Publicación de Borja Pérez Batet

En el PR es más parecido a una maratón y la publicidad una carrera de 100 metros. Los 100 metros sin duda es una demostración de potencia y velocidad, en menos de 10 segundos. La maratón tiene otro ritmo, va más despacio, pero por mucho más tiempo. Los espectadores se identifican con los participantes. Con sus historias. Conocen porqué corren y de dónde vienen. Los velocistas de 100 mtrs sin duda son reconocidos y admirados. No obstante. En el mundo, la práctica del maratón supera por mucho a de los 100 mtrs. En el PR pasa lo mismo. Las personas usan información que produce el PR todo el tiempo. ‘El dato que escucharon en los medios’ lo usan como: -Tema de conversación. -Para citarlo en un trabajo universitario. -Para sustentar un punto de vista ante un público. Y es que, a través de la prensa: Las marcas se vuelven FUENTES DE INFORMACIÓN. ¿Y qué ocurre? Entras en la conversación de las personas. Hasta que te vuelves parte de ello. Pero eso requiere tiempo. Como el maratón. No ocurre de la noche a la mañana. Es un proceso. Que requiere hacerse diario y siempre. ________ Si te gusto mi contenido, sígueme y activa la 🔔 en José Manuel Ospinal —————- #pr #RelacionesPúblicas #RRPP

: 🏃♂️⏰ Llegar a Tiempo para Calentar: ¡La Clave del Éxito en las Carreras! ¿Te has preguntado alguna vez cuánto tiempo antes debes llegar a una competición para calentar? ¡Es una pregunta excelente! 🤔 Para carreras de 5 km y 10 km, así como para medias maratones, se recomienda comenzar el calentamiento unos 20 minutos antes de la carrera.. Si vas a correr un maratón, especialmente si planeas ir a un ritmo rápido desde el inicio, lo ideal es calentar durante el mismo tiempo. Pero si tus metas son más modestas, con 10 minutos de trote suave será suficiente. Un buen momento para empezar a calentar sería 45 minutos antes del comienzo de la carrera. Esto te da tiempo para trotar, realizar ejercicios de movilidad articular y un par de rectas progresivas para decirle al cuerpo que es hora de activarse. Recuerda, llegar con tiempo no solo te prepara físicamente, sino que también te ayuda a enfocarte mentalmente en la carrera que tienes por delante. ¡Así que planifica bien y llega listo para darlo todo! 🌟👟 si quieres mejorar la carrera no dudes ponerte en contacto conmigo en www.born2run.es

Como convencer de algo a una madre... 📌 Situación: En octubre corro la media maratón de Valencia y algo que me va rondando la cabeza es hacer una carrera de ultra distancia (más distancia que una maratón, 42km.) Se lo dije a mi madre que le parecía porque hay diferentes carreras... ⛰ Camí de Cavalls -> Darle la vuelta a Menorca (185km.) ⛰ Transilicitana (100km.) ⛰ Y un largo etcétera. Y empezó a decirme: - Que locura, eso no es bueno para las piernas, estás loco... Cosa en que concuerdo totalmente jajaja. Pero luego vi esta carrera: ⛰ All Round Trail Formentera -> Darle la vuelta a Formentera (74km.) Y me dijo: - Ves, eso ya e parece mejor, encima Formentera, más chulo. Pero para mi, sigue siendo una locura... Sin embargo, el objetivo de este post es que veas como afecta el contexto que le damos a la comunicación. Sin querer, he conseguido que algo que es una locura le parezca bien a mi madre. 🚨 Motivo: En un principio di un contexto muy elevado (hacer una carrera de 100km. y al rebajar ese contexto a una carrera de 74km. ya le pareció mejor). La razón de esto es que ponemos a la otra persona en un contexto de mayor escala que el que realmente queremos. Para luego rebajar ese contexto y lo que le diremos le parecerá mejor. ¿Que opinas de este tipo de estrategia? Te leo en los comentarios. ⬇ Un saludo 👋 Pd: En la foto os dejo la distancia más larga que he corrido hasta el momento, para qué veas no es una fogonada de primeras veces de salir a correr jajaja. #emprender #comunicacion #ventas

Hoy en Snackables: #lunes de #health and #running Un maratón no son 42 kilómetros (si si y 195 metros). Son 42 veces 1 kilómetro. Autor: Veronica Llorca-Smith Tiempo de Lectura: 4 Min De acuerdo al International Institute for Race Medicine (IIRM), alrededor de 1.1 millones de corredores completan un maratón cada año, lo cual equivale a 0.01% de la población global. Hoy me doy cuenta que cada vez existen más y más actividades deportivas, o mejor conocidas como carreras en todos los países y todos los fines de semanas, miles de corredores inundan las calles, pero aún con esta oleada semanal de corredores, encontramos que en México, el porcentaje es muy similar. Si es un proceso en el que se tiene que dedicar tiempo, mucho tiempo, y saber que en verdad, lo fuerte es la parte previa a la competencia, ya el día de la carrera es solo gozar y recoger los frutos de tu entrenamiento. Encontré este articulo y me parece que es una visión muy positiva de cómo ver y atacar esta distancia, y como le he dicho en muchas ocasiones, cómo ver la vida misma, paso a paso. https://lnkd.in/ehVW2shj

+ 264 horas de entrenamientos + 1,070 kms corridos 🏃 + 3,900 km de bicicleta 🚵 Todo esto resultó en más de 280 entrenamientos durante 9 meses del 2023 con un solo propósito: Ironman Pucón. En enero de este año, cruzando la meta en Pucón, no solo cumplí un #objetivo personal que llevaba aspirando todo el año pasado (superar por mas de 30 min la ultima marca), sino que también celebré el fruto de un año de esfuerzo, disciplina y preparación meticulosa. El #deporte de endurance es uno que requiere un estilo de preparación bien particular, donde no deja de alejarse de la realidad del liderazgo de proyecto o disciplinas del product management, como los que vemos en Banco Bci. 🙌 Durante la preparación para el Ironman, uno debe generar una planificación semanal de las actividades que se realizarán (trote, nado, y bicicleta, gimnasio), establecer objetivos de marcas o tiempos a cumplir, y métricas de éxito (velocidad, distancias, tiempos) que debería ocurrir en cada una de la disciplinas. 🎯  Es por eso que, dentro de este proceso, agradezco haber estado rodeado de personas inspiradoras y profesionales (como el equipo de @Decero), quienes me impulsaron a estar a la altura, pero siempre encontrando paz y relajo. La #planificación, establecer metas claras, y ajustar el plan de acción en tornos al cumplimento de los objetivos (o mitigar riesgos en caso negativo), tienden a ser extrapolables a varios ámbitos de la vida, como lo es lo laboral… pero eso queda para otra ocasión.

🌆 Martes de Entrenamiento: ¡Cerramos la Planificación para Volar por Madrid! 🌆 🚀 La Carrera de Aficiones se acerca y estamos listos para darlo todo en cada zancada. Después de semanas de entrenamiento, hoy afinamos los últimos detalles para salir a comernos las calles de Madrid. Ya estamos ahí, solo queda un último empujón para estar al 100%. 💥 ¡A darlo todo! Para nuestros maratonianos, hoy el objetivo son las series largas 💪. Estas sesiones son clave para fortalecer resistencia, perfeccionar la técnica, y ganar esa fuerza que necesitarán para cruzar la meta en su mejor tiempo. ⏱️ 🔹 "Corre hoy como quieras sentirte el día de la carrera." Hoy vamos a entrenar duro, pero con cabeza, ¡que el gran día está a la vuelta de la esquina! 💯 💬 Cuéntanos: ¿cómo va tu preparación? ¿Qué objetivo tienes en mente? 🚩 ¡Etiqueta a tu compañero de entrenamiento y comenta tu estrategia para Madrid! #carreradeaficiones

Lo que he escrito en mi blog deportivo sobre la vuelta a ponerme las zapatillas o cómo fijarse objetivos alcanzables https://lnkd.in/d-vtTBaU

50.2 kilómetros después, confirmo que el éxito no depende solo de tus piernas… Ayer, junto a Jennifer, completamos nuestro segundo gran reto del año. Un trail que nos puso a prueba física y mentalmente. Lo que descubrí en la montaña lo aplico en todos mis proyectos… Las cosas siempre empeoran antes de mejorar: Kilómetro 27 ↳ Las piernas fallan Kilómetro 33 ↳ El cuerpo grita "basta" Kilómetro 45 ↳ Un pequeño y último empujón Estas carreras son una montaña rusa de emociones. Pero llegar a meta no fue casualidad... → 5-7 entrenamientos semanales → Plan meticuloso y progresivo → Confianza absoluta en el proceso La competición nos enseña que: 1. La mentalidad supera los límites físicos 2.Los aliados son vitales en momentos críticos Y es que los grandes logros... No nacen de momentos heroicos Son el resultado de pequeñas decisiones diarias Donde la constancia siempre gana a la intensidad ✦ Confía en el proceso, los resultados llegarán En dos semanas, nuestro tercer y último gran reto del año. ↳ La cuenta atrás ha empezado 👊 P.D. ¿Cuál ha sido tu reto más difícil este año? 👇 ___ #UltraTrail #Disciplina #Mentalidad

¿Quieres unos consejos que siempre les digo a mis atletas de cara a una maratón? 1. La semana de maratón no es momento de entrenar fuerte. Si has cumplido bien el plan de entrenamiento la última semana debe de ser de "descanso", todo el trabajo duro se ha hecho en meses anteriores, no pretendas ponerte "fuerte, rápido o resistente" la semana anterior. Si pecamos de listos y nos pasamos la semana del maratón lo vamos a pagar en la carrera. Tenemos que dejar que nuestro cuerpo realice la supercompensación, que asimile los entrenamientos y estemos a tope para el gran día. 2. No la líes con el material. Todos sabemos que está completamente prohibido estrenar zapatos el día de la competición. Pero no te olvides de calcetines, calzonas, camiseta, pulsómetro, gorra, gafas… Y lo más importante la alimentación. Aprovecha las tiradas largas. Estos entrenos tienen un sentido, no es hacer kilómetros por hacerlo, estos entrenos, además de para sentirte como en un ritmo esta para probar el material. Prueba la alimentación, porque el día de la carrera puede que un gel te siente mal y pierdas todo el esfuerzo realizado. Bebe y come en los entrenos al ritmo que vayas a competir. No es lo mismo beber a 5min/km que a 3:30min/km. Y si no logras comer en una maratón el fracaso está asegurado.

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