Bist Du und Dein Team motiviert & leistungsfähig.......??
Melanie Hinkel
Business Coach im Bereich Gesundheitstage_Vorträge& Workshops_ Fitnessstudio mit Gesundheitsloft Ernährung & Lifestyle_Gesundheitsexpertin_ Basenfasten _Kochworkshop_ Retreats
Essen schenkt uns Enger oder eben auch nicht!
Essen kann uns Energie schenken, durch diese Energie fühlen wir uns gut, vital du dann auch motiviert für unsere Aufgaben. Essen kann aber auch genau das Gegenteil tun….
Fühlst Du Dich, wie fühlen sich Deine Mitarbeiter:
Oder:
Essen schenkt uns Energie, warum eigentlich?
Jedes Nahrungsmittel was wir zu uns nehmen wir in unserem Körper verarbeitet und verstoffwechselt, dann liefert es uns Nährstoffe oder eben nicht.
Daher schenkt uns unser Essen auch Energie.
Was passiert, wenn du zu wenig Nährstoffe über die Nahrung zuführst?
Du fühlst dich träge und kraftlos, zum einen, weil die wichtigen Nährstoffe fehlen aber auch weil du evtl. zu viele Säure bildente Lebensmttel zu dir genommen hast, den auch das raubt deinem Körper Energie. Und er ist dann viele mehr damit beschäftigt das Essen zu verarbeiten, als dass es dir Energie schenkt.
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ESSEN SCHENKT ENERGIE!
Was Du tun kannst?
Wenn wir uns träge und kraftlos fühlen oder sogar Beschwerden haben, dann sind wir auch weniger leistungsfähig und motiviert-logisch, oder?
Was kannst du und Dein Team tun?
Was hilft noch?
Auch das richtige Maß an Anspannung und Entspannung, hilft uns kraftvoll und motiviert zu sein.
Wenn Du dauerhaft in der Anspannung bist, dann führt dies dazu das du dich gestresst fühlst, dies raubt dir zusätzlich Energie daher achte darauf, dass du auch Entspannung findest.
Ebenfalls führt die Trägheit dazu, dass wir uns weniger Bewegen, was ebenfalls nicht förderlich ist, daher ist es auch her wichtig das richtige Maß an Bewegung zu finden
Alles in uns in Zusammenspiel, daher sind alle Komponenten wichtig, Ernährung, Bewegung, Entspannung. Auch zu viel Stress übersäuert den Körper, was uns Energie raubt.
Sei achtsam mit Dir und deinen Mitarbeitern!
Du möchtest für Dich uns Deine Mitarbeiter mehr zu dem Thema wissen, dann melde Dich bei mir und wir überlegen gemeinsam wie wir den Alltag Deiner Mitarbeiter gesünder gestalten.
Bist du und Dein Team gerade motiviert und leistungstark?