 15分 サウナ 3分×２回 お風呂🛀 マッサージ 15分 運動はせず(￣∇￣;)ハッハッハ マスクして、運動する気が起きないのだ(;^_^A 温泉にも行けないし、 サウナにも... 続きをみる
-
朝飯 きゅうり、トマト、ハムにパン 昼飯 忘れたΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ 夜飯 バーミャンにて 9人で会食 父、長女、孫A、孫M、次男嫁と孫K、孫E、われ、ダンナ 写メる余裕なし(;^_^A 散歩1時間 残念ながら、なんとか流星群は見られず｡｡｡＿|￣|○ 体重は、61.8キロ(ΦωΦ)ふふ... 続きをみる
-
朝飯 コーヒー 昼飯 木曽路にて いちばん安い定食 しかも、デザート付き 冷甘酒と 図書館行ったり～、掃除洗濯布団干し。 暑いからプールに行こうと思い立ったが、 ダンナに「やめておけば！」(´Д｀)ﾊｧ… 行くなと言われて、行ってコロナOR熱中症にでもなったらやばいのでね(;^_^A 夕飯 格... 続きをみる
-
朝 コーヒー 昼 ４０％オフ菓子パンなど 夜 タイ料理屋さん 5年前はよく行っていたが、引っ越してから行かなくなり～ コロナでどうなったか心配していたのです。 めでたく存続していました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 食べてから、散歩40分。 ここ二日連続飲んでからの散歩。 酔っ払いが通... 続きをみる
-
朝飯 芋デニッシュ コーヒー 昼飯 カレーライス ダンナは、ズームで会議。 夜 散歩 連休中も家で、連日ズーム会議のダンナに、ストレスためているワタシ （つくづくダンナ元気で外が良い！と思います） 散歩に出てビール屋さんの前に来た時、 私「ビール飲んで、家帰ろうか？」 ダンナの了解を得て 右が私の... 続きをみる
-
朝飯 昨日の残りのつくね 作り置き大根トマト 海苔持ちは、道の駅で購入 昼飯 全てスーパーの総菜(;'∀') おっと、大根だけ今朝の残り 散歩 1時間 夕飯 カレーは作った！ご飯は、お等が炊いておいてくれた。 あとは購入総菜。 体重 62.3キロ 変わらず。。 変わらないのは、健康だ... 続きをみる
-
朝飯 昼飯 冷凍おにぎり4個 夕飯 中華屋さん このラーメンの上にのっているのは水菜です。 メニューの写真は、パクチーだったのですが、 お店の人が、「パクチー嫌いなら違う野菜に変えられる」 と言われたので、お願いしました。 ゴーヤチャンプルー？ではありませんで、中華味です。 海老団子と冬瓜のスープ... 続きをみる
-
朝飯 コーヒーとサプリ 昼飯 焼き立てパン食べ放題コース もちろん、もっとパンを食べましたとも！ 料理出てくるの遅いから、暇だったし～ ダンナは肉セット 二人で4000円弱 ひょとして、4000円分パンかって食べたほうが良い？ 散歩 1時間弱 夕飯 おなかがすかず、レトルトカレーを2人で半分こ 体... 続きをみる
-
朝飯 何気に汚く見えますが、それぞれの入れ物の中身を、 ダンナと半分こずつ食べるからなのです。 全て、半額品。（ちなみに、前日の散歩時に購入） 味噌汁も作らず、かわりに氷水。 本当は、冷たい水は体に優しくないのですよね(;^_^A まぁ、熱中症にならないように、飲みます！ 昼飯 冷凍おにぎり キム... 続きをみる
-
散歩を1時間してからのジム 体重 62.5キロ 脂肪を5.6キロ減らすべし！ なかなか厳しい状態が継続中('◇')ゞ 明日も生き抜こう(*￣0￣)/ オゥッ!!
-
朝一に、葬儀屋さんに行って、位牌に書く戒名などのレイアウト確認 帰り道に、朝ごはんは、デニーズにて 昼 焼きおにぎり2個とハムトマトトースト2枚 散歩 1時間15分 体重 62.6キロ ｡｡｡＿|￣|○｡｡｡＿|￣|○ まったく痩せない😵 がんばる🐷
-
おかんが居なくなって、 やることはあるが、 行動にうつせない😰 気分転換に、ジムに行ってみた。。 っと、体重が～ 62.6キロΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ これでは、体も動かないわけである！ っと、体重のせいにして気分転換を図ったのである(￣ｍ￣〃)ぷぷっ! 帰宅後は、家事に精を出したのだ?... 続きをみる
-
ホームページを見ると、再開はしている。 もろもろの対策が記載されていて、 なんとスタジオプログラムも、マスク着用のこと！工エｴェｪ(´д｀)ｪェｴエ工 まぁ、無理ない選択技ですよね💦 しかし、実際マスクして、格闘技系プログラムができるのか？！ もう、ジムもさよならかな・・ と思い、とりあえず、ロ... 続きをみる
-
久しぶりに測った。 体重は、60.5キロ(´ε｀；)ｳｰﾝ… 痩せてはいたが、 これはやつれた結果だからなぁ・・・ ちなみに、昨日の夕飯 とりあえず、健康に痩せるように努力しましょう(*￣0￣)/ オゥッ!!
-
朝飯 昼飯 フルグラ 母のところに行った。 調子は悪くなる一方。。 父「調子悪いらしい。はっきりしないんだよ。」 この状態が、続いていくと思うんだけど、父は相変わらずわからないようだ。。 母対応だけでも、無理している自分なのだが、 父の対応も迫ると、壊れそうな自分がいる。。 はっきりするのは＊... 続きをみる
-
朝飯 昼飯 フルグラ 母のところに、40年前に購入した我のソファベッドを持参。 畳に座ったところから立ち上がるのが大変になっているらしい。 看護師さんに椅子＆ベッド生活にしたほうが良いといわれたので、 とりあえず持参してみたのだ(⌒∇⌒) リビングに1つ設置。 寝室に1つ持って行った。（設置するの... 続きをみる
-
朝飯 定番（納豆キムチ梅干し）、ホタテ炒め、鶏肉サラダ 昼飯 ヨーグルトを入れたフルグラ 母のところへ行きました。 訪問看護に日です。 お初の看護師さんでした。 熱37.7度！もう一度測っても、37.6度。 本人寒くも、痛くもかゆくもなし。 酸素 92、脈拍 91 血圧 上が120 お初の耳か... 続きをみる
-
朝飯 うどん 昼飯 何食べたかなぁ？？ 夕飯 半額物 体重 62.3キロ
-
朝飯 前日のシチューの残りと定番（納豆・キムチ・梅干し） 長男のピックアップに向かう🚙 スーパーで弁当を買い、昼飯は車で食す。 長男一家を連れて、 実家に行ったところ母は！ 食事中だったのだが、 母「食べないことにする！早く（死に）向かえるから」 工エｴェｪ(´д｀)ｪェｴエ工 母は、食べられ... 続きをみる
-
朝飯 ベーコンエッグに、キムチと梅干し ダンナの仕事が終わり、雨も止んだので、 散歩に出かけた。 最寄りのスーパーのカフェ？が営業されていたので、 ランチ スープは、クラムチャウダーでした。 久しぶりのお花写真（もちろん名前は不明(;'∀') 帰宅後、ダンナはお昼寝。 私は、母のところに行... 続きをみる
-
朝飯 フルグラ 次男が、お嫁ちゃんに祖父母宅まで送ってもらうということで、 私も便乗です。 母は、朝ごはん少々食べ、エクセラーゼと痛み止め＆胃薬を飲んで、 リビングで横になっていました。 父「調子悪いようだ」＜毎日会うと私に言ってきます。。 日に日に、調子悪くなっているようなのです(;´Д｀) 久... 続きをみる
