Post de Bouge ta Boite · Indre

10 octobre 2024 Journée mondiale de la santé mentale Prendre soin de sa santé mentale, c’est avant tout se connaître. C’est aussi s’accorder des pauses, discuter avec des proches ou des spécialistes, et surtout, ne pas hésiter à chercher de l’aide lorsque c’est nécessaire. Il existe de nombreuses structures, des thérapies et des activités bénéfiques pour le bien-être mental : méditation, yoga, thérapie par l’art, sport, etc. Trouver ce qui nous convient est la clé pour avancer sereinement. #LàTeLier22 #Santé_mentale #NellySoquet

@tous ceux qui veulent comprendre que la bonne #santementale n’est pas « que » mentale Dans le cadre de notre grande série de webinars « Il était une fois….Notre Santé Mentale » Ipesland vous propose un nouveau rendez-vous pour fêter la solution bientôt disponible en ligne sur notre site. Notre prochain webinar aura lieu le jeudi 30 mai, de 12h à 13h et portera sur "Santé holistique : découvrez les liens entre alimentation, sommeil et santé mentale." Selon une étude publiée le 29 février 2024, 59 % des Français interrogés estiment que leur sommeil s'est dégradé ces dernières années. Face à cela, ils sont 24 % à prendre des produits pour dormir (27 % chez les professionnels de santé), dont 11 % des somnifères ou des anxiolytiques. Existe-t-il d’autres moyens ? Comment soigner son alimentation pour une meilleure santé mentale ? Ce webinar sera co-animé par Shalima Tilhac, Directrice d’un centre de rééquilibrage alimentaire sous l’enseigne Natur’House et Coach professionnelle, membre du collectif des coachs Ipesland et Laurence Descamps, CEO d'Ipesland, Coach et Sophrologue. Très concernée par la santé intégrative, Shalima Tilhac, avec ses origines multiculturelles entre Inde, Maurice, la Réunion et les Antilles, nous aidera à investiguer les liens étroits entre une bonne santé physique et mentale et nous donnera quelques moyens simples pour mieux les appréhender dans la vie professionnelle de tous les jours. Chez IPESLAND, vous savez combien la #santeintegrative est importante. Nous sommes tous concernés par ce sujet qui permet grâce à quelques ajustements et bienveillance pour notre corps, de bénéficier d’une meilleure santé mentale au quotidien et d’agir en #prevention ! Alors inscrivez-vous nombreux ici : https://lnkd.in/eq9qpeSj #santementale #preventionburnout #realitevirtuelle #coaching  

Quelle joie d’être intervenue lors des Temps Forts thématiques proposés par Lily Facilite la Vie à l'occasion de la semaine de la QVCT ! Cet extrait de mon webinaire illustre à merveille à quel point transmettre des clés pour gagner en harmonie vie pro/vie perso m’anime 😄

Alors qui parmi vous prendra un temps de pause dans sa journée pour s’informer sur ce sujet ? 🤔🤓 J’aurai plaisir à partager quelques pistes d’action concrètes ✅ pour agir au quotidien sur sa santé mentale au travers de thèmes qui occupent une place importante dans nos vies, à savoir l’alimentation 🌮 et le sommeil 💤 notamment.

Découvrez l'écothérapie, ou thérapie verte, une approche thérapeutique basée sur la connexion entre l'être humain et la nature. Marche en forêt, jardinage, yoga en plein air... Autant d'activités thérapeutiques pour apaiser le stress, l'anxiété et améliorer le bien-être mental, émotionnel et physique. Idéale pour traiter la dépression, l'anxiété et les troubles de l'attention, l'écothérapie permet de se recentrer, se régénérer et renforcer sa connexion avec la nature. Consultez le site pour en apprendre davantage sur cette méthode de soin naturelle!

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https://lnkd.in/eTUMha7k Abonnez-vous sur la chaîne YouTube pour suivre l’intégralité de nos vidéos de motivation Découvrez les principes fondamentaux pour mieux gérer son corps et son esprit pour réussir sa vie ✅✍️ Avec notre expert le Dr. Delphin Katchelewa ✅Faites de l'exercice régulièrement ✅Mangez sainement ✅Dormez suffisamment ✅Évitez le stress ✅Évitez les substances nocives ✅Entretenez des relations sociales saines ✅Prenez soin de votre santé mentale DEL’EQ GROUP EST LE CADRE IDÉAL DONT VOUS AVEZ BESOIN POUR CRÉER VOTRE ÉQUILIBRE

🧠🌍#Journée_Mondiale_de_la_Santé_Mentale le 10 octobre🧠🌍 Aujourd’hui, nous célébrons la Journée Mondiale de la #Santé_Mentale, une occasion cruciale pour mettre en lumière l'importance du #bien_être_mental et émotionnel. Cette journée nous rappelle que la santé mentale est aussi essentielle que la santé physique, et qu'il est vital de créer un environnement de soutien et de compréhension. 💡 Quelques réflexions pour aujourd'hui : 1. Écoutez avec #empathie : Soyons attentifs aux besoins et aux sentiments de ceux qui nous entourent. Parfois, un simple geste de compréhension peut faire une énorme différence. 2. #Éliminons les préjugés : Collaborons pour briser les stéréotypes liés à la santé mentale et favorisons des échanges ouverts et sincères. 3. #Prendre soin de soi : N'oublions pas l'importance de prendre du temps pour nous-même et d'adopter des pratiques qui favorisent notre #bien_être_mental, comme la méditation, l'exercice ou tout simplement se donner du #temps pour se détendre. #Assurances #ZitounaTakaful #Santé_Mentale

JOURNÉE MONDIALE DE LA SANTÉ MENTALE En cette journée spéciale, il est crucial de rappeler que la santé mentale est aussi importante que la santé physique. Nous devons tous apprendre à prendre soin de notre bien-être mental pour mieux faire face aux défis de la vie quotidienne. Voici quelques pratiques simples pour gérer efficacement sa santé mentale : ✅Reconnaître et accepter ses émotions. ✅Établir une routine équilibrée entre travail, détente et loisirs. ✅Pratiquer une activité physique régulière pour libérer des endorphines. ✅Dormir suffisamment pour permettre à l'esprit et au corps de se régénérer. ✅Cultiver des relations saines et positives. ✅Pratiquer la pleine conscience et vivre l'instant présent. ✅Chercher de l'aide professionnelle quand le besoin se fait sentir. ✅ En cette journée, engageons-nous à briser les tabous, à soutenir nos proches et à faire de la santé mentale une priorité. Prenez soin de vous et des autres. 💙 #JournéeMondialeDeLaSantéMentale #SantéMentalePourTous #BienÊtreMental #SolidaritéMental