Publicación de Centro Médico Invictum

¿El #deporte de élite y la #dieta vegetariana son incompatibles? La respuesta está clara: rotundamente no. Un atleta puede adoptar este tipo de dieta y obtener igualmente todos los nutrientes necesarios. ¡En el siguiente artículo de nuestro #blog te explicamos cómo! 

¿Sabias que la alimentación también repercute en nuestra visión? Una alimentación saludable es clave no solo para nuestro bienestar general, sino también para nuestra salud visual. Lo que comemos impacta directamente en nuestra vista, influyendo en la prevención de enfermedades como la miopía, degeneración macular u ojo seco. 🍎 Una dieta rica en vitaminas A, B, C, y E, encontradas en alimentos frescos y de temporada, es esencial para mantener nuestra vista en un estado óptimo. 🥦 Las vitaminas como la A, presente en vegetales anaranjados y rojizos, y la E, en verduras verdes, son cruciales para la visión nocturna y puede prevenir las cataratas. Empezar a cuidar de nuestra vista a través de una alimentación variada y equilibrada es un paso fundamental hacia una vida saludable a largo plazo. #salud #alimentacion #saludvisual #saludoptica

¿Crees que la dieta vegetariana no aporta todos los nutrientes necesarios a un deportista?🥦 ¡Nada más lejos! Te dejo esta completa guía de GENERALI #TuAsesorSalud donde descubrirás todos los beneficios de este tipo de dieta.

Según la Encuesta sobre Hábitos de #Nutrición y #Deporte en España de #ALDI, nueve de cada diez españoles organizan sus comidas para ahorrar y mejorar su dieta. 🍽️💪 El estudio también detalla que el 81% de los españoles se preocupa por cuidar su #alimentación, mientras que la mitad practica ejercicio regularmente. Además, el 60% de las personas que realizan actividad física de forma habitual se sienten motivados a seguir una dieta equilibrada. En ALDI mantenemos nuestro compromiso con la alimentación y el deporte, fortaleciendo nuestra oferta de productos saludables.. Además, colaboramos con la Academia Española de Nutrición y Dietética y con el Comité Paralímpico Español para promover la importancia de la nutrición en el rendimiento deportivo. #CompromisoALDI https://lnkd.in/dJCid-Xv

Las decisiones que tomemos sobre alimentación deben hacerse en base a los conocimientos y necesidades del ser humano. Si bien todos podemos elegir qué caminos decidimos tomar, es fundamental que a la hora de elegirlo tengamos en cuenta una serie de cuestiones. En este caso, la decisión de ser vegano o vegetariano, debe ponderar factores tales como los requerimientos mínimos de ciertas vitaminas, que no vamos a conseguir en la dieta, sino que va a ser necesario adquirirlo por medio de la suplementación. Por ese motivo, te propongo que si vas a tomar una decision tan importante, conozcas cuales son las vitaminas y minerales que vas a necesitar suplir. Sigueme para más consejos, y comentame qué te pareció. #salud #alimentacion #vidasaludable #estilodevida #fitness #dieta #vegano #vegetariano https://lnkd.in/dGfqtZup

¿Crees que la dieta vegetariana no aporta todos los nutrientes necesarios a un deportista?🥦 ¡Nada más lejos! Te dejo esta completa guía de GENERALI #TuAsesorSalud donde descubrirás todos los beneficios de este tipo de dieta.

¿Imaginas por qué es importante tener una #alimentación correcta y saludable? 🤔 Imaginar nos permite ir dando forma a lo que más adelante haremos realidad... En la #RevistaESPM tratamos de apoyar el tránsito del conocimiento y las ideas hacia los actos que llevaremos a cabo en nuestro día a día. ✨ 🙌 Les invito a consultar este artículo, mediante el cual aprendemos en familia la importancia de conocer lo que comemos para poder tener una alimentación saludable. 👇

SABÍAS QUE... El #jugo de limón con vinagre de manzana en #ayunas es muy #beneficioso para: ♡ Mejora la digestión de las comidas durante el día. ♡ Limpia todos los órganos del cuerpo si se hace en ayunas y se deja reposar entre que se tome y haga la siguiente comida entre 15' - 30'. ♡ Neutraliza el ph de la sangre llevándolo a rangos alcalinos óptimos. Un ambiente ácido permanente puede producir la aparición de tumores malignos, cánceres, enfermedades... Incorporar este hábito con una nutrición saludable, agua, ejercicio físico y meditación es imprescindible para una correcto cuidado de nuestra salud.

Consejos para una alimentación invernal balanceada - INFOGATE

Ser vegano/vegetariano 🥦 se ha puesto de moda en los últimos años en la creencia que ese modelo de dieta es más saludable ¿es esto cierto? 🤔 Además, cada vez es más frecuente en deportistas y atletas pero, ¿mejora o empeora su rendimiento? 🤔 En esta formación 🎓, abordamos este tema desde asentando la evidencia científica y trasladándolo a la aplicación práctica. Abordamos: 👉¿Es la #dieta vegetariana/vegana una moda en el deporte? ¿Puede un atleta ganar medallas siendo vegano/vegetariano? 👉¿Es posible adquirir la energía que necesita un deportista vegano/vegetariano con una dieta #vegana/ #vegetariana? 👉¿Es el consumo de carbohidratos suficiente en estos deportistas? ¿Qué consideraciones deben tenerse en cuenta? 👉¿Son las proteínas procedentes de fuentes vegetales no óptimas para el #deportista? 👉¿Qué micronutrientes debe prestar especial atención el deportista vegano/vegetariano? 👉¿Qué suplementos pueden ser útiles en el/la deportista vegetariano/vegano? El experto, Fernando Mata, nos da las respuestas que necesitamos para entender bien la dieta vegana y vegetariana en el rendimiento ¡Curso incluido en nuestra suscripción EP&T!