Wie wär’s mit ein bisschen Wow?

Hallo du! Hast du Lust bei einer kleinen Challenge mitzumachen? Du brauchst dazu ein großes Einmachglas, Post-its und dich selbst 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♂️. Bei dieser Challenge geht es darum, ins Staunen 🤩 zu kommen und jeden Tag etwas zu erleben, das du nicht mit Worten beschreiben kannst.

🗓 Versuche eine Woche lang jeden Tag mindestens eine schöne Sache wahrzunehmen und zu bewundern. Schreibe für alle deine Wow-Erlebnisse ein Post-it 📝und werfe es in ein Einmachglas und versuche, so viel Schönes wie nur möglich wahrzunehmen. Ich bin gespannt, wie viele Post-its du Ende der Woche zusammen bekommst! 💯.

Jetzt da viel Kunst und Kultur 🎭🎨 wegfällt, müssen kreative Lösungen her. Manche Museen bieten virtuelle Rundgänge an 🖼, oder höre dir doch mal ein eindrucksvolles Sinfonieorchester mit Kopfhörern an 🎧 oder schaue eine faszinierende Dokumentation. Was wir natürlich immer vor der Haustür haben, ist die Natur 🌷🌳. Gerade jetzt, wo der Frühling vor der Tür steht bietet uns die Natur unzählige Möglichkeiten, ins Staunen zu geraten, sei es ein schöner Sonnenaufgang ☀, ein atemberaubender Ausblick 🏞, Tiere im Wald 🦔🦉🦌 oder die ersten Blumen, die sich ans Tageslicht wagen 🌼.

Nimm dir dann einen Augenblick Zeit, um in das Gefühl hinein zu spüren und den Moment zu genießen ✨.

💎 Tipp: Damit du es nicht vergisst, hilf dir doch mit einem Smiley-Post-it auf dem Badezimmerspiegel auf die Sprünge und platziere dein „Wow-Glas“ so, dass du oft daran vorbeikommst.

🗓 Schaue dir dann Ende der Woche alle deine Post-its noch einmal an und rufe dir deine Wow-Erlebnisse noch einmal in Erinnerung 💭, um deine schönen Erfahrungen zu vertiefen. Du wirst merken, dass du nach einiger Zeit aufmerksamer für die schönen Dinge im Leben wirst und es dir leichter fällt, auch Kleinigkeiten mehr zu genießen 🍀.

Hast du es geschafft jeden Tag mindestens einmal ins Staunen zu geraten? Wie voll ist dein „Wow-Glas“ geworden? Schreibe mir doch mal, ich freue mich auf eure Nachrichten! 💌

Hast du Lust weitere positive Übungen kennenzulernen, die dich Mental Stark machen? Dann ist unser CareerGames - spielend trainieren! Online-Training „Mental Stark durch Positive Psychologie“ etwas für dich!

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