Beitrag von Constanze Brauschke

"Nach dem Wochenende komme ich schon gestresst im Büro an!" Beide arbeiten Vollzeit, der Sohn steckt in den Abivorbereitungen, die Tochter in der Vorpubertät. 💥 Nein, erholsam ist das Wochenende nicht. Aufarbeiten, was unter der Wochen liegenbleibt, alle sind angespannt und es herrscht der Wunsch nach Harmonie, Familienleben und Spaß. Und Erholung!!!! 😱 Zu viele Erwartungen von allen Seiten. Das geht total daneben. Sie fühlt sich schlecht. Ihr Job (Führungskraft, 20 Mitarbeiter) fordert sie, sie liebt ihn. Manchmal hat sie das Gefühl, dass sie mehr in den Job als in die Familie investiert. Das macht sie dann traurig. Besonders an den WE - dann gesellt sich zur Trauer auch noch das Schuldgefühl und Scham. Zeit für sich selbst am WE - ??? Fehlanzeige. Ihr schlechtes Gewissen treibt sie dazu, jede Minuten mit den Kindern zu verbringen. Sonntags schläft sie schlecht. So geht das schon lange. Wir sprechen über #Burnout. Burnout haben andere! Wir schauen uns gemeinsam die 12 Phasen an. Sie erkennt sich in Phase 8 wieder. Es dauert einige Wochen bis sie es sich eingestehen kann. Mit der Akzeptanz des Status Quo - Ja, ich befinde mich bereits im Burnout - finden wir jetzt für sie einen Weg zurück- zurück in ihre Kraft, in ihr Vertrauen in sich selbst. Es war eine ganz klare Entscheidung für sie - ES REICHT!!! Erst mit der Akzeptanz UND der Entscheidung ist Veränderung möglich! Wie weit bist Du? Sei gut zu Dir. Licht und Liebe ☀️💛 Iv #brainpeacestattburnout #mentalhealth #mentalfitness

Ich habe fast 10 Jahre gebraucht Alle wissen es, nur wenige leben es Das eine gute Work-Life-Balance vorbeugend gegen Krankheiten wirken kann, ist wohl kein Geheimnis mehr. Informationen dazu, stehen im Übermass zur Verfügung. Und trotzdem ist die Umsetzung richtig schwierig – für sehr viele Menschen eine unmögliche Mission, etwas langfristig zu verändern. War es für mich auch...   Nach meinem Burnout im Jahre 2016 habe ich mich entschieden, etwas in meinem Leben anders zu machen. Unzählige Workshops, Bücher, neue Techniken die ich erlernt habe und trotzdem fühlte ich mich immer wieder wie auf einer Achterbahn. Der einzige Unterschied zu früher, ich wusste, dass diese Ausschüttung von verschiedenen Hormoncocktails in Stress-Situationen nicht gesund ist und mir nicht wirklich gut tut. Was habe ich gemacht? Ich musste tiefer graben. Ausfinding machen, woher dieser stetige Drang kam, noch mehr leisten zu wollen und müssen. Und keine Zeit für den Ausgleich zum Berufsalltag zu haben. Alte Gewohnheiten können nicht einfach verändert werden, wenn wir deren Ursprung nicht kennen. Es können nämlich viele verschiedene Sachen der wahre Grund dafür sein. Ob es sich um eine strenge Erziehung, unsere Glaubenssätze, niedrigem Selbstwertgefühl oder etwas anderem handelt, erfahre ich heute bei meinen Klienten bereits nach wenigen 1:1 Sessions. Dies gibt uns die Möglichkeit unser Verhalten besser zu verstehen und es dann auch langfristig zu ändern – nicht nur im Zusammenhang mit der Work-Life-Balance. PS. Hast Du dich in meiner Story wiedererkannt? Lass uns unverbindlich mal darüber sprechen. Sende mir ganz einfach eine private Nachricht mit dem Text: Austauschgespräch. 

Arrrrrggggg. Fühlst Du Dich auch manchmal total gestresst von so alltäglichen Dingen wie die Termine der Kinder zu koordinieren, Unterlagen zu sortieren, Wäscheberge abzuarbeiten, sich aufstauende Nachrichten bei WhatsApp zu beantworten? Einzel betrachtet sind all diese Dinge gar nicht so schlimm, manche machen auch Spaß. Doch irgendwie wird es immer mehr und in Summe macht sich dann doch eine gewisse Frustration oder Überforderung breit. Das ist ein Thema, an dem ich gerade arbeite: mich nicht so sehr von meinem Alltag stressen zu lassen. Mein Business läuft super, meinen Arbeitsalltag habe ich dank der #Zeitmanagement Techniken, die ich auch unterrichte, komplett im Griff. Doch alles andere fühlt sich einfach grad echt viel an und ich spüre, wie ich darauf reagiere. Nämlich gereizt und genervt. Da ich mich so nicht fühlen will, sondern lieber meine freie Zeit mit schönen Dingen verbringen will, mache ich Folgendes: 1️⃣ Ich schau mir an, was ich z.B. über die Termine der Kinder oder die Wäsche oder die Essensplanung denke. Denn nicht diese Dinge führen dazu, dass ich genervt bin. Vielmehr sind es meine Gedanken, die ich darüber habe. Wenn ich also z.B. denke „Das ist zu viel Wäsche“, dann fühle ich mich natürlich überfordert. Ich bewerte die Menge der Schmutzwäsche negativ. Dabei ist es einfach nur ein neutraler Umstand, über den ich eben Gedanken habe. Was also, wenn ich diese Gedanken shifte zu etwas, was mich weniger schlecht fühlen lässt: Es ist vollkommen normal, diese Menge an Schmutzwäsche zu haben. Gott sei Dank wäscht die Waschmaschine unsere Wäsche. Das Aufhängen ist ein Klacks. Wäschewaschen gehört dazu. Alle helfen mit. Bäm! Das macht etwas mit mir. Ich höre auf, mit der Menge an Wäsche zu hadern und akzeptiere es einfach. Das verändert einiges. 2️⃣ Ich überlege mir Prozesse, wie sich Dinge vereinfachen lassen. Wie können wir z.B. die Essensplanung smoother gestalten? 3️⃣ Ich gestalte meine Freizeit aktiv mit schönen Dingen. Gestern Abend waren wir z.B. mit den Kindern im Freibad und haben herrliche Sommermomente kreiert. Davon will ich definitiv mehr haben! Daher bin ich auch bereit, die Schritte eins und zwei zu tun 😉 Wie geht es Dir damit? Wie sehr stresst Dich Dein Alltag auf einer Skala von 1-10? (1 = gar nicht, 10 = sehr)? #glücklichsein #glücklichesleben #coachingfürfrauen •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Create your HAPPY AS FUCK life! Hi, ich bin Susanne. Wenn Du keinen Bock mehr darauf hast, Dich ständig anzupassen und es allen anderen recht zu machen statt selbst mit einem Riesengrinsen im Gesicht rumzulaufen, dann schick mir eine Nachricht. Ich helfe Dir dabei, alle Steine aus dem Weg zu räumen, damit Du selbstbestimmt und frei leben kannst.

Stell dir vor, du verlässt deine 12-Stunden-Schicht mit einem frischen Gefühl und voller Energie, bereit, deine Liebsten zu sehen. Stell dir die Freude vor, nach Hause zu kommen und eine lächelnde Familie vorzufinden, bereit für ein selbstgekochtes Essen und gemeinsame Zeit. Bist du Arzt oder Pflegekraft und fühlst dich von den emotionalen und körperlichen Erschöpfungen durch lange, anspruchsvolle Arbeitsstunden überwältigt? Kämpfst du damit, die Augen auf der Heimfahrt offen zu halten, nur um dann erschöpft ins Bett zu fallen, ohne Energie für irgendetwas anderes? Dieser endlose Kreislauf lässt dich ausgelaugt fühlen und beeinträchtigt nicht nur dein Berufsleben, sondern auch dein Privatleben. Dieses Problem besteht, weil du keine Kontrolle über deine Arbeitszeiten und die Personalplanung hast, was es fast unmöglich macht, eine Work-Life-Balance zu erreichen. Die ständigen Anforderungen deines Jobs lassen dich ausgelaugt zurück, unfähig, an Freizeitaktivitäten mit deinem Partner oder deinen Kindern teilzunehmen. Der Stress führt oft zu ungesunden Bewältigungsmechanismen wie Rauchen, Alkohol oder sogar Drogen, was dein Wohlbefinden weiter verschlechtert. Was wäre, wenn du deine Beziehung zu deinen Gedanken und Gefühlen ändern könntest? Indem du dich für flexible Arbeitszeiten, Teilzeitoptionen oder Jobsharing einsetzt, könntest du die Kontrolle über deine Work-Life-Balance zurückgewinnen und in jeder Situation Frieden und Ruhe finden. Stell dir vor, du verlässt die Arbeit zu einer vernünftigen Uhrzeit und hast Wochenenden, die wirklich von Arbeitsdruck befreit sind. Stell dir vor, wie sich Urlaube in echte Auszeiten verwandeln, die dir erlauben, voll und ganz bei deinen Liebsten zu sein. Diese Transformation ist nicht nur möglich, sondern in greifbarer Nähe. Bist du bereit, deine Energie zurückzugewinnen und die Balance in dein Leben zurückzubringen? Lass uns gemeinsam daran arbeiten, diese Vision Wirklichkeit werden zu lassen. Klicke auf den Link, um deine Reise zu einem friedlicheren und erfüllteren Leben noch heute zu beginnen https://bit.ly/3PuMK6g Ich helfe Ärzten und Pflegekräften, ihre Beziehung zu ihren Gedanken und Gefühlen zu ändern, sodass sie sich friedlicher und ruhiger fühlen, egal in welcher Situation sie sich befinden.

EMOTIONALE GESUNDHEIT 2/3 VOM FRUST MIT DER ARBEIT Viele Menschen in Deutschland haben die keine Arbeit und wissen nicht, wie sie ihre Lebenszeit sinnvoll verbringen sollen. Der Verlust des Arbeitsplatzes wird unmittelbar als Verlust des Selbstwerts erlebt. Das hängt damit zusammen, dass wir in Deutschland wie in kaum einem anderen Land unseren Wert und unsere Identität vor allem aus unserer Leistungsfähigkeit ableiten. Auf der anderen Seite klagen diejenigen, die in großen Unternehmen und Konzernen arbeiten, dass sie oft für zwei arbeiten. Eine 60Std. Woche ist keine Seltenheit. Es bleibt kaum noch Zeit für eigene Bedürfnisse und ein Privatleben. Sie erleben ein Gefühl der Sinnlosigkeit, die für die Erfolgreichen unserer Zeit typisch ist. Gerade Führungskräfte erleben den Spagat zwischen ihren persönlichen Bedürfnissen und den unternehmerischen Leistungsansprüchen als belastend. Da wundert es nicht, dass gerade bei Ihnen Schlafstörungen, Depressionen, Angstzustände und Sucht rapide zugenommen haben und weiter zunehmen. Der Leistungsgedanke, der uns noch vor 60 Jahren Sicherheit und Wohlstand garantiert hat, führt heute durch berufliche Überlastung und Stress zu emotionaler, geistiger und körperlicher Erschöpfung. Für die Probleme von heute sind die Lösungen von gestern das Problem. Was kann uns also die Sicherheit, Orientierung und Stabilität vermitteln, die wir für unsere Resilienz und unser Wohlergehen so dringend benötigen? Hier wird offensichtlich, wie wichtig Selbstfürsorge, Investitionen ins persönliche Glück und in stabile nährende Beziehungen geworden sind. Und das ist nicht nur eine Frage der eigenen seelischen und körperlichen Gesundheit. Wer in Zukunft erfolgreich und effektiv führen will, kann das nur, wenn er glaubhaft aus geglückten Erfahrungen spricht und als Mensch authentisch und fühlbar ist. Die Investition in die persönliche Entwicklung und Selbstführung wird zur Investition für jeden und jede im Umfeld. Mache den ersten Schritt! Ich unterstütze Dich vertrauensvoll und ohne Vorurteile. Damit Du Dir sicher bist. Gerne kannst Du mich unverbindlich kontaktieren oder gleich ein kostenloses Informationsgespräch buchen. Wie besprechen dann vorab gemeinsam, wie ich Dich oder Euch am besten unterstützen kann. contact@larajoykoerner.de #EmotionaleGesundheit #Vitalität #WaszähltimLeben #Resilienz #Klarheit #Gelassenheit

𝐖𝐚𝐬 𝐢𝐜𝐡 „𝐋𝐞𝐛𝐞𝐧“ 𝐧𝐚𝐧𝐧𝐭𝐞, 𝐰𝐚𝐫 𝐫𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐳𝐞𝐫𝐬𝐭𝐨̈𝐫𝐮𝐧𝐠. Arbeitssucht und viel Ignoranz gegenüber mir selbst und anderen. Es ist nicht so, dass mein Umfeld mir nicht vermitteln wollte, dass mein „Lifestyle“ ungesund sei: „Swantje, pass auf deine Gesundheit aus.“ „Bitte schau, dass du keinen Burnout bekommst.“ „Mach mal 'ne Pause.“ „Das kann nicht gesund sein.“ „Komm nicht immer so spät nach Hause.“ Aber es hat mich nicht interessiert. Wie es bei Süchtigen wohl so ist. Ich hatte Strategien, um das wahre Ausmaß meiner Arbeitssucht nach Außen zu verschleiern. Ich habe zum Beispiel behauptet, ich hätte ein entspanntes Wochenende gehabt, obwohl ich 20 Stunden im Büro war. Oder Termine erfunden, um länger ungestört arbeiten zu können. Das habe ich fast 10 Jahre lang so gemacht. Sieben Tage die Woche gearbeitet und maximal zwei Wochen Urlaub im Jahr gemacht (natürlich immer mit Laptop). Ich habe dabei nicht nur mein Umfeld ignoriert, sondern auch meinen Körper: Kopfschmerzen, Magenschmerzen, Tinnitus, Schwindelattacken, Seh- und Schlafstörungen waren normal für mich. Mit den richtigen Medikamenten kann man das meiste wegdrücken, um sich nicht damit auseinandersetzen zu müssen. Das zu "können" und trotzdem zu performen, war wesentlicher Eckpfeiler meines Selbstbewusstseins. Oft gab es auch Anerkennung dafür. Und dann kam der Einschnitt: eine Schilddrüsen-OP Ende 2022, die ich ein paar Tage vor Weihnachten eingeplant hatte, um Anfang Januar wieder einsatzbereit zu sein. Nach dieser Operation lief allerdings nichts mehr wie gewohnt – mein Körper und meine Seele sind runtergefahren und einfach dort geblieben. Ich habe die Welt nicht mehr verstanden, hatte weder Antrieb noch irgendeine Form von Emotion, keine Energie und keine Freude mehr. Wie es danach für mich weiterging, welche Herausforderungen geblieben sind und was hinter meiner Arbeitssucht stand, habe ich ausführlich mit Chris Surel in der neusten Folge von „Auf & Up“ besprochen. Chris und ich haben viele Parallelen gefunden. Aber anstatt uns dafür zu feiern (wie wir es wahrscheinlich früher getan hätten), geht es darum, wie man da wieder rauskommt und wie nachhaltige Leistungsfähigkeit ohne Selbstzerstörung aussieht. Es ist eine meiner persönlichsten Podcastfolgen bisher. Ich freue mich, wenn ihr reinhört. Und besonders, wenn ihr mir nach dem Hören eine Rückmeldung gebt, ob bzw. was davon für euch hilfreich war. (Link zur Folge im ersten Kommentar) #workaholic #newwork #onthewaytonewwork  

Stell dir vor, du stehst am Strand, blickst auf das Meer und du spürst eine tiefe Zufriedenheit in dir. Keine fremdbestimmten Arbeitszeiten mehr, kein Alltagstrott– du hast den Schritt gewagt, dir deinen Traumberuf designt und bist zutiefst erfüllt🌊😍 Nach Jahren im zwar sicheren, aber auch unerfüllenden 9-to-5-Job hast du dir endlich die Freiheit erarbeitet, die du dir immer gewünscht hast. Du folgst deiner Leidenschaft, blühst auf bei dem was du tust und gestaltest dein Leben nach deinen Vorstellungen. ❤️ Kannst du dir vorstellen, wie es wäre, morgens aufzuwachen und dich auf den Tag zu freuen, weil du genau das tust, was dich erfüllt? Mit den Menschen zu arbeiten, die dich wertschätzen. Weil du anderen mit deinem Wissen und deiner Leidenschaft hilfst und gleichzeitig die Freiheit genießt, die du dir immer erträumt hast? 🌟 Ich kenne dieses Gefühl – denn ich habe diesen Weg selbst beschritten. Ich weiß, wie es ist, sich falsch in der Arbeitswelt zu fühlen und irgendwie nicht in die Standard-Schablone hineinzupasssen. Ich bin vor Jahren aus dem Alltagstrott ausgebrochen und habe mir getraut meinen Traumberuf stärken- und bedürfnisorientiert nach meinen Vorstellungen zu designen. Genau bei diesem Weg kann ich dir am besten helfen. Ich weiß wie es ist: 👉wie eine Blume, die zu wenig Wasser bekommt, einzugehen 👉einfach gekündigt zu werden, weil dem Chef dein Gesicht nicht mehr passt 👉 wenn hinter deinem Rücken gelästert wird und dich deine Führungskraft als naiv abstempelt 👉mit den eigenen Ideen weder gesehen noch ernstgenommen zu werden 👉jeden Tag zum Arbeitsplatz zu gehen und sich zu fragen "Wofür mache ich das eigentlich noch?" In meinem 1:1 Jobliebe-Programm zeige ich dir wie du in 5 klaren Schritten berufliche Klarheit findest und dir ein stimmiges (Berufs)Leben designst ohne direkt kündigen zu müssen! Es ist dein Fahrplan in ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben. 🎯 Special: Noch in diesem Jahr erhältst du die günstigen Konditionen aus 2024! 💡Was dich im Programm erwartet: ⭐️ exklusive 1:1 Begleitung von mir als Traumberufs-Komplizin ⭐️ 12 einzigartige Sessions die dich Schritt für Schritt zur Klarheit führen ⭐️ 5 Blitzcoaching-Sessions für besondere Herausforderungen ⭐️digitaler Mitgliederbereich mit 5 Modulen ⭐️WhatsApp- Support sowie eine WhatsApp-Gruppe in der du regelmäßig Inpiration für deinen Weg erhältst Darüber hinaus gibt es noch viele weitere Boni. Eine Kundin sagte über dieses Programm: Das Jobliebe-Programm ist einzigartig. Es verändert nicht nur beruflich sondern auch persönlich das ganze Leben. Zum Positiven Stell dir vor, du verpasst diese Chance nicht und machst 2025 zu deinem Jahr des Aufbruchs. Ein Jahr, in dem du deinen Traum von einem stimmigen Berufsleben wahr machst und die Freiheit erlangst, nach der du dich so lange gesehnt hast. 🤗 👉 Kommentiere einfach „Jobliebe“ und ich schicke dir den Link mit weiteren Infos per Direktnachricht #jobliebe #traumberuf #2025 #jobmitsinn #freiheit #lifedesign

Jeder zweite Arbeitnehmer in Deutschland wird nach eigenen Angaben häufig bei seiner Arbeit unterbrochen. Das sind doppelt so viele wie noch vor zwanzig Jahren 😐. Klar, Unterbrechungen gehören zum Arbeitsalltag, aber sie sind gleichzeitig auch zu einem der wichtigsten Stressoren geworden. Wir lenken uns viel stärker ab als früher. Insbesondere durch die Nutzung von digitalen Medien und dem Internet unterbrechen wir unseren Arbeitsfluss permanent. 💡 Warum uns Konzentration so leicht abhandenkommt und wie wir sie trainieren können, sprachen wir mit Dr. med. Sabine Schonert-Hirz Die Medizinerin hat zu Stresshormonen und Herzinfarkt geforscht und arbeitet seit vielen Jahren als Trainerin, Referentin und Coach rund um Stress und Konzentration. > Frau Dr. Schonert-Hirz, was genau ist Konzentration und wie können wir sie steigern? Konzentration bedeutet, sich auf eine Sache zu fokussieren und dort zu bleiben. Dafür müssen wir zwei Dinge ausblenden, die uns ablenken: Das sind Impulse, Gedanken oder Wünsche von uns selbst und Reize von außen. > Warum ist Konzentration so wichtig? Wir brauchen Konzentration, um zu arbeiten, zu lernen und um kreativ zu sein. Aber wir brauchen sie auch, um glücklich zu sein, Freude zu erleben und um uns mit anderen zu verbinden. Wer sich gut konzentrieren kann, lebt glücklicher und gesünder. > Was sind die Top-Ablenker? Soziale Medien und Lärm. Viele von uns kennen das: Wir arbeiten an einer Aufgabe und müssen ständig auf das Handy schauen, um zu sehen, wer uns da gerade wieder eine WhatsApp geschrieben hat. Auch ein lautes Umfeld stört die Konzentration. > Was können wir tun, um uns besser zu konzentrieren? Wir können uns am besten konzentrieren, wenn wir ausgeruht sind. Schlafen, schlafen, schlafen – durchschnittlich sieben bis acht Stunden am Tag. Und zwischendurch kleine Pausen machen. > Wie lässt sich die Konzentration steigern? Haben Sie einen Tipp? Konzentrationsfähigkeit lässt sich regelrecht trainieren: Man stellt sich einen Wecker auf 15 oder 20 Minuten und sucht sich eine „Trainingsaufgabe“. Nehmen Sie sich fest vor: Ich mache das jetzt ohne Unterbrechung und halte durch, weil ich mich auf … (eine kleine Belohnung) freue. Sie werden selbst erleben, wie schnell Sie vorankommen, wenn Sie ganz bei dieser Aufgabe bleiben. Frau Dr. Schonert-Hirz, vielen Dank für das Gespräch. #Stress #Konzentration

Kein-Bock-Tag, Reset-Day, Mental-Health-Day - für mich alles irgendwas zwischen Schwachsinn und Recruiting-Werkzeug Du bist mental erschöpft? Du hast heute keine Motivation zu arbeiten? Hier! Nimm dir den xyz-Tag und morgen geht's weiter. Wer schon mal psychisch erkrankt war, weiß, dass die Erschöpfung nach einem freien Tag nicht verfliegt. Wer schon mal gelangweilt von seinen Aufgaben war, weiß, dass die auch am nächsten Tag keinen Spaß machen werden. Ein einzelner Tag bringt einen Schei💩💩! Vor allem aber geht keiner dieser Tage die Ursachen für die Missstände an, die dazu führen, dass Menschen meinen, solche Tage seien notwendig. Aber genau das sollte geschehen: - Mitarbeitende sollten nicht in die Situation kommen, mental erschöpft zu sein oder gar zu erkranken. Hierfür braucht es präventive Werkzeuge und Unterstützungsangebote - Jobs sollten die größtmögliche Schnittmenge zwischen Leidenschaften und Tätigkeiten bilden und Menschen nicht in irgendein statisches Aufgabenkonstrukt hineinpressen. Hier kann Job Design ein Schlüssel sein Was es aber eben nicht braucht, sind irgendwelche kack Mental-Health-Tage, an denen LinkedIn überschwemmt wird, mit Posts von pseudo-entspannten Menschen, die dann am nächsten Tag doch wieder 14 Stunden kloppen. Und Chef-Diggi, wenn dein Mitarbeiter sein Kind hüten muss, weil die Kita spontan zu hat oder deine Mitarbeiterin heute einfach keine Power hat, dann gibst du frei. Einfach so. Ohne, dass er oder sie xyz-Tag oder einen regulären Urlaubstag dafür nehmen muss.

Schlafen wird überbewertet – Willkommen im Leben mit Baby und Job! Die neueste Herausforderung bei mir: Zahnen. Und damit meine ich nicht mich, sondern meine Zwillinge, die nachts kaum schlafen. Eines meiner Kinder weint die Nächte durch, während das andere etwas besser zurechtkommt. Aber, wenn du zwei kleine Kinder hast und dazu noch ein etwas älteres, dann sind die Nächte alles andere als erholsam. Schlaf? Ein echter Luxus. Neulich meinte jemand zu mir: "Du redest irgendwie ziemlich langsam." Und ich wusste sofort, woran es liegt – Schlafmangel. 😅 Ich versuche, das Ganze locker zu nehmen. Das funktioniert aber auch nur, weil ich in einer privilegierten Situation bin: Als Unternehmerin kann ich meine Zeit flexibel einteilen. Das gibt mir die Freiheit, meine Termine zu verschieben, wenn es gar nicht mehr geht. Wie schaffen das Eltern, die diese Flexibilität nicht haben? Ja, arbeiten trotz Müdigkeit ist möglich, aber es erfordert eine Menge Selbststeuerung. Ohne diese Flexibilität wird es wirklich hart. Ich merke es besonders in stressigen Phasen wie jetzt, wenn ich durch eine Urlaubsvertretung viele Termine habe und dann plötzlich vergesse, worum es in einem Meeting überhaupt ging. 🙈 Trotzdem: Das Unternehmen im Stich lassen? Nie. Ich teile mich auf, bitte mein Team um Unterstützung, wenn ich es brauche, und finde immer einen Weg. Und wenn jetzt jemand denkt, Babys hätten im Meeting nichts zu suchen, der irrt sich! Wenn es nicht anders geht, sind sie dabei. So kann ich meine Termine weiterhin wahrnehmen. 💪 An die arbeitenden Eltern unter uns: Wie geht ihr mit Schlafmangel während der Arbeit um? #Schlafmangel #WorkLifeBalance #WorkingMom #Flexibilität #Teamwork