Publicación de Jorge Mir Mayor

Hace más de diez años que me dedico a jugar tenis. Actualmente juego en una asociación muy competitiva, entretenida y de muy buenos "partners", como en general nos tratamos los que jugamos tenis. ¿Por qué estoy hablando de tenis por acá? Porque el tenis me ha entregado cosas que nunca me habría imaginado (Fui futbolista toda la vida, desde el colegio). *Tolerancia a la frustración. Es posible que pierdas mucho jugando tenis, pero al ser un deporte individual constantemente estás jugando con tu cabeza y aplicando una estrategia para mejorar tu juego o incomodar el rival. *Mentalidad positiva y disciplina táctica. No se termina el partido hasta el último punto. Se corren todas las pelotas, más allá de estar 0-5 abajo o con un partido complejo. Actitud hasta el final y siempre con estrategia. El tenis se juega mucho con la cabeza, los momentos y el corazón. *Respeto por tu rival. Esto es muy importante. Nunca se discute por una pelota. Si es mala debes cobrarla mala y no entrar en discusiones que no valen la pena. El rival siempre juega, el partido puede estar apretado, pero siempre hay respeto de principio a fin. Todo termina con un saludo en la malla. Si no practicas tenis te invito a hacerlo. Muchas de las cosas que he mencionado en este post se aplican 100% a la vida, al profesionalismo y a la forma de enfrentar las cosas. Deporte es vida, vida sana ayuda a pensar mejor y tomar mejores decisiones. De mi lado aplico todo lo que me ha enseñado el tenis en mi empresa, clases y en mi vida familiar. #tenis #deporte #mentalidad #corazón #coraje #táctica

Rara vez posteo videos mios entrenando, pero a pedido de seguidores y amigos, acá estamos 👋🏼 Hoy aprovechamos el tiempo libre entre clases y entrenamientos para seguir mejorando 💪 👉🏻 Le dimos con todo a la famosa “X Española,” adaptada a nuestro estilo: la X Argentina 🎾. 20 golpes continuos sin pausa, sin bajar la intensidad, entrando y saliendo en derecha y revés. 👉🏻 La idea es fortalecer la base física, mejorar la velocidad de piernas, y mantener el tenis de fondo con intensidad total. Entramos de derecha, salimos de revés, y al revés también. Las últimas bolas cuestan, pero no hay excusas. Esto es tenis de base, resistencia y coordinación al 100%. 🥵Un entrenamiento que me exige y me mantiene en forma, porque para ser buen entrenador, también hay que estar al nivel y predicar con el ejemplo 🔥 🎾 Puntos Clave: 1️⃣ Entrada y salida en continuo, 20 golpes seguidos. 2️⃣ Técnica de aproximación y retroceso. 3️⃣ Fortalecimiento de piernas y resistencia. 4️⃣ Mantener la intensidad y técnica hasta el final. Puro tenis, pasión y constancia. A seguir mejorando, siempre! 💪🇦🇷 - - - 🏷️ #tennis #training #LaXArgentina #physicaltraining #tennisplayer #Coordinacion #tennisdrills #tennispassion #coachlife #chinatennis #tennischina #atf #asiantennisfederation #asiatennis

Una lección fundamental desde chicos 🎾 Muchas veces el tenis de base se enfoca solo en el fondo de cancha. Pero el tenis es mucho más que eso. Las pelotas cortas, el juego en la red y la toma de decisiones son aspectos que también deben trabajarse desde edades tempranas. Hoy con Mason practicamos resolver este tipo de situación: 1️⃣ Primer paso: Le lancé pelotas cortas con la mano para que practique llegar rápido y posicionarse correctamente. 2️⃣ Segundo paso: Hicimos lo mismo, pero ahora usando mi raqueta. 3️⃣ Tercer paso: Añadimos la competencia jugando puntos reales para reforzar lo aprendido. Por qué es importante este entrenamiento? 👉 Toma de decisiones rápida: Elegir dónde jugar la pelota al espacio libre. 👉 Dominio de la red: Enseñarles a los chicos a subir y jugar en la red desde pequeños. 👉 Desarrollo físico: Mejorar velocidad, agilidad y control motriz. 👉 Construcción de confianza: Practicar de manera progresiva genera seguridad. 👉 Juego completo: Desde chicos aprenden que el tenis no es solo golpear desde el fondo, sino manejar todas las situaciones en la cancha. Enseñar un tenis completo desde edades tempranas ayuda a crear jugadores más sólidos y versátiles. Seguimos sumando! 💪🎾 - - - - 🏷️ #tennis #kidscoach #tennisdrills #tennislife #tennistraining #dropshots #juniorplayer #coachlife #tennislessons #learningtennis #tennisfuture #asiantennis #chinatennis #trainingwithkids #chinatennis #asiantennisfederation #shandong #weifang #erictennis

¿Cuántos goles tienes como objetivo esta temporada? ¿Qué porcentaje de duelos aéreos ganados quieres alcanzar al final de la competición? ¿Cuántos torneos quieres ganar? ¿Tu objetivos es jugar en la selección? Si estas son las preguntas que te haces a la hora de plantearte tus objetivos, siento decirte que estás equivocado. Si has entrado en mi perfil de redes sociales (@jesusitolo en Instagram y X) ya sabrás que soy aficionado al trail. Cuento con un entrenador personal que controla y organiza mis rutinas de entrenamiento, completando un total de 5-6 sesiones semanales de trabajo entre el trabajo de fuerza y el de resistencia. Para este año 2024 me he fijado los siguientes objetivos... https://lnkd.in/dsAJ9gqR

Si jugar un buen partido de tenis es un auténtico desafío para ti y te sientes motivado para empezar a aprender a jugar a este gran deporte, presta atención a los tips que te damos en este post. Al principio, la técnica y las tácticas te resultarán un poco complicadas, pero después las integrarás perfectamente entre tus conocimientos. Graba tu partido de tenis en video y después, con esta herramienta, señala las jugadas que necesitas mejorar para convertirte en un buen tenista. Vitag.es sirve para etiquetar videos y te será muy útil para aprender a jugar al tenis. https://lnkd.in/dX5bbnjn

Artículo semanal en el blog de Andatenis en el que doy mi visión sobre el porqué de la situación actual del tenis profesional español.

No tienes resultados, pero sigues haciendo lo mismo que no te está trayendo resultados. Cuando jugaba profesionalmente a tenis, al entrar a un partido tenía la estrategia muy clara en mi cabeza. Jugaba los 4 primeros juegos del partido respetando esa estrategia. Si no me gustaba como estaba funcionando, la cambiaba radicalmente. Eso me permitía poder cambiar la trayectoria del partido antes de que fuese demasiado tarde. Esto vale para todo, si no te gusta la situación en la que estás, cambia lo que estás haciendo. #Emprendedor #MarcaPersonal #DesarrolloPersonal

El deporte tiene aprendizajes constantes. Hace unos días me tocó jugar un torneo de tenis. Era un partido que teníamos que ganar para encontrar una mejor posición en la tabla y así mantener la categoría. Claramente con la presión de ganar, el partido se volvió una mochila muy pesada para mi compañera y para mí. Entonces, nada salía como habíamos practicado o como sabíamos hacerlo. El partido estaba casi perdido, cuando mi compañera se acerca y me dice, "CONECTEMOS, concentremonos y vamos a darlo vuelta". En ese momento, nuestras cabezas dieron un giro de 360 grados y cada juego se convertía en punto a favor. Finalmente, el partido se ganó, pero más allá del triunfo, entendí todas las enseñanzas que en 2 horas me dejó este encuentro competitivo. 1. La cabeza y el manejo de las emociones tienen un poder enorme sobre nosotros. Tenemos que aprender a manejarla. 2. Una simple palabra bien utilizada puede hacernos un giro absoluto. 3. Nunca hay que dejar de confiar en uno mismo. 4. Nada esta perdido hasta el final, se debe luchar con todas las fuerzas y no bajar los brazos. 5. Contagiar y motivar desde lo positivo siempre es un buen ejercicio. 6. Cuando te pones un objetivo claro, ve tras ello. 7. La estrategia es una buena compañera de ruta. 8. Nada mejor que un equipo que acompañe. 9. No entres en la desesperación, siempre mejor pensar con claridad. 10. Somos nuestro gran aliado. El deporte sigue dejando enseñanzas.

Jugadores: Harry y Eric 🇨🇳 🎾 👉 En este video, nos enfocamos en los fundamentos esenciales del tenis: posturas y footwork. Trabajamos en mejorar la coordinación y precisión a través de ejercicios específicos que incluyen split step, apertura de cadera, cruce y descruce en el golpe de revés a dos manos. ✔️ Primero, utilizamos la escalera de agilidad para perfeccionar estas posturas fundamentales. Luego, trasladamos esos movimientos a la cancha, donde los chicos practicaron el revés angulado cruzado. La mejora en su precisión fue notable casi de inmediato, subrayando la importancia de este tipo de entrenamiento en su desarrollo como tenistas. Áreas Clave de Enfoque y Beneficios: ▪️ Footwork y Postura: El trabajo con la escalera de agilidad ayuda a los jugadores a desarrollar una postura sólida y una base estable, cruciales para ejecutar golpes efectivos y mantener el equilibrio en la cancha. ▪️ Coordinación y Precisión: Estos ejercicios mejoran la coordinación entre pies y manos, fundamentales para lograr un juego de alta precisión. ▪️ Transferencia a la Cancha: Practicar estos movimientos fuera de la cancha facilita su aplicación durante el juego, haciendo que los golpes sean más naturales y fluidos. ▪️ Mejora Rápida: La transferencia de lo aprendido en la escalera a la cancha resultó en una mejora inmediata en la calidad y consistencia de los golpes. 🏷️: #tenis #tenniscoaching #Footwork #tennisdevelopment #tennistraining #tennisskills #tennischina

Ángel es un excelente tenista, de esos que cuando juegan, las pelotas tiemblan y las raquetas se emocionan. Es tan bueno que hasta las pelotas de tenis hacen fila para ser golpeadas por él. Después de un reñido partido de tenis con un gran tenista, Ángel se deprime y siente que no vale nada como persona. ¿Cuál es el motivo? ... Ángel no solo juega al tenis. ¡Vive y respira tenis! Cuando pisa la cancha, parece que está entrando en un coliseo romano, dispuesto a librar la batalla de su vida. Pelea cada bola como si fuera una pepita de oro, y su pasión por ganar es tan intensa que podría derretir una pista de hielo. Pelea cada punto como si de ello dependiera el equilibrio del universo. … Pero, a veces, su carácter se descontrola más rápido que un carrito de supermercado con una rueda mala. Se enfada con el árbitro y sus rivales como si le hubieran robado el último pedazo de pizza. No entiende que, en la vida y en el tenis, hay límites que respetar, como cuando te dicen que no puedes comer helado para el desayuno. … Así que Ángel, en su afán de ganar, se pone creativo de una manera... poco deportiva. Puede lanzar miradas asesinas, soltar algún insulto o descontrolar a su rival con tácticas más enrevesadas que un plato de espaguetis. Y, claro, cuando pierde, habla mal de su contrincante como si estuviera relatando una película de terror. … Yo, por mi parte, no soy tan competitivo como Ángel. Aunque cuando entrenaba a mi equipo de balonmano, me encantaba ganar tanto que si perdíamos, me deprimía más que un pez fuera del agua. Pero lo peor no era la derrota, sino sentir que valía menos que un zapato sin par. … Para Ángel, ganar es tan crucial que, si no lo hace, se siente como una persona inútil. Su mentalidad está más equivocada que un reloj de sol en una cueva. Para ser un gran deportista, hay que ser competitivo, sí, pero también hay que saber que hay reglas y límites. Y más importante… no identificarse con los resultados. … Es bueno luchar por nuestros sueños y proyectos, pelear con los desafíos como un gato con botas. Pero siempre teniendo claro que nuestra valía no depende de si ganamos o perdemos. Debemos ser competitivos en la vida, sí, pero al mismo tiempo, tomarlo como un juego. … Si estás dispuesto a luchar con la mentalidad adecuada por tus sueños, te puede ayudar suscribirte a la mi Newsletter.