昨年の10月か11月ごろに買った本ですが、隙間時間にちまちま読み進めて、やっと今日読み終えました。というか昨年から今年の今もずっと読書をゆっくり嗜めるほどの時…
マスターズの重量挙げ（ウエイトリフティング）選手やってるさかもとサンの筋トレの戯言日記の予定です。
重量挙げ（ウエイトリフティング）のことや、筋トレの事、ベンチプレスとかパワーリフティングのこととかを独り言のようにつぶやいているブログです。 情報として役に立つかどうかは解りませんが、何らかの参考になったりしたらうれしいです。
そんな発見をようやく自サイトの記事に出来ました。「ウエイトリフティング・クイックリフト技術考察資料一覧」のウエイトリフティング：セカンドプル時における足の使い…
10月は20日ぐらいまでずっと体調不良に悩まされていました。薬で足が浮腫んだ影響での鵞足炎が長引いたり。関節炎ではなかったです。昨日久々にかかりつけ医的な整形…
いろんな人がスクワットについていろいろ言っていますが、膝が悪いからこそ語れるスクワットもある訳でして。実際に膝に古傷がある、そんな経験からスクワットを語ります…
婦人科系の病気の治療の為に処方された薬を飲んだら、むくみが酷すぎて古傷が痛くなり歩くのに支障が出るぐらいになったので薬を変えるとかむくみをどうにか出来ないかと…
上級者がやっていて、でも意味が分からないわ見様見まねでも出来ないわと言うようなトレーニングってあると思うのですが、あれはどういうことかと言うと、そのレベルに達…
木村ミノル選手でしたっけ？実は2年前に通っていたボクシングジムでお会いしたことがあります。まあこの時点でわかる人にはどこのジムかが分かると思いますが、そのジム…
先週木曜日から始めたプロラクチンを下げるための投薬ですが、薬を飲んだ翌日にとんでもない眠気が3日ぐらい続き、それと同時に足の浮腫みが酷くなりまして。足の浮腫み…
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昨年の10月か11月ごろに買った本ですが、隙間時間にちまちま読み進めて、やっと今日読み終えました。というか昨年から今年の今もずっと読書をゆっくり嗜めるほどの時…
最近どうにも標識の漢字が読みにくくなってきたので。久々の眼科でいろいろ検査したところ数値的に視力が相当落ちてるっぽい。確か昔は右目は乱視だけど1.0ぐらいあっ…
一応ブログ的にあけおめ記事書いたけど、特にプライベートで多忙過ぎて12月も1月も同じ早いペースで走り続けてる感じです。放送大学に再入学したため来週から単位認定…
訳の分からないことを時々言っているブログですが、お暇ならまた今年もよろしくお願いいたします。ということで年初めに考えてしまったことは「空気の粘度」でした。ウエ…
今年もお疲れさまでした自分、って感じです。今年はおそらくパーソナルトレーニングの仕事を始めて10年目だったのですが、今日やっとなんだか仕事を続けてきたというか…
当たり前のことなんだろうけど、セカンドプルで一体何をしているのかを分からないままでもできてしまうからね。ウエイトリフティングではセカンドプルでいかに最大瞬間筋…
このことを私の文章で説明するのは難しい気もしますが、久々にドーピングの話になるのかな？スポーツの世界では、ドーピングがルール違反の大会でドーピングをして優勝し…
一見いろいろと訳分からないような、当然でしょと言うようなそんなややこしいタイトルですが。トレーニングでの話です。最近はクイックリフト勢が多くて、しかも初めての…
指導者視点からですが、たまにバランスボールを使ったトレーニングをやってもらうと、皆さん結構楽しそうに取り組んでいます。目的の動作ができようができまいが、バラン…
私も含めた私周辺の人たちはみな疲れているようです。12月は急に寒くなりましたからね、体がついていかないのが一番でしょうか。なんかストレスが溜まってしまってそれ…
Xにものすごく共感できる書き込みがあったのでメモがてらに。SNSでは表題の通り「自分」を見せたい人と、「自分の作品」を見せたいとがいます。これは個人的な体感に…
10年ぐらい前にやって、怖くなってやめた検証です。もちろんウエイトリフティングのトレーニング関係ですが。自分自身の肉体とバーベルと自分が存在する空間、それらが…
なかなかアウトプットできる状態ではないようでして、じゃあ今のその状況をアウトプットしてみようって思いました。書き始めたら適当でもスラスラ書けることもあるんです…
2024年後半は妙に読書がしたくなっていろんな本を少しずつ読んでいます。そして今更な感じの養老先生の「ヒトの壁」。不覚にも最後のまる君のところで泣いてしまいま…
なんか某政治家構文みたいなタイトルですが。どういうことを言いたいのかというと、例えば書いていないことをわざわざ解釈する必要もないのかな、ということですね。良く…
現在、雑誌が5冊、専門書1冊、文庫本2冊溜まっています。文庫本の方はただいまそれらじゃないのを1冊読んでいる最中です。なかなか時間がないのでページが進みません…
有名人がプロ転向するとかドーピングしてしまうの残念とか悲しいとか、なんだかそんなのが昨日あたりXで盛り上がってた感じなのですが（見る専のアカウントのタイムライ…
なんだか忙しいが塊で来てる感じ。いよいよ今まで使っていたパソコンが古すぎてwindowsから更新プログラムという送り込まれるようになってフリーズどころか職場の…
ウエイトリフティングの話ですが。動作スキルについての面から見ると、挙上するよりもおそらく降ろす方が難しいと思いまう。あくまで経験則ですが、素人でも練習そんなに…
本当にあと少しって感じの膝です。完全に良くなるのが2ヶ月コースかも知れない・・・今は自宅マンションのネット回線の業者が変わるに伴い、プロバイダも変わるのでメー…
意識高い名言のような「出来ない理由ばかりを探して良くない」何が良くないのか私にはさっぱりわからないのですが良くないの？ってか出来ない理由を探さないと、出来るよ…
一昔前の話。とあるウエイトリフティングの大会で忖度されて優勝した選手のその瞬間を見ていました。スナッチの時点で3試技とも、他選手も観客も審判員も、本人ですら「…
こんなこと言ったら怒られるのかも知れないけど、筋肉ムキムキで太い人が「筋トレしたら痩せるよ～」って言っても説得力感じる？ってところだと思う、筋トレが痩せると思…
まあ何となく思っていることだし、あくまでも自分の経験則でしかないけれども、猫背の人は生活習慣でそうなるのもそうだけど、おそらく考え方とか思考とか性格でそうなる…
なんだかんだ行く時間もなく、そして三が日に行けたとしても人が多すぎるのが嫌なので日にちをずらして行こうと思っていたところで、今日やっと行くことが出来ました。今…
データを採取するためのシステムを作ることができる人はデータを読み取れる人よりもはるかに少ないのではないでしょうか。はい、私そんな機材を作りました。ついでに言う…
昨年もブログをご覧いただきありがとうございます。本年も宜しくお願いいたします。昨年もいろいろあるものですが、今年は前を向いていきたいと思います。前回のブログで…
今ウエイトトレーニングの一部種目でのとあるデータを取得してグラフ化して可視化するということを行っています。このグラフは私のベンチプレスにおいてのフォームにおけ…
今回は過去のお客さんのデータの整理をしていました。基本的には紙に書いてファイリングして残しているのですが、物理的に置ける場所がなくなってきたので、デジタルで保…
パーソナルトレーニングでいろんな人を見てるけど、何周か回って、今は膝を前に出さないスクワットフォームを教えることが多くなりました。でもこれは「つま先よりも前に…
最近Xなどで筋トレ界隈の人達が「糖質を抜くのは良くない」と言っていますが、それを一生懸命言っている人たちは確か何年か前は「低糖質ダイエット！ケトン！」とか言っ…
ビジネスとして検索キーワードを調べると、私の名前がダイレクトにキーワードになっているのでそんな人たちのために私の近況を。と言ってもこのブログ見てたらおおよその…
私の見た目の印象は「優しい人」「良い人」らしく良く言われるけれども、私自身はというと全く違うので、何と返して良いのかわからなくていつも困惑します。人生でも良く…
タイトルの内容をyoutubeを見ていて見つけたのですが、まあ本当らしいのですが、もしかして今まで経験したことのアレはそういうことなのかなと思ったりしたので、…
とあるボクシングジムのオーナーと、今の時代は人材が少ないから育てる人材を選べなくなってきてますね、という話をしていたのをふと思い出したので。古い体質のジムです…
最近友人が、ボクシングのスパーリング練習で鼻骨骨折（軽度）をしたとかで、1か月半ぐらい練習どころか運動禁止になっていて驚きました。ネットでボクシングの練習中の…
ドーピング関連の話。ドーピングをしてはいけない理由に「健康を害するから」という理由が良く挙げられます。それの真偽は取りあえずあっちに置いておき、ここで考えたい…
何故か最近X（twetter）でドーピングする人をダメを言う人が増えてきました。この手の発言でいつも思うのがドーピングしないで努力している人に対して冒涜だ的な…
youtubeとかX（旧ツイッター）とかで、めちゃくちゃ過酷な食事制限で筋肉のカットを自慢しているナチュラルガチビルダーとかフィジーカーの方々が、アナボリック…
自宅にあった布製ケトルベル3kg×2個を、20分ぐらいかけて仕事場に手持ちで持って行きました。つまり6kgの錘を20分持ち続けて歩いたということです。この暑い…
