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皆様、こんばんは！！さて、閑話休題を挟み…最終グループの登場！！野球ほかスポーツ少年達がお天気の都合で来られなくなった為、小学校低学年チームはゆったり3人♪で…
髙田クラス体幹増強計画〜ピラティスを体験しよう！…でも、そもそもピラティスとは？！！
皆様、こんにちは！本日は、閑話休題です。今回の企画をクラスの皆様にお話しした際、『せ、先生…ピラティスって、ヨガとは違うんでしょうか…』との反応が相次ぎました…
皆様、こんにちは姿勢は、最初のうちに！！という事で。…スズキの指導者養成コース終盤には、教育実習が組み込まれています。10年前、私がとある大御所先生のもとへ実…
皆様、こんばんは雨で始まった連休でしたが、最後はスッキリでしたね！！そんな連休最終日…前々から企画していた、子ども達の為の、ピラティス体験！！ついに開催の運び…
皆様、こんばんは今朝、所用で外出したついでに新手帳GET♪これで来年の予定を入れられる！！と、息巻く瑛子先生です。ところで、体幹の話は、その後どこに行った…？…
自宅で手軽に体幹トレーニング！「天然木バランスボード」で全身を鍛えよう
日常生活での運動不足を解消したい、ジムに行く時間が取れない、でも自宅でしっかり体を鍛えたい…そんな方におすすめしたいのが、**「天然木バランスボード」**です！このシンプルなアイテムで、体幹を鍛え、姿勢改善やバランス力の向上を目指しましょう。 天然木バランスボードの特徴 1. 天然木ならではの美しいデザイン 天然木で作られたこのバランスボードは、インテ…
皆様、こんにちは天候不順、続いていますねぇそう言えば…の、縄跳びのお話。本日は、その後のその後（そろそろ、最初の宿題発表から2ヶ月経ちます）です。過去記事はコ…
ダンスは、体全体を動かすので、子どもにとっては楽しい時間です。 しかし、ダンスがなかなか上達せず、「どうすれば上手くなるの？」とお悩みの保護者様は多いようです。 ダンスが上手くなれば、様々な可能性も広がりますが、上手くなる方法はあるのでしょ
こんにちは。今日はおうち遊びの記事です。 この記事を読んでほしい人！ おうち遊びを充実させたい人子どもの体力についていけない人ジャングルジム導入を…
介護現場では様々なリスク管理が行われていますが、そのなかでも転倒は特に注意されます。 筋力低下や関節の変形によ
子供をアスリートに育てるためにスキャモンの発育曲線から逆算した考え方は？
子供の習い事の延長でアスリートに育てたいと思うようになることも…。そんな時はスキャモンの発育曲線を知っておきたい！
【フィットネス】体幹の重要性！！U-BOUNDでインナーマッスルを鍛えろ！！
☆アウターマッスルとインナーマッスルの違い☆ 最近、体幹トレーニングや、コアトレーニングという言葉を聞く機会が増えてきました。 一口に筋肉を鍛えると言っても、筋肉には2種類あります。 読んで字の如くですが、外側につく筋肉であるアウターマッスルと、身体の内部につくインナーマッスルです。 アウターマッスルは、ジムのマシントレーニングなどでつく外側の大きい筋肉で、日常生活やスポーツをする時などに使う筋肉。 インナーマッスルは、体幹や、肩関節、股関節や骨の周りにある筋肉で姿勢保持に使う筋肉。 という違いがあります。 ☆体幹とインナーマッスルを鍛えることの有用性☆ インナーマッスルを鍛えることのメリット…
発達障害のお子さんと保護者の方向け！運動機能向上を目指すオンラインエクササイズ
おかんのサービスではないのですがたくさんのお母さんに知ってもらいたくてシェアしています。それは発達障害のお子さんやお母さん向けのオンラインで受講できるエクササ…
浜松市のファンクショナルトレーニングジムで行うオーバーヘッドスクワットによる動きの評価を紹介
浜松市では珍しいファンクショナルトレーニングジムを代表して(笑)オーバーヘッドスクワットによる動きの評価を紹介！
日常生活・スポーツに役立つ機能的なカラダ作りをするファンクショナルトレーニングをやさしく学ぼう
日常生活やスポーツで役立つカラダ作りに機能的なトレーニングと呼ばれるファンクショナルトレーニングを知ろう！
