Cuando descubrí que podía ser dueño de mis emociones, todo cambio en mi vida.

Cada persona es un mundo, aún nadie tiene el poder de saber que es lo que pasa por la mente de la otra persona con exactitud, podemos presuponer las cosas y algunas veces tener algo de razón pero nunca tener la certeza absoluta.

Cuando decides que eres el dueño de tus emociones y que no importa lo que suceda en el mundo porque tu eres quien decide y sabe que es lo que va a hacer con lo que sucede en el mundo, tu vida se transforma porque ya no permites que las cosas externas influyan en ti y tu eres quien es el mayor influyente de lo que sucede en tu vida. Eres el creador de la vida que te mereces.

Las 3 limitaciones que existen en nuestra percepción del mundo.

Todos tenemos ciertas limitaciones físicas, visuales, auditivos o kinestesiscos. Existen muchos aparatos como el telescopio, cámaras fotográficas, sonómetro, el sismógrafo, un barómetro que mide la presión atmosférica. Nuestro cuerpo cuenta con limitaciones comparado con estos y muchos más equipos.

Todos los seres humanos tenemos la capacidad de comunicarnos por medio de nuestro lenguaje, nos ayuda y nos limita dependiendo de la calidad de nuestro lenguaje, dependiendo de nuestro circulo social, tenemos frases y palabras, modismos, no todos usamos las mismas palabras para comunicarnos y nos hacen o no experimentar ciertas experiencias. Esta es la limitación social.

Todos vemos el mundo de una forma distinta, El mapa no es el territorio. El mapa no es el territorio es una premisa de PNL que nos detalla la forma en que cada persona ve el mundo distinto.

Dos gemelas viviendo la misma situación familiar ven como sus padres discuten sobre un tema en el no están de acuerdo, una ve y dice mis papas siempre discuten, nunca están de acuerdo en nada, se la pasan peleando, la otra ve y dice mis papas siempre discuten y arreglan sus diferencias hablando apasionadamente.

Mientras algunos ven un problema otros ven una oportunidad, mientras unos ven una dificultad otros ven un reto que superar y crecer. Todo depende de tu experiencia del mundo, de tus creencias y tu forma de pensar, la manera de tomar tus decisiones, de tus filtros mentales teniendo una limitación personal.

Y mis emociones

De la misma forma nuestras emociones, cada persona experimenta diferentes emociones de lo que sucede, ya que estamos determinados por lo que hemos vivido y la información que esta en nuestra mente.

Las emociones son personales, nadie ve los mismo simplemente porque vemos desde nuestra percepción del mundo, nadie escucha lo mismo aunque sean las mismas palabras y nadie siente lo mismo porque todo es una percepción y sesgada por nuestra programación mental.

Cuando comienza a detectar tus emociones descubres el momento justo que empieza a sentirse esa emoción y te permite saber que esta pasando en ese momento, que es lo que dispara esa sensación, puede ser algo que ves, escuchas o sientes.

Para detectar tus emociones es importante estar consciente de todo lo que esta sucediendo mientras experimentas la emoción, recuerda que solamente lo que mides lo puedes mejorar. Todos tenemos 24 horas en un día, te despiertas con cierta emoción, cada acción que haces viene con una emoción, cuando eres más consciente de tus emociones diarias puedes decidir tu calidad de vida emocional y decidir que emociones quieres que existan en tu vida.

Para medir tus emociones puedes usar la tabla emocional que usamos para saber cual es nuestra calidad de vida emocional que tenemos y poder ver los avances por día, semana y años.

Solicita tu Tabla Emocional al correo fingermancd@gmail.com

¿Que preguntas te puedes hacer para comenzar a detectar tus emociones?

¿Qué estoy sintiendo? Ponerle nombre a la sensación es fundamental, puedes sentir, vergüenza, pena, culpa, apatía, miedo, deseo, ira, orgullo, coraje, neutralidad, voluntad, aceptación, razón, amor, alegría, paz, iluminación, etc...

Te recomiendo buscarle todos los sinónimos que puedas encontrar porque mientras más grande sea tu lenguaje más fácil vas a saber que emoción estas experimentando.

Por ejemplo es muy común que a un hombre le muestras algo de color rojo y le preguntas ¿que color es? su respuesta sea... es rojo sin importar la intensidad pero una mujer te puede responder que es color salmón, carmesí, escarlata, purpura, colorado, etc.

¿Qué esta pasando? Detecta la situación, el momento, lo que ves, escuchas o sientes mientras experimentas esta emoción porque usando la misma estrategia para acceder a una emoción es la misma estrategia que puedes usar para salir de esta emoción y puedes quitar Anclajes Emocionales y cambiarlos, lo que significa es que puedes dejar de sentir lo que sientes cada que pasa esa situación para eso en el curso de Inteligencia Emocional usamos el Triangulo emocional.

¿Te gustaría hacer el ejercicio Triangulo Emocional para cambiar tus emociones y comenzar a tener emociones más productivas?

Escríbeme un email a fingermancd@gmail.com para que te enviemos el PDF con la explicación detallada del ejercicio Triangulo Emocional