Ejercicio #1 Explorando el Miedo al fracaso

El ejercicio siguiente es diseñado para ayudarte a descubrir tus preocupaciones y emociones escondidas en cuanto a miedo al fracaso.

Explorarás tres experiencias pasadas que percibiste como fracasos, errores, o un comportamiento torpe. Recuerda estas tres experiencias de cualquier área de tu vida: trabajo, amor, ocio, etc. La única regla aquí requiere que estas situaciones o acontecimientos debieran ser las experiencias más vergonzosas y más humillantes que puedas recordar.

Estarás tentado a tomar todas estas tres experiencias de un tiempo reciente en tu vida porque todavía conscientemente sientes su aguijón. Pero, no lo hagas. En cambio, toma a dos de ellas de tus recuerdos más antiguos. Explora tu infancia. Esto te dará una conciencia sobre como, cuando, y donde tus actitudes y creencias sobre el fracaso fueron originadas.

Como fantasmas, los fracasos pasados nos persiguen. En efecto, las experiencias pasadas realmente afectan nuestro comportamiento presente. Anotando tus peores experiencias, le darás una forma concreta a estos fantasmas. Luego puedes encararlos directamente. Este será tu primer paso hacia tu liberación de sus influencias.

Nota: Sé honesto. No dediques más que quince minutos para este ejercicio. Y, sí, será difícil escribir estas experiencias. Tu saboteador interno echará un vistazo por tu hombro y te dará una carga de motivos para simplemente pensar en ellos más bien que escribirlos. Por lo tanto, que te sientas dudoso e incómodo es una reacción común. Sin embargo, si avanzas estarás asombrado por los resultados.

Cuando escribas préstate atención a ti mismo tanto físicamente como emocionalmente. Físicamente: ¿aprietas tus dientes? ¿Se aprietan cualquiera de tus músculos? ¿Tus músculos del estómago? ¿Del cuello? ¿Notas algún cambio de tu ritmo de respiración? ¿Más rápido? ¿Superficial? Emocionalmente: ¿Experimentas el daño de nuevo? ¿Te sientes asustado? ¿Enojado? ¿Agresivo? ¿Avergonzado?

Otra vez, es importante que tomes nota de tus reacciones cuando completas cada uno de los ejercicios en todo este programa de autodisciplina. Tus reacciones te darán un valioso conocimiento de cuánto tu actual comportamiento es subconscientemente afectado por las experiencias pasadas que recordaste.