AUTOCONFIANZA, ¿CÓMO MEJORARLA? ESENCIAL CUANDO TE REINVENTAS

Creedme cuando os digo que este tema, el de la autoconfianza es uno de los que más trabajo en mis procesos de coaching con personas que se quieren reinventar o que están en ello.

Y es que, una vez tomada la decisión, y también expuesta a las personas que nos rodean, aparecen muchas dudas, algunas, meras proyecciones de los miedos de los demás, y que nos llevan a cuestionar dicha decisión.

Confiar en nosotros es básico, fundamental en cualquier proceso de cambio o reinvención, ya que a partir de ello, nos vamos a sentir capaces o no para ponernos en acción.

Por eso, hoy quiero compartir con vosotros una serie de preguntas y herramientas que os pueden ayudar cuando sentís que uno de los grandes problemas a los que os enfrentáis es que no confiáis en vosotros y en que podáis conseguirlo.

En primer lugar, es preciso que cojáis papel y boli y respondáis a

¿QUÉ ES PARA TI LA CONFIANZA?

Es muy importante que lo primero que hagas sea esta reflexión, y para ello, te puede ser muy útil definirla a través de conductas y comportamientos.

En primer lugar, haz una lista de todo aquello que tú necesitas para confiar en una persona.

Piensa en alguien en quien confías y observa cómo se comporta contigo para que tú le regales tu confianza.

Por ejemplo. PARA CONFIAR EN OTRA PERSONA NECESITO:

-          Que me escuche con atención

-          Que se preocupe por mí

-          Que me trate con afecto

-          Que sea honesta, sincera, coherente con lo que dice y con lo que hace

-          Que no me juzgue

-          Que sea empática, que me comprenda

-          Que sea crítica pero sin destruirme

Cuando hayas terminado de hacer esa reflexión, viene la segunda parte del ejercicio

Ahora, piensa en aquello que tú haces para ganarte la confianza de los demás.

Te vas a dar cuenta de que probablemente, muchos de los puntos coincidan con lo anterior, pero puede que te salgan otros:

Por ejemplo. PARA QUE LOS DEMÁS CONFÍEN EN MI LO QUE HAGO ES:

-          Intentar estar siempre que la persona me necesita, de la manera que me necesita

-          Agradecer lo que me da

-          Hacer lo posible porque esa persona se sienta a gusto en mi compañía

-          Pedirle perdón y rectificar mi posible error, aprendiendo de ello

-          Ser flexible y tolerante con ella sin intentar imponerme

Bien, a partir de aquí, tendrás una lista bastante completa y aterrizada de lo que para ti significa la CONFIANZA.

Llegados a este punto, llega la mejor parte.

Coge esa lista y ahora hazte esta pregunta.

Si todo esto es lo que para mi significa la confianza de mí hacia los demás y de los demás hacia mí, entonces, ¿cuántas de todas estas cosas cumplo conmigo?

-          ¿Me escucho con atención?

-          ¿Me preocupo por mi?

-          ¿Me trato con afecto, me hablo bien?

-          ¿soy sincera, honesta, coherente entre lo que digo y hago?

-          ¿Me juzgo?

-          ¿Soy empática conmigo, me comprendo?

-          ¿Me critico sin destruirme?

De este ejercicio, vas a obtener no sólo un diagnóstico de tu AUTOCONFIANZA, sino una excelente HOJA DE RUTA para trabajar a partir de ella en todos esos aspectos, que sin duda, te ayudarán a mejorarla

¿Te ha gustado la herramienta?

Puedes conocerte por tu cuenta o puedes pedir ayuda. Llegarás al mismo sitio pero con ayuda, llegarás antes.

No obstante, si necesitas ayuda en este sentido, no dudes en preguntarme, ya que puedo ayudarte.

De todos modos, ya sabes, yo siempre estaré para ti si lo necesitas #TeEscucho #SiQuieroReinventarme

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