Beitrag von Sparkasse Darmstadt

🌟 Welche Präventionsmethoden bevorzugt ihr? 🌟 Hallo liebe Community! 😊 Heute möchte ich mit euch eine spannende Umfrage starten: Welche Präventionsmethoden bevorzugt ihr, um eure Gesundheit zu schützen? 🙋♂️🙋♀️ Präventive Maßnahmen sind ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils und können langfristig enorme Vorteile bieten. Aber was sind eigentlich die Lieblingsmethoden unserer Community? Seid ihr eher die Frühsport-Typen 🏃♀️ oder setzt ihr auf regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen? 🩺 👉 **Gesundheitsprävention und ihre Kosten** 👈 Der größte Vorteil von präventiven Maßnahmen liegt in der Reduktion der Gesundheitskosten. 📉 Studien zeigen, dass jeder investierte Euro in Prävention langfristig ein Vielfaches an Ausgaben für Krankheitsbehandlung einsparen kann. Ein einfaches Beispiel: Regelmäßige Zahnarztbesuche verhindern teure Zahnbehandlungen später. 🦷✨ 👉 **Eine gesunde Lebensweise leben** 👈 Abgesehen von den finanziellen Vorteilen bietet die Prävention natürlich auch immense gesundheitliche Vorteile. Durch regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung 🍏🥦 und Stressabbau 🧘♂️ fühlen sich viele Menschen vitaler und zufriedener. Was ist eure Geheimwaffe für ein gesundes Leben? Teilt eure Tipps und Tricks! 👉 **Gemeinschaft stärken durch gemeinsame Ziele** 👈 Als Gemeinschaft können wir voneinander lernen und uns gegenseitig motivieren. Indem wir unsere Lieblingspräventionsmethoden teilen, können andere inspiriert werden, neue Ansätze auszuprobieren. 🤝 Gemeinsam schaffen wir ein Netzwerk der Unterstützung und fördern ein gesundes Miteinander! 💪 Lasst uns wissen, welche Präventionsmethoden bei euch am besten funktionieren! Jede Meinung zählt und zusammen können wir einen Unterschied machen. Teilt eure Gedanken in den Kommentaren und vielleicht entdeckt ihr sogar neue Methoden für euch selbst. 🌟🗣️ #Gesundheitsprävention #Umfrage #GesundLeben #PräventionIstBesserAlsHeilung #Fitness #Vorsorge #GemeinsamStark 💚💬 Bleibt gesund und munter! 🌞

🌟 Wow-Ergebnis nach nur einer Woche Leberfasten! 🌟 Ich freue mich, einen bedeutenden Meilenstein in der Reise eines meines Klienten mit euch zu teilen. Trotz anfänglicher Skepsis konnte er erstaunliche Fortschritte erzielen, die seine Erwartungen übertroffen haben. ❗ Die beeindruckenden Eckdaten nach nur einer Woche: Gewichtsabnahme: 3,1 kg Viszerales Fett: 800 ml weniger Bauchumfang: minus 6 cm Diese Ergebnisse sind nicht nur Zahlen auf irgendeiner Waage, sondern haben tiefgreifende Auswirkungen auf die Gesundheit und sein Wohlbefinden. Weniger viszerales Fett bedeutet eine geringere Anfälligkeit für Entzündungen und Herzkreislaufprobleme. Das Risiko für chronische Krankheiten wird reduziert, und das gesamte Energieniveau wird nach de Fastenkur spürbar ansteigen. Leberfasten bietet nicht nur physische Vorteile, sondern wirkt sich auch positiv auf die emotionale und mentale Gesundheit aus. Die gewonnene Vitalität und das Gefühl der Leichtigkeit motivieren, neue Ziele zu setzen und gesunde Lebensgewohnheiten beizubehalten. Die Messungen wurden mit der Seca mBCA 555, dem Goldstandard der Messmethoden, durchgeführt. Diese hochpräzise Bioimpedanzanalyse liefert detaillierte und zuverlässige Daten, die helfen, den Fortschritt genau zu verfolgen und zu verstehen. Ich bin begeistert, diesen Weg mit meinem Klienten zu gehen und er geht ja auch noch weiter, denn wir haben ja erst Halbzeit! Ich freue mich schon jetzt darauf, nächste Woche das Ergebnis mit euch zu teilen und noch mehr solcher positiven Veränderungen bei weiteren Klienten zu verzeichnen. Damit ist dann aber auch nicht Schluss, diese Erfolge müssen und sollen gefestigt werden mit einer angepassten Ernährungsweise. Diese Erfahrung zeigt, dass es nie zu spät ist, positive Veränderungen anzustoßen und sich selbst zu überraschen. Wäre für Dich das Leberfasten eine Option? #Leberfasten #Gesundheit #Wellness #Gewichtsabnahme #Vitalität #Ernährung #Fitness #Motivation #GesunderLebensstil #SecaMBCA555 #lep #essensziell #seca #bgf #bgm

🌟 𝗦𝗰𝗵𝗼̈𝗻 - 𝗘𝗿𝗳𝗼𝗹𝗴𝗿𝗲𝗶𝗰𝗵 - 𝗞𝗿𝗮𝗻𝗸 🌟 Unser Leben lässt sich oft in drei Phasen unterteilen: 1️⃣ 𝗝𝘂𝗴𝗲𝗻𝗱: Wir streben nach Schönheit und Attraktivität. Das Aussehen ist unser Hauptanliegen. 2️⃣ 𝗘𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝘀𝗲𝗻𝗲𝗻𝗮𝗹𝘁𝗲𝗿: Der Fokus verschiebt sich auf die Versorgung der Familie und beruflichen Erfolg. Wohlstand wird zur Priorität. 3️⃣ 𝗔𝗹𝘁𝗲𝗿: Schließlich rückt die Gesundheit in den Vordergrund, oft wenn bereits erste gesundheitliche Probleme auftreten. Diese Reihenfolge ist verständlich, doch was wäre, wenn wir die Gesundheit früher in den Fokus rücken? Durch regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und präventive Untersuchungen können wir die Lebensqualität steigern und langfristig Krankheiten vorbeugen. Es ist nie zu früh, um in die eigene Gesundheit zu investieren. Warum warten, bis es zu spät ist? ➡️ 𝗦𝗰𝗵𝘂̈𝘁𝘇𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗿 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗿𝘁𝘃𝗼𝗹𝗹𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗦𝗰𝗵𝗮𝘁𝘇 – 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁 ➡️ 𝗦𝗰𝗵𝗼̈𝗻 - 𝗘𝗿𝗳𝗼𝗹𝗴𝗿𝗲𝗶𝗰𝗵 - 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱 🌟 ➡️ 𝗝𝗲 𝗳𝗿𝘂̈𝗵𝗲𝗿, 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗯𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿! 𝗣𝗦: Eine frühzeitige Investition in unsere Gesundheit zahlt sich aus. Sie führt zu einem besseren Herzen 💟 und letztlich zu einer besseren Welt 🌍. Was tun Sie bereits, um Ihre Gesundheit präventiv zu schützen? Wie sehen Sie Check-up Untersuchungen? Absolvieren Sie sie regelmäßig? #Gesundheit #Prävention #Herzinfarkt

Routine am Morgen! Aufruf zur Challenge! Es gibt eindeutige Empfehlungen: warmes Zitronenwasser oder Wasser mit Apfelessig auf nüchternen Magen. #Morgensport mit #Krafttraining. Porridge oder Eiweiß-Shake zum Frühstück. Mindestens 7 Minuten #Meditation oder #Achtsamkeitstraining. Der „gesunde“ Morgen benötigt bereits mindestens 45 Minuten, bevor wir unter die Dusche gehen, und dann bitte unbedingt auch Wechselduschen nutzen oder das Gesicht und den Nacken kalt spülen. Solche #Morgenroutinen erscheinen fast unmöglich. Und doch sind sie die Auslöser für #Glückshormone, unterstützen den #Darm und #Stoffwechsel und dienen der #Konzentrationsförderung. Auch wer zunächst skeptisch ist, wird bereits nach sieben Tagen die ersten positiven Resultate feststellen. Heute rufe ich Sie auf zu einer 7Tage-Challenge, mitzumachen und in diesen Tagen Ihre Erfahrenen zu teilen. Sind Sie dabei? Übrigens: Insbesondere wir Frauen in den Wechseljahren sollten uns täglich mindestens 30 Minuten bewegen, um Alzheimer, Muskelschwund und ähnliche Nebenwirkungen der Wechseljahre entgegenzuwirken. Mehr dazu kann Ihnen übrigens Antje Köhn, unsere Expertin für #Wechseljahre erzählen. #Sport #Morgenroutine #Gesundheit #Challenge

👉 Gesundheit ist KEINE Option – Gesundheit ist Priorität! 👈 So sehe ich das.... und Gesundheit bedeutet tatsächlich auch Eigenverantwortung. 📌  für gutes Wasser statt Plastikeinweg 📌 für Lebensmittel statt Nährmittel 📌 für Bewegung statt fernsehen 📌 für Auszeiten und Relax 📌 für BEMER statt stockender Verkehr im Haargefäßsystem 👉 BEMER ist Priorität – für meine Gesundheit keine Option Der Beginn – denn all das gute Wasser, die Lebensmittel müssen auch hin an den Ort des Stoffwechsels 🔁 Also ins Haargefäßsystem zur Körperzelle. Und all die Schlacken und Stoffwechselendprodukte müssen auch weg vom Ort des Stoffwechsels 🔀 . BEMER ist mein Fundament sozusagen auf dass ich mein Gesundheitskonzept stelle.   BEMER ermöglichr mir: 🔑 fit den Tag zu starten und leistungsfähig bis zum Abend zu sein. 🔑 täglich meine Zellen dazu zu bringen, mehr Energie aufzubauen 🔑 schnell zu regenerieren nach Gartenarbeit oder Sport 🔑 schmerzfrei zu bleiben 🔑 meine "Mrs. Brain" beweglich zu halten 🔑 meine Reparaturmechanismen in der Nacht zu unterstützen Du fragst Dich was BEMER ist? Gutschein für ein Teilnahmeticket: 04.03. um 19:30 Uhr. Per Zoom Webinar ca. 1 ¼ Std. Hier gibt es für Dich Infos, warum, das so ist. 🔜 Schreib mich an für ein Ticket für den online Vortrag!

Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein Prozess, basierend auf einer grundlegenden Lebensentscheidung. In dieser Woche geht es im Rahmen unserer Themenwoche um ein Thema, welches für uns von sehr hoher Priorität ist: #Übergewicht. Weltweit sind mehr als eine Milliarde Menschen stark übergewichtig, Tendenz steigend. 📈 Übergewicht kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen, aber mit der richtigen #Ernährung und regelmäßiger #Bewegung können wir positive Veränderungen bewirken. Es ist an der Zeit dieses Thema in den Fokus zu rücken und vor allem Kompetenzen zu stärken. Ziel unserer Themenwoche ist es Schritt für Schritt neue Rituale zu schaffen. Neben täglichen Ernährungsaufgaben zu den Schwerpunkten Lebensmittelqualität, Mahlzeitenfrequenz, Blutzuckermanagement oder Darmgesundheit wartet auf alle Nutzer zusätzlich täglich eine Bewegungseinheit. Lasst uns gemeinsam Schritt für Schritt auf dem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben gehen! 💪🥗  #Gesundheit #BGM #BeMyPT

5 große IRRTÜMER die deine Gesundheit zerstören! 💀 1️⃣ Übergewicht als größter Risikofaktor Übergewicht wird stark unterschätzt und ist der bedeutendste Risikofaktor für eine erhöhte Sterblichkeit, sogar mehr als Rauchen oder Alkoholkonsum. Die Reduktion von Übergewicht sollte oberste Priorität haben, da es die Sterblichkeitsrate um bis zu 74% erhöht. Viele Menschen verlieren sich in Debatten über Zusatzstoffe, statt sich auf die Bekämpfung von Übergewicht zu konzentrieren. 2️⃣ Bewegung wird unterschätzt Ein aktiver Lebensstil (z.B. mehr Schritte pro Tag) ist entscheidend, um die Sterblichkeitsrate zu senken. Ein sesshafter Lebensstil kann die Sterblichkeitsrate um bis zu 200% erhöhen. Menschen sollten sich mehr auf regelmäßige Bewegung konzentrieren anstatt sich über minimale Risiken durch Zusatzstoffe zu sorgen. 3️⃣ Süßstoffe sind weniger schädlich als angenommen Die Gefahren von Süßstoffen wie Aspartam werden oft überschätzt. Viele Studien finden keine Korrelation zwischen Süßstoffkonsum und einer erhöhten Mortalität. Selbst wenn es eine Korrelation gibt, ist die Erhöhung des Krebsrisikos minimal im Vergleich zu den Risiken von bspw. Übergewicht. Der Fokus sollte eher auf dem Vermeiden von Übergewicht liegen, da die gesundheitlichen Vorteile weit überwiegen. 4️⃣ Outcome-Studien sind entscheidend Outcome-Studien betrachten die tatsächlichen Ergebnisse, wie etwa Gewichtsveränderungen, und berücksichtigen dabei alle möglichen Prozesse und Faktoren. Die Theorie, dass Zucker süchtig macht und beim Abnehmen hinderlich ist, wird durch Outcome-Studien widerlegt, die zeigen, dass flexible Diätansätze effektiver sind. 5️⃣ Krafttraining wird unterschätzt Krafttraining hat signifikante gesundheitliche Vorteile, darunter eine Reduzierung des Risikos für Krebs, Diabetes, und Herzkreislauferkrankungen. Es verbessert auch den Schlaf, die Stimmung und den Bewegungsapparat und kann sogar bei Depressionen helfen. Trotz dieser Vorteile wird Krafttraining oft nicht ausreichend ernst genommen oder sogar verteufelt, obwohl es keinen gesünderen Sport gibt. Was tust du aktuell für deine Fitness und Gesundheit? Teile es gerne in den Kommentaren! 👇🏽

Diabetes I und II           Achtung, liebe Gemeinschaft! Heute tauchen wir zusammen in die Welt des Blutzuckers ein und erforschen, wie wir Diabetes – ob Typ 1 oder Typ 2 – mit einem Augenzwinkern begegnen können.   Diabetes zu managen ist eine Kunst für sich, bei der es auf das perfekte Zusammenspiel von Ernährung, Bewegung und Lifestyle ankommt. Und genau hier sprudelt unser Erfolgsbrunnen! Unsere Nahrungsergänzungsmittel sind wie Dein persönlicher Gesundheitscoach – immer da, um Deine Körperwerkstatt im Bestzustand zu halten.   Der erste Schlüssel zum Erfolg: Ernährung! Wir sind, was wir essen, nicht wahr? Ein ausgewogener Speiseplan voller bunter Vielfalt ist essenziell – denkt an komplexe Kohlenhydrate, ballaststoffreiches Gemüse und hochwertige Fette. Doch manchmal lässt sich nicht alles über den Teller regeln. Hier kommen unsere High-Quality-Booster ins Spiel, die Deinen Speiseplan nicht nur ergänzen, sondern ihn auf den 'Next-Level-Wellness' heben!   Punkt Zwei: Aktive Lebensgestaltung! Sport ist kein Feind, sondern ein Verbündeter im Kampf gegen Zuckerberge. Ob Du Dich für Team Yoga oder Team Hantelbank entscheidest, ist Nebensache. Hauptsache, Du bewegst Dich gerne und regelmäßig! Wusstest Du, dass unsere Produkte dafür sorgen können, dass Du nach dem Training weniger Nachwehen in den Muskeln spürst? So macht Bewegung doch gleich doppelt Spaß.   Last but not least: Hast Du schon einmal vom Zusammenhang zwischen Stress und Blutzuckerspiegel gehört? Genau, Stress ist ein Zucker-Magnet! Deshalb lautet Punkt Drei: Finde Dein inneres Zen! Unsere Premium-Nahrungsergänzungen können Dich dabei unterstützen, gelassener durch turbulente Tage zu surfen.   Und Schwupps, sind wir auch schon am Ende unserer Entdeckungsreise. Mit uns an deiner Seite kannst Du Diabetes aktiv begegnen und jeden Tag zu einem 'sweet victory' machen – und das ganz ohne Zuckerschock! Sei es mit umsichtiger Nährstoffunterstützung oder unserem Expertenwissen – wir sind Dein starker Partner. Bereit für ein Leben in Balance? Lass uns gemeinsam Deinen Mehrwert in Sachen Gesundheit erzielen! hpbroot@gmail.com

Unser Blut besteht zu etwa 𝟵𝟬 % 𝗮𝘂𝘀 𝗪𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 und zirkuliert dank des Herzens durch den ganzen Körper. Dabei transportiert es Vitamine, Eiweiße, Fette, Kohlenhydrate und andere Nährstoffe zu den Zellen. Daher ist es für die Gesundheit von entscheidender Bedeutung, ausreichend Wasser zu trinken. Es wird daher empfohlen, in der Regel 𝟭,𝟱 𝗟𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗼 𝗧𝗮𝗴 zu trinken. "Bei Hitze, Sport oder körperlich anstrengender Arbeit sollte man deutlich mehr trinken. Denn wenn man nicht genug trinkt, kann das zu gesundheitlichen Problemen führen." 💦 ▶Diese können von Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Kopfschmerzen bis hin zu Schwindel oder Verstopfung reichen. GESUNDE, NACHHALTIGE UND SOZIALE LÖSUNG 💛 Deshalb ist das Thema Wasser überall dort, wo Menschen arbeiten, Teil der betrieblichen Gesundheitsförderung. Man sollte sich bewusst sein, dass man trinken sollte, bevor der Durst kommt, aber das vergisst man manchmal in der Hektik des Alltags. Und das, obwohl jeder sich der Wichtigkeit dieser Geste bewusst ist, wird sie sehr oft nicht durchgeführt. Durch das Aufstellen von gut sichtbaren 𝗪𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿𝘀𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻 wird der Trend zum Trinken häufiger und die Unternehmen, die diese Entscheidung getroffen haben, sind sehr zufrieden, da die Mitarbeiter leistungsfähiger sind und weniger oft krankheitsbedingt ausfallen. #Wasser #Kärcher #KärcherSchweiz

𝐌𝐢𝐭𝐭𝐚𝐠𝐬𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐦𝐚𝐥 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬: 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐢𝐧𝐟𝐮𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐟ü𝐫 𝐞𝐢𝐧 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐤𝐞𝐬 𝐈𝐦𝐦𝐮𝐧𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 💪 Die letzten Monate waren energiegeladen: Zahlreiche Anfragen, Prozessoptimierungen und ständiger Einsatz für unsere Kunden. Um unsere volle Energie zu erhalten, setzen wir auf gesunde Ernährung und ausreichend Sport. Doch manchmal braucht es etwas mehr, um unserem Immunsystem einen zusätzlichen Boost zu geben. Deshalb haben wir kurzerhand unsere Heilpraktikerin ins Büro eingeladen und uns Vitamininfusionen während der Mittagspause gegönnt. 𝐖𝐚𝐫𝐮𝐦 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐢𝐧𝐟𝐮𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐧? Mittels Infusion werden dem Körper direkt die benötigten Mineralien, Spurenelemente und Vitamine zugeführt. Dies ist besonders sinnvoll, wenn gezielt und in hoher Dosierung wichtige Aufbaustoffe verabreicht werden müssen. 𝐈𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐢𝐧 𝐝𝐢𝐞 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭 Dank unseres betrieblichen Gesundheitsbudgets können wir uns solche Gesundheitsleistungen erstatten lassen. So tun wir unserem Körper und unserer Gesundheit etwas Gutes, ohne die Kosten dafür selbst tragen zu müssen. Natürlich sieht unsere Mittagspause nicht immer so spektakulär aus, aber diese Aktion war eine willkommene Abwechslung. Anstatt nur zu entspannen, haben wir gleichzeitig unserem Immunsystem etwas Gutes getan. 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭 𝐢𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠𝐬𝐭𝐞𝐬 𝐆𝐮𝐭. Mit kleinen Extras wie Vitamininfusionen und einem betrieblichen Gesundheitsbudget investieren wir in die Vitalität und Leistungsfähigkeit unserer Mitarbeiter. Welche besonderen Aktionen nutzt ihr, um die Gesundheit eurer Mitarbeiter zu fördern? #gesundheit #bgm #mitarbeitermotivation #gesundheitsvorsorge #teamgeist