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忘年会？お疲れさま会？年末年始はお酒を飲む機会も増えますよね。 普段は飲まない人も、ひさしぶりの集まりだったり、外食だったりするとついついお酒が進んだり💦年始はゆっくり家で過ごすという人も、家飲みの安心感から飲みすぎたり・・
一日中雨の予報。・・・今までずっと晴れてたから イイお湿り？涼しいからか 猫さんたちも静かです。そろそろ梅雨入りかな？さてさてさて こむたんに縋って寝るかのよ…
「太らないようにするにはどうしたらいいの？」 「太らないために食事で気を付けた方がいいことってある？」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、太らないための食事コツを24つご紹介します。 食べ方や知識付けに関するこ ...
クリスマスを終えなんとなくお腹周りがもたついています年末にむけて普段食べないモノを食すことを考えると食生活が乱れてしまうのは想像がつきますよねぇ、、、、ということで。食後の血糖値を抑えてくれる強力なレシピ2品を作ってみました！その1酢たまねぎ酢の酸っぱさ
2023年3月9日は一粒万倍日でした ブログを書くのをすっかり忘れていました！やることはやったのですが・・・この時期やりたい事が沢山ありすぎて・・・なぜか起…
最強開運日なのに、嫌な事がかなり起こってるのですけど！！！2023年3月21日
最強開運日なのに、嫌な事がかなり起こってるのですけど！！！2023年3月21日 どういう事でしょうか！！？？ 朝起きて、本日はとってもハッピーな日を迎えた…
生き急ぎすぎている？？？ 願いが叶いすぎて身体と頭が追い付かない・・・
生き急ぎすぎている？ 最近、願ったり思った事がポンポン進むのでわたしの頭と身体と心の整理がつかづ・・・ 戸惑っております。。。 このまま、物事をすすめていい…
何をやっても続かないけど、ヨガだけは続いている。わたしって、えらい！！！
何をやっても続かないけど、ヨガは続いている。 わたしが、ヨガを始めたのは本当に不意なこと。 まわりの人たちに、身体が和らいね～～と、言われ続けてきたので …
成功の近道は、目標をさだめてコツコツ楽しくだけです(｡-_-｡)
成功への近道 コツコツ続ける事により、結果がでる。 目標をさだめたら、それに向かってコツコツ積み上げる。 でも、執着よくないのでその過程は楽しむこ…
食事のコントロール 毎日、三食 白米で納豆ご飯があれば 生きていけると思っていたけど・・・ 最近、米を食べていない。 家族が食べるので、毎食炊くのだけど…
マヤ暦で言うと明日は260日目 丁度良い節目にやってきた なので、明日を最後に 私は生まれ変わります！ 宇宙元旦は 3月の春分の日なのだけど マヤ暦で言う…
11月と12月のスケジュールをアップいたします（えんヨガ情報）
11月と12月のお知らせ えんヨガのお知らせをいたします！ 『先生！？最近あそこの教室やってますか？』 問い合わせを頂きます ありがとうございます！ 大変み…
第二の人生のプログラムを感じる事が出来たヨガフェスタに行ってきた！
ヨガフェスタに行ってきました！ 毎日、自分がインストラクターとしてヨガを指導してますが・・・ やっぱり、誰かのヨガを受けるのって楽しい！ 3クラスも受け…
仕事柄太りません♪ こんにちは！ ヨガインストラクター＆ピラティスインストラクターですので 太るわけにはいきません 結構毎日食べてますが、ヨガの呼吸法で …
皆様、こんばんは🌇やっと金曜日今週は、飲料水のケースを運びまくりました。お、重い…。この仕事してから数ヶ月、筋肉💪付きまくり。私、39キロしかないんですが、ビ…
森のミルクと言われる「アボカド」は糖質制限ダイエットの強力な味方！アボカドに含まれる糖質量は、2分の1個（80g）なら0.5g程度ですし、アボカドの濃厚な味わいは脂肪分をたっぷり含んでいるからですが良質な脂肪分ですからうれしい健康効果が期待
最近、パンをよく食べる。 1袋に6個入っているロイヤルバターロール マーガリンが入ったルヴァンバターロール 今年から5個から4個に減った薄皮クリームパン等。 値引きシールが貼られたら買いあさり、お腹が空いたときに食べる。 多い時で、6個入りのパンを10分くらいの間に1人で全部食べる。 薄皮クリームパンも以前は5個全部食べていたが、4個に減り、 物足りなくなってしまった。 すべて間食である。 あまり食べ過ぎると、太らないかと思うが全く太らない。 普段の運動量が人より少し多いかとは思うが。（平均で1日10000歩くらい歩く） たまに近くのパン屋さんの、 少し高い（180円/個）焼き立てのパンを買っ…
みなさま おはようございます今日も良い天気ですね～ 関東地方。こういう日は 猫さんたちも嬉しそうに日向ぼっこをしています。私も後で 日向ぼっこしようかな～？さ…
工夫して食べればダイエット中でも食べて大丈夫ですよ。そこで今回は、餅の気になるカロリーや糖質量、太ってしまう原因などについてご紹介していきます。
ダイエットに必要なことは「我慢しないこと」と「必要な栄養分は摂取すること」です。そんな悩みを解消できる「歯ごたえがある」「カロリーが低い」「ビタミン・ミネラルを含む」ダイエットに最適なおやつをご紹介します。
【太るとわかっていても食べたい！】太らない麺類の選び方と食べ方のポイント
「ダイエット中でも、ツルツルした麺が食べたい」 「炭水化物が多い麺類って、やっぱり太る？」 「太らない麺類って 「ダイエット中でも、ツルツルした麺が食べたい」 「炭水化物が多い麺類って、やっぱり太る？」 「太らない麺類って
こんにちは。佐藤あいすです。 セミリタイア人口、セミリタイア目指してる人口。 どちらもイメージでしかありませんが、男性が圧倒的に多いという感じがします。 どうしてもネットやYouTubeを徘徊したり、Amazonでリタイア本を探したりすると男性が目につきます。 女性もセミリタイアしたいよ そもそも、私のように本当はセミリタイアしたいという潜在意識があるのに、セミリタイアそれ自体を知らない。知らないから当然目指さない。 という人もいるんではないかな？と思いますね。 私は40代半ばのこの年だからこそセミリタイアを目指しているという事ではなく、22歳ぐらいでも概念を知っていたら目指しそうです。何とな…
バカ食いしても太らない人がいるのはなぜか…オランダ人医師が見つけた｢痩せている人｣の共通点 - 記事詳細｜Infoseekニュース
バカ食いしても太らない人がいるのはなぜか…オランダ人医師が見つけた｢痩せている人｣の共通点 - 記事詳細｜Infoseekニュース食事の量が同じでも、太る人と太らない人がいる。この違いはどこにあるのか。オランダ人医
こんにちは 本日も書いていきたいと思います！ 本日のランチですが… こちら！ 和風パスタとサラダチキン、オニオンスープですね！ カロリーを控え忘れたのですが、たしかパスタは400kcal、オニオンスープは60kcal、サラダチキンが100kcalだったはずです！ 600以下に抑えられてますね〜 そして美味い！ パスタもですが なによりオニオンスープが美味いです！！ たまらないですね(^-^) デニーズの商品をコンビニ用にしたやつみたいです。 そこはロイヤルホストのがよかったですね笑 でも本当に美味しくて リピートしたくなる一品でした！ 中の具が豆腐だったからヘルシーなんでしょうね。 サラダチキ…
