¿Practicas la Inteligencia Emocional?

Todos nacemos para ser exitosos en aquello que desempeñamos, pues tenemos todas las herramientas necesarias para alcanzarlo. Sin embargo, no nacemos preparados para entender nuestras emociones y manejarlas adecuadamente. Quizás no creciste en un ambiente emocionalmente estable que te modelara una manera positiva de responder a situaciones de adversidad, quizás si lo hiciste pero rechazaste el modelaje o hasta preferiste ignorarlo, o en el mejor de los casos, tuviste una excelente guiatura para entender las emociones y actuar apropiadamente sobre ellas. Ahora que es momento de enfrentarse a nuevas situaciones en el aspecto personal y/o laboral, nos vemos en la necesidad de desarrollar y poner en práctica nuestra inteligencia emocional.

Daniel Goleman explica la inteligencia emocional como la capacidad de comprender las emociones tanto propias como las de los demás, así como la habilidad para controlar los estados emocionales. Para ello, Goleman proporciona cinco (5) componentes que pueden ayudarte a desarrollar y practicar tu inteligencia emocional en todos los ámbitos de tu vida.

Durante tu recorrido hacia el éxito dentro de una organización y en tu vida personal debes prestar particular atención a los siguientes aspectos de la inteligencia emocional y por qué no, auto-evaluar si las practicas constantemente: autoconciencia emocional, autorregulación emocional, motivación, empatía y las habilidades sociales son los cinco principios que te explicaré a continuación:

• Practicas la autoconciencia emocional cuando logras reconocer los estados de ánimo que son activados por una situación determinada, como por ejemplo: la tristeza cuando pierdes algún ser querido, la felicidad cuando recibes un abrazo, la ira cuando recibes un mal trato, etc.
• Cuando practicas la autorregulación emocional estas controlando los comportamientos que surgen de un impulso, por ejemplo: callar cuando quieres gritar, alejarte cuando quieres golpear, etc.
• Si diriges constantemente tu atención hacia los objetivos que te trazas y no pierdes el rumbo hacia ellas, estarías honrando tu motivación.
• Ser empático significa tener la habilidad de sentir y vivenciar las emociones de otros como propias.
• Cuando se habla de habilidades sociales, se hace referencia a la capacidad de responder adecuadamente a las exigencias de la sociedad y el cumplimiento de sus normativas.

Ahora que conoces esto, es importante saber que nunca es tarde para poner en práctica estos aspectos de la IE, solamente debes ser consciente del poder que tiene sobre el éxito de nuestras relaciones humanas. El clima laboral no solamente depende de la organización como estructura sino también de sus empleados como parte de un equipo. 

¡Marca la diferencia!