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2025年が始まりましたね。今年もよろしくお願いします。喪中ではありますが忌中でなければ大丈夫な神社仏閣が多いと知り、初詣に行ってきました。すっごい、人。大混雑です。まあでも気持ちよく新年を迎えることはできたかな。2023年から曼荼羅チャートを作り始めて3回目。今年も昨年末からチマチマ作って、無事完成しました。意外と難しいのよ。バランスよく細分化していくのが。2023年は「自分のペースの模索実践」2024年は「自...
前回の目標を振り返ります。1、12/24（火）提出物を整えて支社に提出しに行く。 →達成。今年中に提出したいものは完遂できました。2、12/27（金）今年中に終えられる業務をすべて終える。 →達成。やりたかった業務すべてとは言えないけど精一杯やった。3、12/28（土）今年最後の心療内科へ。→延期。体調が思わしくなかったので延期。忙しすぎてストレスフルな中でよくやったと思います。年末の挨拶もきちんとできたし今年はもう...
本日、仕事納め。本当は30日まで行こうか悩んでいたのですが、有休。年末しっかり休んで、その代わり年始は4日から出勤することにしました。それも複雑だけど。でも自分が一番楽なペースがいいかなと思って自分でそうすることに決めたので、よし。最後の最後に経理システムのエラーで今年の内に終えてしまいたかった立替精算ができなかったのですが、まぁいいでしょう。年末はどこも立て込むものです。31日まで働く方もいる関係で...
前回の目標を振り返ります。1、12/17（火）までに滞留金管理書類の提出。 →達成。どうにかこうにか。2、12/18（水）までにタイムカード配布と立替精算提出。 →達成。ミーティング前に配布できてよかった。3、12/20（金）までに売上名簿配布。→達成。余裕を持って。週前半は、やることが多くてアワアワしていましたが後半は気持ち的にも余裕を持って業務に当たれて書類整理や職場の片付けにも手が伸びました。美容院も整骨院も行...
週の前半、私には難関だと思っていた業務に集中し通常業務に遅れが出ていたので不安だったのですが昨日から今日にかけて、ぐんぐん追い上げ追いつき追い越し気持ちにも余裕が出てきました。なんなら明日の仕事も、ほとんど終わったくらい。まあ、今月は30日に有休をとるつもりなので早め早めに仕事を進めておくに越したことはないし明日は来週の業務を先回りしてする予定なんですけど。いよいよ月末。来月の月初に向けて…というと...
髪を切りました。今週末にでもと思っていたのですが、今日思い立ってどうしても今日切りたくなってしまったので急遽、美容院を予約して即日対応してもらいました。幸い私は髪を染めていないので洗髪とカットだけだしね。本当はカラーもパーマも興味はあるんですが1度染めたら小まめに染め直さないといけないし肌も弱いし、面倒臭がりなのでバージンヘアーを楽しめるうちは黒髪ストレートでいこうと思います。将来、白髪染めでも必...
前回の目標を振り返ります。1、12/9（月）差止業務と、請求書発送作業日の確認。 →達成。早く一人立ちしなきゃなー。2、12/13（金）までには請求書発送完了。 →達成。来月への課題もメモして早めに終わりました。3、12/13（金）までには売上名簿更新準備着手。→達成。変更部分の確認を上司に依頼済み。不安を抱えつつ忙しい日々が続いて疲労感は溜まっています。でもまぁ、精一杯やれるだけのことをやったかなって感じ。次回から...
障害者雇用・就労継続支援A型『それ以外で勝負している会社 else if（エルスイフ）』って？？
ご訪問ありがとうございます 障がい者（児）が、ママと在籍できる料理お菓子教室ソーシャルクッキングマスターです 発達障害、自閉症スペクトラム、ダウン症、重度軽度…
大丈夫であれ！と願うしかない。請求書を発送しました。初めて一人で。大丈夫だとは思うんですよ。自分なりに確認に確認を重ねたので。でも不安ですよね。だって初めてだもん。どれだけ確認を繰り返しても不安が拭えない。これはもう今回の結果を見て成功体験を増やして次への自信に繋げるしかない。それまでずっと不安。辛い。どうかミスなく発送されていてくれ。朝から緊張状態が続いたせいか仕事が終わってからも小さなことにイ...
夏の冷房は我慢できないし、する気もないので冬の暖房はできる限り我慢していたのですが今朝は、あまりの寒さで起きるのが辛くてついにエアコンを使ってしまいました。冬が始まったなーって感じです。さすが初冬。すっかり日も短くなって、朝起きるのが辛い。寒くて起きたくないよ～なんて言っていられるうちはまだ大丈夫と、ある意味安心できるのですが冬季鬱とか怖いですしね。私は冬場の片頭痛も酷いので。電気代は高いけど健康...
前回の目標を振り返ります。1、12/2（月）立替精算、勤怠、月初提出物完遂。 →達成。焦りながらもどうにか。手順の工夫は必要。2、12/2（月）地域活動支援センター定期面談。 →達成。忘れずに済んでよかった。3、12/4（水）請求業務完了。→達成。ミスもあったけど、まだ何とかなる。不安で不安でたまらなかった1週間が終わって、ひとまず安心。まだやるべきことは残っているので達成感まではいかないけどとにかく安心したので気...
請求業務終わりましたー。一番不安だったの。ストレス過多な不安からやっと解放されました。一応半日で終わったけど、もう少し余裕が欲しいから来月は請求業務の日も朝から出勤しようかな。覚悟していた以上にやることが多い。というか、やりたいことやるだけで済まないんですよね。事務一人しかいないから。平気で急遽頼まれた業務が積み上がるし緊急の電話連絡代わりに頼まれるし普通に電話も鳴るしね。今日に限って宅配便の不在...
相談支援の定期面談、いつも書き忘れる。まぁ近況を話すだけで特別何かあるわけではないので面談したからどう、ということはないんですけど。それでも定期的な振り返りの機会になるのでメンタルも含めた体調管理には役立っています。転ばぬ先の杖みたいなものです。今まで、いつも同じスタッフさんとだったのですが今回は初めてお会いするスタッフさんが相手でした。面談が初めてなんじゃなくて、本当に初対面。ちょっと緊張しなが...
職場の頼れる先輩が異動してしまって初めての月初。先月からずっと1人での月初業務が不安で不安で堪らなくてじっとしていられずに部屋の大掃除から模様替えまでしてしまったほどでしたが今日が今月第1営業日です。目が覚めた瞬間から憂鬱ではありましたが結論、どうにか乗り切ることができました。今日はね。先月分の立替精算と勤怠確定、交通費などの書類提出。請求に向けての顧客の口座確認など。不安で堪らずしていたのは、何も...
前回の目標を振り返ります。1、11/29（金）勤怠と月初提出物ここまで完璧に。 →達成。一番手のかかる月末分が残っていますけどね。2、11/30（土）までに部屋の掃除を終わらせる。 →達成。押入れデスクも完成したしスッキリ。3、11/30（土）心療内科通院。→達成。ちょっと早く終わりました。月初業務への不安を振り切るためにバリバリ働いてゴリゴリ掃除と整理整頓に勤しみました。達成感凄い。不安はまだ拭えないけど、後は正面...
衝動に任せて、ちょっと早めの大掃除をしながら押入れをデスク化することにしたのですがそれが今日、完成しました。わーい！カラーボックスを2セット組み立ててそれぞれ本棚とメイク用品棚にしてみました。結構売ったつもりなのに手元にある本がまだ多くて入りきらないかと思った。ギリギリセーフです。午前中に心療内科に行った後午後からニトリに行って買ったカラーボックスを組み立て整理整頓まで終わらせたので、さすがに疲れ...
特別理由があったわけではないのですが体調不良気味の時の癖みたいなもので片付けを始めたら止まらなくなってしまい衣類は断捨離、整理整頓して本も売り押入れをデスク化するために空にして掃除も終えたので後は土日に棚を作るためのカラーボックスを買う予定。買い物待ちで自室の片付けを保留にしたまま職場の片付けにも手を出しました。とりあえず窓際にずら―――っとあった今はもう使っていない書類整理棚を撤去。作業スペースが...
あと1週間で11月も終わりですね。すごく不安。職場の先輩が異動して初めて迎える月末だからです。月末はまだいいの。月初が怖い。怖すぎる。不安に思って何がどうなるわけでもないし不安だろうが何だろうがやるしかないんだから不安に思っている場合ではないのに不安に思わずにはいられないジレンマ。今まで慌ただしくしながらも月末月初の激務を乗り越えてこれたのは先輩が私を操縦してくれたから。抜けがなく的確な指示を常に飛...
前回の目標を振り返ります。1、11/20（水）までに今月売上名簿と来月シフト表完成。 →達成。ちょっと早めに。2、11/22（金）までに立替精算と勤怠完璧に。 →達成。月末が少し不安。3、11/22（金）までにマニュアルとファイルの整理整頓。→途中だけどまあまあの進捗。コツコツ真面目によく頑張ったと思う。全然息継ぎできてないけど。自分なりに一つ一つ進めてる。隣部署の手伝いにも行ったし体調不良でもあったけど上手いこと誤...
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前回の目標を振り返ります。11/11（月）上司と業務の変則スケジュール確認。 →達成。変則的な1週間を乗り越えました。11/14（木）15（金）どちらか業務支援へ。→達成。どちらも行った。私偉い。11/16（土）手芸サークルのマルシェ参加。→達成。楽しんできました。とにかく忙しい。自分の仕事も忙しいのに業務支援はあるし業務時間が普段より長いのにマルシェに向けての準備もあるし。半分は楽しみのためなんですけどね。むしろ楽...
今日は職場に元隣部署の方から八つ当たり電話がありました。業務の相談の体でしたが結構露骨な八つ当たりでした。そもそも発端は、その方が隣部署から異動する時に隣部署の仕事を保留にしたまま残していったことが始まりです。隣部署の方が引き継げばよかったのですが人手が足りず私が半ば無理矢理手伝うことになりました。直属の上司からは「できる時、できる分だけでいいよ～」と言質をもらい「絶対ですね？基本出来ませんよ？」...
前回の目標を振り返ります。1、11/6（水）職場の研修会参加。 →達成。書類提出も完了。2、11/6（水）地域活動支援センター定期面談。 →達成。今回は忘れず実施。3、11/9（土）父の四十九日法要。→達成。気疲れしたけど無事すんでよかったー。軽躁症状に振り回されつつ軽躁症状に助けられた1週間。とにかく愚直に頑張りましたよ。仕事もプライベートも。後半ちょっと鬱落ちの不安に駆られながらも走り切った。来週は落ち着きたい...
前回の目標を振り返ります。1、10/28（月）新PC搬入後の仕事への移行作業。 →搬入完了。移行作業は11/1までかかりましたが完了。2、10/31（木）までに実績勤怠固め、月初提出物準備。 →完了。来月からコレ一人でやるのかぁ…。3、11/1（金）請求業務の準備開始。→開始。一応順調ではある。軽躁症状に頼っても、かなり厳しい1週間でした。それでも今回は先輩もいたからね。来月からは私一人。後半チラホラ体調を崩したりしながらも...
先週、もしかしたら先々週くらいから軽躁気味な症状がチラホラ見えるのですがその中に「過集中」というものがあります。優秀な健常者であればゾーンに入ったようなものでプラス要素こそあれマイナス要素はないのでしょうが双極性障害持ち、しかも本来ポンコツの私の場合調子に乗って過集中を繰り返し続けると当たり前に体力、気力の限界がきます。過集中は甘い罠です。元が悪いので優秀とまでは行けませんがポンコツが、そこそこ健...
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前回の目標を振り返ります。1、10/22（火）までに提出物を完遂 →達成。なんやかんや。2、10/25（金）までに職場PCのデータバックアップ →達成。来週新しいPCが搬入されます。3、10/25（金）までに基礎化粧品の補充→達成。久しぶりの大量買い。まぁ使う物だし。今週は公私ともに、よく働いたなー！って感じ。すごく行動的で達成感のある1週間でした。運動もしているし、その分疲れたけど。物欲や食欲も旺盛なので軽躁が行き過ぎな...
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前回の目標を振り返ります。1、10/16（水）地域活動支援センター定期面談。 →完っ全に忘れた。翌日お詫びの電話連絡もした。2、10/18（金）映画を見に行く。 →達成。グッズが売り切れていて買えなかった。3、10/18（金）までに先輩の最終出勤日を確認する。→達成。もしかして退職回避？まだ決定ではない。仕事もプライベートも体調もメンタルもいつもより上手くいくところと、いかないところが少し大袈裟に行ったり来たりしてい...
私はADHD併発のASDで、基本的にASD特性の方が強いのですが双極性障害との相性なのか何なのか不思議と軽躁症状が強い時はADHD特性が普段よりも若干多めに出ます。まぁ元々どちらの発達特性も常に少しずつ出ているので他人から見れば誤差みたいなものですが。私にとっては割と大きい感覚的な違いがあるんですよね。今週は3連休明けで曜日感覚がズレているのを差し引いてもちょっとADHD特性が強めに出ている感覚があります。というこ...
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