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電車でイライラしている女 眉毛を吊り上げ不機嫌アピール 私に近づくなオーラ全開 独身 30代 生きてきた時間が顔に出ているからイライラしていない時間も男はよっ…
こんにちは、皆さん。私は最近、鬱症状から解放されるきっかけとなった驚くべき方法を見つけました。その方法は、ナイアシンという栄養補助食品の摂取です。今回は、私…
コリンより根本的に脳を落ち着ける。イライラなくなったLife Extension ビタミンB3 ナイアシン サプリメント 500mg 100粒 カプセル ライ…
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 日常生活でイライラすることはありませんか？イライラは私たちの心と身体に悪影響…
こんにちは。歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。今回の記事は子育てに関する記事です＾＾・つい子どもにカッとなってしまう・子育て中に…
スマホにメモ帳アプリをインストールした。 使用目的は、自分が感じたことをその場で可視化・整理するためだ。 今日は父と話していて感じた2つのイライラをこんな風にメモった。 感じたこと ・どうせあんたはわたしのこと否定・批判するんでしょ？ ・自分のことは棚に上げて偉そうに！ 書きながら気づく。 『これ、わたしじゃん。』 自分のことを否定・批判してる自分が今でも確かにいる。 認めたくないけど可視化したことで改めて気づかされる。 思考を変えるために『自分はもう自分のことを否定したり批判してないよ！』って、 頭では思ってるけど、否定・批判してしまうことが今でもたくさんある。 訂正、山のようにある。 そん…
「怒りの感情」を上手にコントロールする『アンガーマネジメント』というテクニック
人間には多くの種類の感情が存在します。 「好き」 「嫌い」 「怒り」 「憎しみ」 「喜び」 「悲しみ」 「不安」 「退屈」 「感動」 「安心」 「驚き」 など
2021年3月、乳癌宣告されました。Amebaで、｢たーこいずのgdgd日記｣と｢茶部。ログ｣の2ブログを書いていましたが、合併しました。高齢独女しかも無職のしょうもない日々を、だらだらと書いております。 ｢仕事を探しているけど、うまくいかない・・・｣っていう方に読んで頂きたいな、と思っています。 無職批判野郎が大嫌いです。コメ欄閉じてるからって、自身のサイトで批判したり、感想書いたりするような人は、読まなくてけっこうなので、関らないで。晒し、リンク貼り絶対不可。文句あるなら見ない方がいいですよ。 ｜爺の100倍仕事してるのに、報われず悲しい。｜新・たーこいずのgdgd日記(茶部。ログと合併)
『ああすればいいのに』 『こうすればいいのに』 大体このフレーズが頭のなかや口に出てくるときは何かをコントロールしたいとき。 そしてもれなく、自分がイライラしているときでもある。 『そのやり方は間違っている』 『その考え方は直したほうがいい』 つまり、 『自分は正解を知っている』 『正解なのに、なぜそうしないの？』 と、モヤモヤしている状態。 コントロールの思考は自分に内緒で（無意識で）静かに渦を巻き始めるから、気づかないまま渦が大きくなって自分のイライラもどんどんと大きく加速していく。 気づいたときには『なんかわからないけどめっちゃイライラする…』と感じるわけだけど、そのスタート地点は意外と…
こんばんは！ 綺麗な夕焼けだったから橋まで写真を撮りに行ってきました。 家から5分くらいかかるので、その間に夕焼けほぼ終わってた…。 でも、僅かな時間のマジックアワーを楽しみました。 さて、今日はちょっと自分の中で決心したことがあります。 父親の愚痴を言わないようにすること。 まずはゲームだと思って取り組もうと思っています。 最近図書館で本を借りて読む習慣が出来つつあるのですが、宗教、哲学関係の自分の好きなジャンルの本の中に「愚痴を言わない」というのが何回も書いてあって、共感したのがきっかけ。 それに加えて、父親の言動に毎日イラついてしまい自分がしんどいから。 今日思いついたばかりで、出来るか…
8時起床 朝ごはん コーヒー ナッツ、デーツ ちょっと 甘いものが 欲しいときに つまんでいる デーツ いろいろ 買ってみましたが、 これが いちばん 美味しかったので 常備するようになりました デーツクラウン デーツ【500g】ナツメヤシ 無添加 砂糖不使用 非遺伝子組換え クナイジ種 ドライフルーツ（2個以上 送料無料）価格: 1080 円楽天で詳細を見る この間 お隣さんにあげたら、 甘納豆みたいな味 と 言ってました＾＾ 一日1、2粒食べていますが、 けっこう 満足感があるので、 ほかのオヤツが あんまり いらなくなった 気がします ・ ・ ・ お昼ごはん ごはんに ひきわり納豆、なめ…
私のイライラが沈静化できるような気がしてきました！～気質診断つき子育て相談のご感想～
子育ての悩みをお聞きする、ハンサムおかんの「絶対安心」子育て相談最近は、遠方の方が講座やご相談を受けてくださることが増えてきています。スカイプやZOOMでなく…
