Estas son las 10 mejores hortalizas y verduras para desintoxicarte en 2024

Ya estamos entrados en febrero y aún muchas personas están pagando con su falta de energía y pesadez o inflamación corporal, además de los kilos de más, las consecuencias de los excesos por las comilonas que tuvieron durante las fiestas de Navidad y fin de año, época en la que solemos comer más de lo que deberíamos y alimentos que no son precisamente los más saludables. Por eso, es importante desintoxicar nuestro organismo y volver a una alimentación más equilibrada. En este artículo te presentaré las 10 mejores hortalizas y verduras para desintoxicarte en 2024.

Lo mejor es que todas estas verduras y hortalizas son además de deliciosas ricas en vitaminas y antioxidantes ideales para desintoxicar el organismo después de las comilonas de fin de año. No tienes que autocastigarte con una dieta restrictiva comiéndolas en exclusivo, sino que te invito a incorporar su consumo a diario en tus comidas como desayunos, almuerzo o cenas. Por ejemplo, puedes hacer con ellas unas deliciosas ensaladas donde mezcles varias de ellas, o agregarlas al momento de hacer unos huevos revueltos, en tus guisos o incluso agregarlas en un delicioso emparedado (sándwich), tortilla, etc.

Las 10 mejores hortalizas y verduras para desintoxicarte en 2024

Sin más preámbulos aquí te presento la lista, lo mejor puedes consumirlas crudas o como parte de cocinadas en tus guisos, o al vapor. Tú elijes y comienza ya desintoxicar tu cuerpo y ganar salud. Como complemento te voy a decir que a su vez, bajes el consumo de productos lácteos (quesos, leches azucaradas principalmente), y también disminuye el consumo de azúcar refinada, gaseosas, embutidos y enlatados, mientras aumentas el consumo de agua y verás como en pocos días tu cuerpo comienza a ganar energía y a desinflamarse.

1. Espinacas

2. Brócoli

3. Zanahorias

4. Remolacha o Betabel

5. Pimiento rojo o Pimentón

6. Ajo

7. Cebolla

8. Berenjena

9. Calabacín

10. Pepino

Para finalizar, te puedo ratificar lo que te comenté al inicio de este artículo que integrar estas hortalizas y verduras en tu alimentación diaria como parte de tus almuerzos o cenas es una excelente manera de desintoxicar tu organismo después de las comilonas de fin de año y de mejorar así nuestra salud en general. ¡Anímate a probarlas ya disfrutar de sus beneficios!

NOTA: Si quieres leer los detalles sobre los beneficios de cada una de estas verduras y hortalizas para desintoxicar tu cuerpo, te invito a leer el artículo completo en mi web Más Belleza y Salud te dejo el enlace directo. AQUÍ