Viajar ligero de equipaje...

Hace un mes realice un viaje a un lugar que desde muy niña siempre quise ir... justo se dieron las condiciones, tiempo, dinero y una buena oferta en la agencia de viaje... solo que dicha promoción era con maleta de mano! ufff... el tremendo desafío para una mujer seleccionar la ropa de una semana y que todo entrará en una maleta de mano... Finalmente logré el desafío y descubrí las bondades de viajar ligero de equipaje: Reducción en tiempos de embarque, ahorro en transporte, me fui en metro desde el aeropuerto al hotel, etc.

Llevando este concepto a lo que me apasiona, el desarrollo personal. En tu cabeza ¿Andas ligero de equipaje?

Verónica de Andrés y Florencia Andrés en su libro "Desafiando Imposibles" nos hablan de la psicología cognitiva, la cual se basa en la idea de que los patrones de pensamientos afectan las emociones y la conducta.

En simples palabras, nuestros pensamientos nos pueden y nos hacen trampa.

En este mismo libro nos señalan en caso de Roger Federer, quien se dio cuenta que para transformarse en un campeón, primero tenía que aprender a pensar como campeón. No bastaba entrenar solo su juego sino que también su cabeza.

"Tu calidad de vida depende de la calidad de tus pensamientos" Tony Robbins

Te hago las preguntas: ¿Cuál es la calidad de tus pensamientos? ¿Te aseguras que tu diálogo interno sea positivo y optimista? o ¿Andas con pensamientos inútiles? ¿Qué no te aportan en nada?

Uno de mis autores favoritos, Rafael Santandreu quien es su libro "El arte de NO amargarse la vida" nos señala que por lo general el buen diálogo interno se aprende en la infancia. Pero para la alegría de todos! esto se puede aprender en cualquier momento de la vida. Aprender a modificar la calidad de nuestros pensamientos para lograr transformarlos en pensamientos poderosos, positivos y constructivos.

Esta es una invitación a transformarte en la Marie Kondo de tus pensamientos, pregúntate: ¿Me aporta pensar de esta manera? ¿Me hace sentir bien? ¿Me ayuda a mi estado anímico? Y elige sabiamente sacarlo de tu cabeza, sacarlo de tu maleta.