Cómo elevar su autoestima

Vamos hablar de la autoestima y cómo elevarla.

La autoestima influye en el cómo se va a desarrollar nuestra vida, que personas elegimos y de qué manera construimos nuestras relaciones. 

Entonces un alto nivel de la autoestima da muchas bonificaciones a su dueño/ña, entonces ahora mismo tome los cinco consejos prácticos “cómo aumentar su autoestima”:

1. Renunciar las ofensas. 

Muchos de los psicólogos siguen la teoría que adquirimos nuestro propio sentido del “Valor” desde la infancia, entonces la mayoría de las personas simplemente traslada la responsabilidad o la “culpa” por sus debilidades a su madre por sus métodos educativos, pero usted debe comprender que de esta forma no va a mejorar su autoestima de ninguna manera, porque para elevar su autoestima realmente tendrá que trabajar con usted en el “aquí y el ahora”, salir de la “zona de confort” y hasta a veces confrontar con el dolor, es importante recordar que el ser humano en primer lugar es un ser de la voluntad y usted puede cambiar en su vida absolutamente todo lo que no le agrada pero por supuesto es un trabajo, pero para la mayoría de la gente es mucho más fácil desplazar esta responsabilidad a la madre, o alguna otra malvada, o algún que otro pasado que no por su culpa no les resultó favorable. No pierdan su tiempo en discutir la formación de su autoestima en la infancia, realmente es de tan poca importancia, no es productivo, y además es dañino porque hace crecer en nosotras enojos, que más aún, no nos dejan vivir, es más les voy a decir una cosa: más ustedes van a valorar y a respetar a sus padres más simple será para usted amarse y respetarse a ustedes mismos. 

2. Salga de la zona del confort

Generalmente la gente teme algunos nuevos acontecimientos en sus vidas, cambios, modificaciones, mayormente las personas tienden hacia la pasividad por temor “por las dudas que algo pase”, ellos creen que si comienzan a mover algo o cambiar algo, su autoestima puede caer o bajar más todavía, muchas personas por ejemplo odian su trabajo pero niegan hacer algo para cambiar esta situación, tienen miedo encontrarse en medio de una situación estresante con la que “creen” no poder manejarla o enfrentarla; Ustedes deben comprender que solamente venciendo a sí mismo, superando obstáculos, logrando el éxito y los valiosos resultados para si, usted obtiene la energía para su autoestima. No tengan miedo a las situaciones estresantes en las cuales tendrá que actualizar todos sus recursos al máximo, no tenga miedo hacer los pasos decisivos en su vida, encuentre un nuevo hobbie, asista a varios eventos, encuéntrese en la búsqueda de algo nuevo.

3. Locus de control interno

“El nivel de su autoestima depende de las circunstancias externas”. Más influencia estas tienen sobre usted peor será su relación con su autoestima; Usted está enganchado a los sucesos de los que depende su estado de humor y su autoestima. Lo primero que hay que dejar de hacer es pedir, esperar, suplicar el apoyo del exterior y empezar a confiar en sí mismo . 

“Todo lo que sucede en su vida es la consecuencia de fracasos por algunas circunstancias externas, que no dependen de ustedes”. No es así, en su mayoría, es el resultado las decisiones que tomaron o no, en el 70% de las cosas es la consecuencia de sus acciones o inacciones; Pero estar a gritos que todo es la culpa de alguien más, madre, el destino, el gobierno, etc., es puro infantilismo y la inmadurez mental, si hay algo que no le agrada en su vida tómalo y cámbialo, no busque las justificaciones para la propia pereza y en el locus de control externo “hay alguien afuera que tienen el poder sobre usted , su destino, su buena o la mala suerte”, recuerde que el ser humano es un ser de la voluntad y no materia biológica.

4. No se pierda.

Alguna vez escuchó la palabra “Fusionarse”, fusionarse significa quedarse en una relación donde no lo valoran, no lo respetan, no tienen en cuenta su opinión, sus deseos, ni sus planes, conozco muchas personas que sostienen una relación por años con personas las que realmente no las valoran, estas personas aceptan condiciones humillantes para ellas solamente para no perder a su pareja. Por eso por favor nunca se traicione, nunca se pierda, si usted siente que en su relación su pareja comenzó a portarse mal con respecto a usted, o faltarle el respeto, simplemente agarra tus cosas y vete, de lo contrario si acepta la relación en condiciones humillantes, o sigue persiguiendo a su pareja, o le perdona cosas que realmente no tienen lugar de ser en una relación entonces las consecuencias serán desastrosas para su autoestima. Se que muchos, por más que sus relaciones sean caóticas, no quieren ponerle el punto final porque sienten que les duele mucho y tienen mucho miedo de perder lo que ya hay, lo que ellos no comprenden que no es el dolor que da miedo, el dolor pasa, pero la evitación del dolor es la cobardía, y la cobardía solamente alarga su sufrimiento. Recuerde que si se encuentra en una relación donde su pareja le interesa más de lo que usted le interesa a su pareja, y usted sigue pensando en ella y soñandola, sepa que está entregando su energía y su atención a un precio muy barato, así mismo reconoce que es más miserable, insignificante, de menos valor, o más malo con respecto a esta persona por la cual está dispuesto entregarlo todo y en respuesta no obtiene nada; Reconozca que en estas circunstancias confiar en uno mismo es muy difícil entonces no hay que quejarse o enojarse después que fue esta persona la que bajó su autoestima, porque no es así, usted mismo acepta este formato de relación.

Si siente que su pareja lo está quebrando entonces simplemente ¿por que no se levanta y no se va?, usted mismo se queda atado a esta relación, saltando más y más sobre las patas traseras, tratando de servirle y romperse literalmente en mil pedazos, “ella silba y usted enseguida corre”, para que su pareja por fin lo valore y le de un poco más de amor. Pero, a ciencia cierta, los demás lo valorarán solamente cuando usted aprende a valorarse a sí mismo y será capaz de rechazar la relación donde sufre su autoestima. 

5. Recursos.

Desarrolle sus recursos. Nadie de nosotros nace con un rico mundo interior. Todos estos recursos tendrá que formar, aprender por sí mismo durante toda su vida. A continuación vamos a ver los doce recursos que tendrá que desarrollar durante toda su vida:

1. Imagen : La capacidad de despertar simpatía
2. Dinero : El aprendizaje de ganar dinero
3. Educación.
4. La familia: La pareja y su relación.
5. La creatividad.
6. La salud.
7. El amor: la capacidad de construir una relación, despertar reciprocidad. 
8. La Moral
9. El trabajo 
10. Amistad.
11. Actualización.
12. El interés por la vida y la búsqueda de la armonía interior.

Les recomiendo desarrollar estos doce recursos para su buen nivel de autoestima y una vida plena. 

Importante es encontrar un balance entre todos los recursos y no dirigir todas sus energías a uno solo como por ejemplo una relación. Actualizarse permanentemente es de suma importancia y logre una vida plena, satisfecha y feliz. 

Hasta luego. 

Vladlena Lárina